Lic. Soledad Marioni
Ciudad de Córdoba

DESAYUNO SALUDABLE Ahora que estamos en casa y tenemos tiempo, intentemos tratar de variar el desayuno. Rápido de preparar para las mamás que estamos a mil pero queremos llenar de amor y nutrientes a nuestros peques. Yogur con probióticos. Cereales (quinoa Pops).... Arándanos. Completísimo!!! aportamos hidratos de carbono, proteínas, fibra, vitaminas y minerales. See more

MUFFIN DE ESPINACA Muffin, simple y saludable. Un snack sano para comer a cualquier hora del día. Ingredientes: 1/2 atado de espinaca, 1 tomate,1 cebolla, 3 huevos, 2 cdas de avena extrafina.... Preparación: saltear la cebolla con la espinaca (bien lavada), agregar el tomate en cubitos. Una vez que estén cocidos los vegetales retirar del fuego. Batir 3 huevos, sumar la avena y agregar al salteado. Condimentar con sal y pimienta. Cocinar en horno hasta que el huevo coagule y listo!!! También podés agregar 2 cdas de queso untable, es opcional. Nutritip : preparación que aporta proteínas y fibra por lo que da saciedad. En una cena los podes acompañar con una ensalada súper colorida, queda genial. See more

Con @maracuyaoficial sabemos de la importancia de comer sano y equilibrar los alimentos, por eso te traemos este sorteo Vamos a estar sorteando - Una orden de compra por $3000. - Una consulta + valoracion con bioimpedancia a manos de la Lic. en nutricion Soledad Marioni.... Para participar del sorteo tenes que Darle like a la foto. Seguir a @maracuyaoficial y @nutricionista.marioni Etiquetar 2 amigos. Mas comentarios mas chances!!! Doble chance si compartis el sorteo en tus historias etiquetandonos. Acordate si tenes cuenta privada, de mandarnos la captura de pantalla! Tenes tiempo de participar hasta el Jueves 22 de octubre. Mucha suerte

RISSOTTO DE VERDURAS El RISSOTTO tiene fama de ser un plato exigente, pero una vez que comienza la preparación no lleva mas de 30 minutos. Es fácil y rápido de preparar. Por su aspecto colorido y alegre, es además un plato ideal para los niños y una forma de ayudarles a incorporar verduras . Si aprovechas además las verduras que la temporada te ofrece, garantizas la frescura de la receta. Lee la receta y manos a la obra ... Preparación: en una sartén saltear la cebolla bien picada, agregar la zanahoria y la calabaza cortada en pequeños cubitos. Una vez que los vegetales estén bien cocidos, colocar el arroz (por persona es una tacita de café en crudo 80 g) y de a poquito ir agregando agua caliente, use mis calditos caseros (los saque del freezer). Cocinar el arroz hasta completar la cocción junto con las verduritas. Condimentar. Finish a deleitar See more

AMOR PROPIO DOSIS DIARIA Activaste tu dosis diaria???? Cuida tu cuerpo.... Respeta los tiempos de descanso. Incorpora habitos alimentarios saludables. Mimate más. Ponele voz a tus emociones. Hace lo que te gusta y cancela lo que no tenes ganas. Sonreí más. Disfruta del . Movete, camina, suma pasos. Hace una lista de todas las cosas que SI PODES. Se feliz con lo que te hace vibrar y al mismo tiempo te de PAZ. See more