Alves Pilates Cuyo

La flexibilidad no es solamente una cuestión de conseguir alargar los tejidos,sino también de ajustar el sistema nervioso para crear un nuevo sentido de longitu...d mientras te mueves. Cuando enseñamos al sistema nervioso nuevos modelos de moverse,lo que experimentas se refuerza. Si empiezas un programa de flexibilidad prestando atención a los movimientos que no puedes hacer, harás que el sistema nervioso registre lo contrario de lo que quieres conseguir. Analizar las limitaciones puede se valioso como una herramienta analítica ,pues ayuda a detectar las áreas que necesitan ayuda. Sin embargo se sugiere concentrarce en sentir e imaginar nuestra flexibilidad y no las limitaciones. Tal como Zvi Githeiner apuntó, la clave para un aumento permanente de la flexibilidad no está tan solo en realizar ejercicios de flexibilidad de manera regular, sino en crear una imagen corporal que contenga una autoimagen de flexibilidad incrementada.( Eric Franklin) See more

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