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San Miguel de Tucumán

Algunas de las desventajas de estar sentado durante muchas horas son: * Aumento de peso. Esto es obvio, si no te mueves, ganas peso. * Problemas posturales. Estar sentado mucho tiempo combinado con una vida sedentaria en tu tiempo libre tiene claras desventajas para tus músculos y tus articulaciones. Además, las malas posturas que colocamos mientras trabajamos o mientras vemos la televisión provocan la aparición de contracturas, hernias discales, protusiones, dolores cervical...es e incluso dolores de cabeza. * Afectación de la salud cardiaca. Tu corazón y tus pulsaciones también se pueden ver afectadas. Si eres una persona sedentaria puedes comprobarlo comparando tus pulsaciones en reposo y en plena actividad con las de un deportista. * Afectación del metabolismo. Digamos que tu cuerpo se acostumbra a estar sentado y en reposo y cada vez es más difícil que salgas a realizar alguna actividad. Terminarás cansándote incluso de salir a pasear al perro o de subir las escaleras en lugar de tomar el ascensor. En tu puesto de trabajo puedes: * Levantarte cada cierto tiempo a estirar las piernas. Puedes ir a beber agua, al baño o incluso a dar un paseo por la oficina. * Cada vez que recibas una llamada puedes levantarte y atenderla de pie o dando pequeños paseos en lugar de hacerlo sentado. * Descansa. No mantengas la misma postura durante mucho tiempo seguido sin descansar, al menos, 10 minutos. En tu casa o en tu tiempo libre: * Si estás viendo la televisión puedes aprovechar para subirte en la bici, para hacer estiramientos o para planchar, por ejemplo. * Sal a pasear. Llegar de trabajar y sentarte en el sofá hasta la hora de dormir no es un hábito de vida saludable, por muy cansado que estés. Sal a la calle a pasear y aléjate lo más posible de la contaminación de la ciudad. * Descarga alguna aplicación running o contados de pasos y comienza a controlar la actividad física que realizas durante el día. Y tú, ¿eres consciente del número de horas que pasas sentado a lo largo del día?, ¿qué haces para evitar estar sentado mucho tiempo? #agconsultor #ergonomia #prevencion #higiene #seguridad #pymes #comercio #oficina #tucuman #cuarentena

Back Visitas de obra en remodelación del Banco HSBC Casa central. #higieneyseguridad #prevencion #higiene #seguridad #banco #hsbc #tucuman #remodelacion #obras #tbt @ HSBC

El alcohol en gel efectivo para la prevención de COVID-19 tiene una concentración de alcohol igual o superior al 60% (etanol en concentraciones del 60 al 96%). A esta concentración, las Fichas de Datos de Seguridad, de algunos fabricantes advierten que el producto químico se comportará como un líquido inflamable. El punto de inflamación del alcohol en gel esta alrededor de los 23C. A partir de esta temperatura y sometido a calentamiento continuo se puede favorecer condici...ones para la evaporación del alcohol y el riesgo de incendio en presencia de una llama o chispas es alto. El alcohol tiende a evaporar rápidamente (compuesto principal del alcohol en gel). Debe almacenarse con precaución. En locaciones con temperaturas superiores a 30C almacene el alcohol en gel en envases de un volumen inferior a 200ml. No usar alcohol en gel en caso de realizar trabajos en caliente. Si emplea alcohol en gel para desinfección permita un secado de las manos de 30 a 40 segundos, antes de acercar sus manos a una fuente de calor o llama. Verificar disponibilidad y operatividad de Extintores en el área. #prevención #higieneyseguridad #alcoholengel #tucuman #incendio #quemaduras #pymes #comercio

Seguimos con los controles de Higiene y Seguridad dentro del edificio en construcción ubicado en Marcos Paz al 200. #hys #construcción #obra #prevencion #tucuman #edificio #seguridad #higiene @ San Miguel de Tucumán