ADN Entrenamiento
Coronel Brandsen, Buenos Aires, Argentina

OTRA HERMOSA MAÑANA DE PEDALEO CON ESTE EQUIPO. . Felicitaciones por aguantarse esos 52Km y el viento de hoy. Sábado próximo se repite!! Vayan pensando destino!!... Buen fin de semana!!! See more

ESTAMOS DEAPARECIDOS, PERO LA GENTE SIGUE HACIENDO LAS COSAS BIEN Y LOS RESULTADOS HABLAN POR SI SOLOS!! Está semana les vamos a mostrar los cambios que nos fueron mandando a lo largo de estos días!! La clave en todos?? La Decisión, las ganas, el esfuerzo y la motivación. Sobretodo esta última!!! Porque siempre nos pasa que tenemos altibajos, momentos en los que las ganas desaparecen, dias que cuesta más, que el trabajo, que la facu, que la casa,etc. Por eso h...acemos esto. Te acompañamos y mostramos con ejemplos que se puede cambiar de hábitos, mejorar tu estilo de vida y tu salud es posible si realmente te lo propones. FELICITACIONES A ELLA!!! Y BIENVENIDA A LA SEGUNDA PARTE. Esto recién empieza See more

LA FUERZA Y SUS MIL CARAS . La fuerza como capacidad condicional no es una sola y por lo tanto tampoco existe una sola forma de entrenarla. Para definirla dentro del ámbito del entrenamiento podemos decir que es la capacidad del cuerpo de generar una contracción contra una resistencia o peso independientemente de que se genere movimiento o no. Suele clasificarse en:... - Fuerza máxima. - Fuerza Velocidad o fuerza rápida. - Fuerza explosiva - Fuerza resistencia - Fuerza muscular absoluta. - Fuerza muscular relativa. - Fuerza dinámica. - Fuerza estática. Cada una de ellas tiene distintos métodos de entrenamiento en los que varía la dosificación de la carga (tiempos de trabajo, tiempos de pausa, peso, cantidad de repeticiones,etc), pudiendo utilizar a su vez diferentes tipos de contracción aplicables a cada una de ellas (isométrica, isotónicas o isocinéticas) dependiendo siempre del objetivo de la persona. La correcta combinación de todo lo anterior, la selección de los ejercicios en la planificación y la continuidad en un macrociclo de entrenamiento hace que se obtengan distintos resultados. Todas estas cuestiones y un poco más, son las que se tienen en cuenta a la hora de armar un plan de entrenamiento para UNA persona con un objetivo determinado. Ahora que sabes esto, ¿Sigue siendo fácil armar una rutina? Y es solo la punta del iceberg. Por esto y más siempre insistimos en la asesoría de un profesional! . #entrenamientoconciente #entrenamientointeligente #entrenamiento #entrenaconciente #entrenamientoysalud See more

FELIZ DIA PROFES!!! . Feliz día a todos aquellos que dedican parte de su vida a enseñar en cualquier rama de la educación!! Y un saludo especial a los profes de nuestro equipo, que se pusieron la situación al hombro y adaptaron las actividades para que muchos pudieran continuar en casa!!... Merecido su día profes!! @lauchi_barrionuevo @gabiminichiello @danipetersen._ See more

Insistimos una vez más en subir los cambios de nuestros alumnos, porque cada vez que lo hacemos, es mucha la gente que pregunta y es mucha la gente que se suma!! Amamos nuestro trabajo, lo hacemos con ganas y le dedicamos el tiempo que se merece, tratamos de transmitir ese mensaje a nuestros alumnos y quiénes lo reciben y se dedican de la misma manera a ordenar su alimentación y organizar los entrenamientos, encuentran los resultados. Repetimos una vez más: No es una ...rutina milagrosa, ni la dieta de la luna y lás constelaciones. No somos genios, ni descubrimos la pólvora. Decidimos dedicarle tiempo y ayudar a quienes nos eligen, a mejorar su salud y su condición física, a sentirse bien consigo mismo y a encontrar la motivación en los cambios. Si leíste hasta acá y tenés ganas de intentarlo, ya estás a mitad de camino. Ordenarte, confía en vos trabaja duro, dedicale el tiempo y el amor que requiere y te aseguramos que no hay más opciones que el éxito!! BUEN COMIENZO DE SEMANA!! @adn.entrenamiento @mganzellanutricion . . . #cambios #cambiosfisicos #cambiodehabitos #orden #entrenamiento #entrena #entrenaduro See more

Ya lo dijo el señor Mahatma. . La actitud, la constancia, y esa voluntad son el motor que te empujan a cumplir con lo que sea que te propongas. Cuando logramos entender y aplicar eso, se reducen los imposibles, la mira esta en un objetivo alcanzable y nada es suficiente para imperdirlo, pero no te sientes a esperar. Trabajá con dedicación cada día y dejate sorprender. QUE TENGAN BUEN DIA Y UN GRAN COMIENZO DE SEMANA!.... . . . . . . . #lunes #voluntad #garra #actitudpositiva #actitud #funcionaltraining #entrenamiento #entrenamientoencasa #entrena #entrenaencasa #entrenandoencasa #entrenamientofuncional #entrenando #cardio #fuerza #hiitworkout #hiitcardio #cardiohiit #cardioencasa #salud #saludable #gim #gimnasio #gym #movimiento #sinexcusas #fitness #motivacion. See more

Otra demostración de que es cuestión de orden, ganas y voluntad. No hay no magia ni productos milagrosos ni dietas milagrosas. Y queremos remarcar una vez más: Te mostramos el cambio físico porque es lo visible, pero detrás de eso hay cambio de hábitos que generan no solo más salud, sino también más energía, más ganas, y un cambio de actitud que hace que encaremos todo con otra predisposición. Confiando en que podes, estás a mitad de camino. La otra mitad es trabajo..., dedicacion y disfrute!! QUE TENGAN BUEN COMIENZO DE SEMANA!! @mganzellanutricion

PLAN DE ENTRENAMIENTO Y SEGUIMIENTO NUTRICIONAL.. Junto con @mganzellanutricion Diseñamos un plan de trabajo estricto y ambicioso, que te va a permitir lograr visibilizar esos primeros cambios en 30 días!!. El mismo consta de un plan nutricional pensado en función de tus requerimientos nutricionales + un plan de entrenamiento personalizado con planificación de 5 días semanales, adaptados a tus posibilidades.... Pero ambos requieren de tu predisposición, voluntad y GANAS!!! La única manera de lograr cosas es trabajando duro todos los días hasta lograr adoptar esto como un estilo de vida y para eso estamos nosotros. Para acompañarte en este proceso, enseñarte y sobretodo no dejarte caer. NO ESPERES MAS!! ESCRIBINOS, NO PERDES NADA CON PREGUNTAR See more