Aguamarina yoga
Quilmes, Buenos Aires

Las asanas purifican nuestro cuerpo y lo mantienen sano, haciendo que se convierta en un vehículo adecuado para el alma. Si tu cuerpo no es fuerte y flexible, tu mente tampoco lo será. Todo esta conectado. Men sana in corpore sano #yoga #meditación #bienestar #salud

LA ORTIGA, UNA PLANTA INDISPENSABLE Si tenemos localizado un espacio donde crezca la ortiga sin estar expuesta a fumigaciones químicas por cultivos cercanos, podemos usar esas plantas, de lo contrario, debemos valorar cultivarla en casa porque es una de las plantas más beneficiosas para la salud y de ella se usa desde la raiz a las flores pasando por los tallos y las hojas. Para protegernos de sus "picadas", sólo hay que recogerlas con guantes, en cuanto las escaldamos (sum...ergir un instante en agua hirbiendo), dejan de picar. Es un alimento con la misma cantidad de proteínas que la carne, además de Vitamina A, del grupo B,C,E, hierro, magnesio o zinc. En la cocina, la podemos usar igual que cualquier otra verdura, en ensaladas, sopas, purés, tortilla o batidos. Sus propiedades sanadoras benefician a todo el cuerpo: Tomando una taza de infusión diaria, combate las enfermedades causadas por virus y bacterias. Evita la caída de cabello a base de lavarlo con cocimiento de ortiga fresca y raíces de ortiga, de esa manera restablecemos de nuevo el crecimiento. Una limpieza de sangre puede hacerse a base de tomar durante un mes, dos infusiones diarias de ortiga, esto también facilita la formación de sangre. Esta terapia se recomienda hacerla en primavera y otoño. En infusión, se utiliza para evitar obesidad, diabetes, eczemas, picor, dolor de cabeza, anemia, arenilla renal, afecciones de hígado, de bazo, catarros convulsiones, úlceras estomacales e intestinales, enfermedades del pulmón, retención de líquidos, alergias, gota, reuma, ciática, lumbago, neuritis y también es antihistamínica. Las personas mayores suelen ser propensas a sentir cansancio y agotamiento por falta de hierro, la ortiga es su aliada. Estimula el páncreas y la evacuación de vientre y además es un preventivo para el cáncer. INFUSIÓN: 2 grs. (una cucharada de postre) de hoja seca para 250 ml. de agua. No se debe hervir el agua, sólo escaldar, dejar reposar tapado 5 minutos, colar y tomar a sorbos. PESTICIDA: poner en un bidón una gran cantidad de ortigas, cubrirlas con agua y dejar macerar durante varios meses, colar y usar para rociar las plantas que queremos proteger .

Hoy quiero contarles sobre una plantita que esta creciendo estos dias en los patios y veredas de nuestras casas. Es una de nuestras especialidades mágicas! La podemos usar para curar nuestro ser. Las propiedades medicinales del DIENTE DE LEÓN: el diente de león, nos aporta vitaminas A, B, C y D y minerales como calcio, hierro, magnesio, potasio o zinc.... Favorece la función de los riñones y en general de las vías urinarias. Estimula la producción de orina evitando la retención de líquidos y los edemas Mejora la digestión Activa la circulación sanguínea, por lo que nos ayuda a prevenir la aparición de varices Regula las menstruaciones Ayuda a regular la tensión arterial Está recomendado para la artritis, reumatismo y cualquier otra alteración de las articulaciones. Depura el hígado Reduce las hemorroides Estimula la producción de leche materna durante la lactancia Favorece el buen funcionamiento del hígado Mejora problemas de la piel como los eccemas, psoriasis o erupciones. Tiene efecto laxante, por lo que está recomendada para combatir el estreñimiento, y facilitar el tránsito intestinal. Combate la anemia Depura el sistema digestivo Ayuda en casos de ictericia, cirrosis y de hepatitis Elimina el ácido úrico o gota Favorece la depuración de la sangre, eliminando las toxinas acumuladas. Se utiliza para tratar las piedras del riñón La forma más común de aprovechar las propiedades medicinales es haciendo infusión de diente de león, se puede utilizar las raíces las hojas y las flores jóvenes. 2 cucharadas por taza. Tomando 1 o 2 tazas al día por tratamiento. Hay que tener en cuenta que baja el nivel de azúcar en sangre. No consumirla antes de hacer ejercicio físico. Consumir junto con un vaso de agua. #salud #bienestar #fitoterapia #medicinanatural #dieta #yoga #beneficios

Para muchas personas, ¡es la estación en que menos apetece ejercitarse! ¿y si te digo que el yoga en invierno es una de las mejores prácticas para mantenerse activo, combatir el frío y entrar en calor? El frío provoca que nuestra circulación descienda, el ritmo corporal sea más bajo y que baje nuestra temperatura. Los músculos y articulaciones se entumecen. Un ejercicio físico suave, que combine respiración, estiramientos y movimientos ligeros, es la mejor solución par...a reactivarte. Principales beneficios de practicar yoga en invierno Una sesión de yoga matutina nos ayuda a recuperar temperatura corporal evita la rigidez muscular y los posibles dolores relacionados, que son más habituales en invierno. el yoga fortalece nuestro cuerpo a nivel general, incluido el sistema inmunológico su práctica ayuda a mantener a raya virus y bacterias. Si realizas correctamente ejercicios de respiración consciente, potenciarás también tu inmunidad. See more

Para muchas personas, ¡es la estación en que menos apetece ejercitarse! ¿y si te digo que el yoga en invierno es una de las mejores prácticas para mantenerse activo, combatir el frío y entrar en calor? El frío provoca que nuestra circulación descienda, el ritmo corporal sea más bajo y que baje nuestra temperatura. Los músculos y articulaciones se entumecen.... Un ejercicio físico suave, que combine respiración, estiramientos y movimientos ligeros, es la mejor solución para reactivarte. Principales beneficios de practicar yoga en invierno Una sesión de yoga matutina nos ayuda a recuperar temperatura corporal evita la rigidez muscular y los posibles dolores relacionados, que son más habituales en invierno. el yoga fortalece nuestro cuerpo a nivel general, incluido el sistema inmunológico su práctica ayuda a mantener a raya virus y bacterias. Si realizas correctamente ejercicios de respiración consciente, potenciarás también tu inmunidad.

