Almas Pilates
Monte Grande, Buenos Aires

FELIZ DÍA A TODAS LAS MAMIS

HATHA YOGA . Las clases de Hatha Yoga integran las asanas o posturas físicas, las pranayamas o ejercicios respiratorios, así como la meditación y relajación. La guía de un profesor te ayudará a alcanzar la unión de cuerpo-mente y espíritu, además de adaptar las sesiones a tu estado físico, impidiendo que sufras lesiones. ... Buscamos la transformación física y mental, el equilibrio entre flexibilidad y fuerza, darnos un tiempo para calmar la mente y así aliviar el estrés. Las prácticas son guiadas por las profesoras de yoga Raquel Schifrin y Adriana Vargas. Se llevan a cabo en un mat de yoga y se utilizan diversos elementos (pelotas de esferodinamia , sogas , columpios de inversión, zafus de meditación, bloques, bolsters, etc.) . Beneficios de la práctica: 1 Alcanzar la armonía y la salud psicofísica 2 Aumentar la movilidad, flexibilidad, fuerza, estabilidad y equilibrio. 3 Las posturas de yoga y las técnicas de respiración purifican el cuerpo físico, eliminando toxinas. 4 Mejorar el equilibrio y la sensación de propiocepción, logrando la conciencia corporal y la postura adecuada. 5 Ser consciente de la respiración y poder utilizarla para calmar la mente y en la práctica de asanas. Ampliar la capacidad respiratoria y oxigenar la sangre a través de los pranayamas. 6 Abrir espacios en el cuerpo y en la mente, hacer una pausa para conectar con vos, con tus emociones y permitir que la energía vital (prana) pueda fluir para sentirte sano y vital. Almas movimiento saludable junto al Rincón de yoga se sostienen en pilares de amor, apoyo, armonía, linda vibra y gratitud. Elegí vibrar alto..elegí sentirte bien. Te esperamos. Raquel y Adri @rincondeyoga @adru_v

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¿Porqué algunas personas se enferman y otras no?. No lo sé !. Pero no me resigno y sigo indagando, reflexionando, preguntando y cuestionando también. Es raro, p...ero muchas veces, lo único que necesito para intentarlo o insistir, es escuchar: es imposible o esto siempre fue así. No jodas, hubieras estudiado filosofía u otra cosa, escucho de una de las personas que me hablan.¿Pero que aprendizaje el que estamos padeciendo no?. ¿Y si en parte la salud tuviera que ver con la cantidad y calidad de la energía que puedo gestionar?. En el ser humano la energía proviene del combustible o alimento, pero fundamentalmente de que haya oxígeno para quemarlo. Esa oxidación convierte ciertas sustancias acidas y toxinas en más alcalinas, generando a su vez electricidad y calor. Una pequeña gran diferencia entre estar sano o no, es mantener una diferencia de potencial de membrana negativo entre el interior y exterior de cualquier célula que pretenda estar viva. ¿Estamos seguros que respiramos con suficiente oxígeno para tener buena salud mitocondrial?. Si no hay suficiente oxígeno aumentarian los procesos de fermentación (glucólisis anaeróbica), con incrementos de ácidos como el láctico y el carbónico, que con el tiempo provocan acidosis. La acidez del cuerpo (Otto Warburg, premio Nobel1932), produce inflamación y arrastra al calcio a la sangre para balancear el ph. ¿Podrá esto estar relacionado con la osteoporosis, hipertensión arterial, los infartos o las clásicas piedras renales o de vesícula?. ¿De qué manera preventiva estamos midiendo si estamos inflamados o no?. ¿Todos podemos acceder a ese tipo de estudios?. Cuando hay algo que no podemos digerir, puede ser una toxina, un disgusto grande, exceso de azúcar o algo injusto, tenemos dos opciones: lo eliminas con la oxidación o bien lo encierras en células de grasa con colesterol. Imaginate el resultado con el tiempo. La buena respiración y el movimiento consciente nos hacen menos ácidos, no es una solución a largo plazo sólo recurrir a anti ácidos o corticoides. Busquemos soluciones pensando en la salud y no sólo en la enfermedad. See more