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Es el único músculo que conecta la columna vertebral con las piernas, el responsable de mantenernos de pie y el que nos permite levantar las piernas para caminar. Un psoas sano estabiliza la columna vertebral y proporciona apoyo a través del tronco. También un ÓRGANO DE PERCEPCIÓN con un gran componente emocional, encarna literalmente, nuestro deseo más profundo de supervivencia y de florecer. MENSAJERO PRIMARIO del sistema nervioso central, por lo que es considerado ta...mbién como un portavoz de emociones. Un estilo de vida acelerado y el estrés generan adrenalina que crónicamente TENSAN el psoas. Dando lugar a dolores de espalda, ciáticas, problemas de disco, degeneración de la cadera, menstruaciones dolorosas o problemas digestivos. Un psoas liberado permite alargar mucho más la parte delantera de los muslos y permite a las piernas y la pelvis moverse con mayor fluidez e independencia. Mejora la posición de la columna y de todo el torso, con la consecuente repercusión en la mejora de las funciones de los órganos abdominales, en la respiración y en el corazón. Cuanto más flexible y fuerte esté el psoas, más podrá nuestra energía vital fluir a través de los huesos, músculos y articulaciones. #yoga #yogalife #yogainspiration #yogapractice #yogaprogress See more

La terapia a base de Flores de Bach se está convirtiendo cada vez más en una solución ante muchos problemas de salud. Detrás de cada enfermedad física existen, con frecuencia, sentimientos negativos y bloqueos psíquicos desconocidos. Algunos ejemplos son: el miedo, la inseguridad, la depresión,ansiedad, etc. La terapia floral ayuda a solucionar los bloqueos en el plano psíquico. De esta forma, se restablece el equilibrio anímico y se reactivan las fuerzas curativas de...l organismo. Clases de Yoga - Flores de Bach Quilmes Oste - Casa Ronda Whatsapp 1131615246 See more

Muchos problemas estomacales son consecuencia de estrés una alimentación rica en grasas azúcares y sal Así como de la falta de actividad frecuente y de manera general los malos hábitos de vida. ... Sin embargo, existen ciertas posturas de yoga que pueden prevenir todos esos malestares. Entre los problemas estomacales que las posturas de yoga ayudan a reducir o eliminar se encuentran, el estreñimiento, reflujo, acidez, intestino perezoso, colon irritable, gastritis, colitis, gases o flatulencias y, en general, mala digestión. Clases de Yoga y Flores de Bach Quilmes Oste Whatsapp 1131615246 See more

A través de yoga podemos estimular y relajar la glándula tiroidea mejorando su funcionamiento. Aquí, tips para trabajar trastornos frecuentes: Para Hipotiroidismo: En este caso, la glándula funciona a un ritmo más lento del que debería, entonces tenemos que estimularla para que armonice su ciclo. Te sugiero especialmente las posturas invertidas como La Vela. En esta postura, al presionar el pecho con el mentón y al tener el cuerpo ubicado en forma inversa, estimulamos ...e irrigamos muy bien la zona de la glándula Tiroides, armonizando su funcionamiento. Para Hipertiroidismo: Como este caso revela un aumento en el ritmo de la glándula, las posturas que benefician y armonizan su funcionamiento son aquellas que trabajan a partir de la relajación y conexión con esta zona del cuerpo: Te recomiendo realizar especialmente la postura de Savasana con mucha consciencia de tu respiración. También la postura de la Cobra, porque expande el pecho, la garganta y masajea la zona del sistema reproductor. #yoga #yogalife #yogainspiration See more

Es el único músculo que conecta la columna vertebral con las piernas, el responsable de mantenernos de pie y el que nos permite levantar las piernas para caminar. Un psoas sano estabiliza la columna vertebral y proporciona apoyo a través del tronco. También un ÓRGANO DE PERCEPCIÓN con un gran componente emocional, encarna literalmente, nuestro deseo más profundo de supervivencia y de florecer. MENSAJERO PRIMARIO del sistema nervioso central, por lo que es considerado ...también como un portavoz de emociones. Un estilo de vida acelerado y el estrés generan adrenalina que crónicamente TENSAN el psoas. Dando lugar a dolores de espalda, ciáticas, problemas de disco, degeneración de la cadera, menstruaciones dolorosas o problemas digestivos. Un psoas liberado permite alargar mucho más la parte delantera de los muslos y permite a las piernas y la pelvis moverse con mayor fluidez e independencia. Mejora la posición de la columna y de todo el torso, con la consecuente repercusión en la mejora de las funciones de los órganos abdominales, en la respiración y en el corazón. Cuanto más flexible y fuerte esté el psoas, más podrá nuestra energía vital fluir a través de los huesos, músculos y articulaciones. See more