Andy Yoga Estudio

Guru Purnima es un día muy celebrado en la India. Como sugiere el nombre, el día se celebra en reverencia al maestro o gurú de uno. . Según el calendario hindú, el festival cae en el día de luna llena del mes de Ashadha (junio a julio). . El día también se conoce como Vyasa Purnima, ya que también marca el aniversario del nacimiento de la epopeya hindú, el autor del Mahabharata , Ved Vyasa, la persona que también es conocida por clasificar los Vedas en Rig, Yajur, Sama y At...harva. . Agradezco a todxs los maestrxs que han curado, aliviado, consolado o acompañado desde su sentimiento de espiritualidad profunda el sufrimiento de la humanidad, a veces entregando su vida en ello. . Esta foto fue en India en 2018, y hoy es un buen día para homenajear a este gran Maestro de la libertad. Evidentemente su nivel de consciencia le permitió responder de una forma no violenta a los actos violentos, eso es lo que se conoce como Ahimsa. . Esta forma de lucha la propuso Mahatma Gandhi como forma de reaccionar ante los atropellos a que era sometido el pueblo Indio. . El se dió cuenta que, no reaccionar con violecia ante los agresores haría que éstos tomaran consciencia de su actitud guerrera, de su ira, de cómo expresan su propia violencia. . La libertad siempre acompañó a la evolución humana de la mano de grandes maestros. . Sabemos que desde una perspectiva espiritual, siempre somos libres, no hay manera de encancelar a un espíritu. . Desde mi actuar en el mundo anhelo el mayor grado de libertad con el menor caos posible. . Bien al norte del planeta, donde hace mucho frío, un puñado de países lo comprendieron hace tiempo... . Mirar hacia ellos, tal vez nos ayude. Feliz Guru Pormina!!!!

¿Cuánto de vos entregás a cada momento? . ¿Te entregás más física, mental, emocional, espiritualmente ? O implicás a todo tú Ser, sin fracciones? . ¿Es la entrega un acto espontáneo en tu vida o se da en momentos de crisis, cuando las respuestas que podés darte ya no son suficientes?... . . . . #devocional #patanjali #yogaonline #meditación #maestroespiritual See more

La Asamblea General de las Naciones Unidas declaró en 2014, al 21 de junio como Día internacional del Yoga. ...Reconociendo que ofrece un enfoque holístico de la salud y el bienestar. Reconociendo también que difundir más ampliamente la información relativa a las ventajas que entraña practicar Yoga sería beneficioso para la salud de la población mundial..." . Las gestiones para otogar un día al Yoga fueron hechas por el primer Ministro de India Narendra Modi, quien pra...ctica Yoga regularmente y su intención al parecer fue no sólo promover esta disciplina milenaria como legado de India sino también, preservar y reinvindicar el legado espiritual y las enseñanzas más tradicionales y genuinas, dada la popularidad que ha logrado el Yoga en el mundo. . Hay tres principios yóguicos fundamentales que son: la creación, la destrucción y la preservación. La predisposición abierta a que el Yoga se actualice me parece fundamental y necesaria, pero entiendo también la importancia de seguir cuidando y transmitiendo el corazón de la práctica en todos sus aspectos. . Hoy en día se difunden multitud de "estilos" de Hatha Yoga, muchas veces abrumadoramente eclécticos, donde un sinfín de técnicas corporales occidentales se mezclan con criterios y nombres varios, pero siempre acompañadas por la mágica palabra "Yoga". Preservar a veces puede ser lo más difícil de todo porque podría implicar valorar algo que no he creado "yo" o reconocer lo valioso más allá de mí o mis creencias. . En lo personal lo que más me deslumbra del Yoga es su carácter tan universal, tan integral, que posibilita el planteo de un camino interior sin la necesidad de tener una postura religiosa, seguir un dogma o poseer una mente que requiera de la fe para recorrer dicho camino. . Celebro el Yoga y celebro a todos los maestros que transmiten esta ciencia arte filosofía y práctica de vida, desde la fuente y la comprensión de sí mismos y de su entorno. . Feliz día Internacional del Yoga!!! . . . . . #yogaforwellness #indembarg #yogaindia #yogatherapy #hathayoga #yogaeverywhere #yogalife #diainternacionaldelyoga #clasesdeyoga #yogameditacion #shiva #vishnu #brahma #yogaonline #yogapractice See more

Según la neurociencia nuestro cerebro encuentra la información negativa más rápidamente que la positiva. Los sucesos negativos son registrados con mayor eficacia que los positivos, aunque todo el tiempo están pasando cosas buenas y las experiencias positivas sean muchas más. Se sabe que este sesgo de negatividad ha sido de gran importancia para la supervivencia de nuestra especie. "Toda la actividad mental crea a nivel físico nuevas estructuras neuronales o refuerza las y...a existentes" (Hebb 1949; LeDoux 2003). La pregunta es: ¿Podemos cambiar estructuralmente nuestra química cerebral "primitivo/negativa", fortaleciendo e induciendo estados mentales de alegría, plenitud, paz y amor? La respuesta es sí; y avalada por miles de años de tradiciones contemplativas y por la ciencia. Lo interesante es que los yoguis, que han estudiado la mente humana durante tantos años, nos enseñan la práctica de Santosãt(el contento). Santost es uno de los Niyamas u observancias positivas que deben practicarse para estimular estados mentales que subyacen cuando se experimenta alegría, bondad y sutilidad profunda. La práctica de Santost inicialmente forja la mente del yogui transformando sus hábitos y tendencias negativas, en experiencias de mayor bienestar y regocijo con lo que la vida puede ofrecerle. El Yoga nos ofrece miles de técnicas para crear, visualizar, preservar y aumentar recuerdos y experiencias positivas;potenciándolas y enriqueciéndolas deliberadamente a nivel físico mental y sensorial.

Elevar la mirada y confiar, porque es una necesidad vital, confiar en quienes nos aman y nos permiten ser espontáneos. . Confiar en la sabiduría de nuestros cuerpos que hace cientos de miles de años habitan la tierra, confiar en lo crucial de estar saludables, pero soltando lo que no controlamos.... . Si no hay confianza hay miedo y desesperación. . Confiar en el poder de una acción, cuando ésta se centra en lo que sí se puede hacer, no agregando más oscuridad a la sombra. . Confiar en los ciclos deconfusión y de caos, que el cosmos acabará ordenando en mejores y novedosas formas, como lo ha hecho siempre a través de las eras, a través de las vidas. . Orden es comprensión, claridad, lucidez. Diferenciar lo que pienso de lo que siento y de lo que pasa, equilibrar extremos y perspectivas, entre las ilusorias orillas del bien y del mal... . Podemos ser nuestra propia fuente interna de confianza cuando descubrimos "aquello que sabe". . Confiarnos de cualquier práctica o recorrido que nos permita ser luz para nosotros mismos, que nos ayude a pensar por cuenta propia y a acceder a nuestra dimensión existencial, que nos vuelva menos vulnerables, más pacíficos. . Confiar en el Yoga, un buen Yoga; físico, mental y contemplativo. . #mysticism #consciencia #yogaonline #practicascontemplativas #healing #meditacionenmovimiento #yogaessalud #hathayoga

¿Probaste experimentarte sostenidx solo por la certeza de tu propia existencia sin ninguna intención en absoluto? Seguimos en mayo con las prácticas de Yoga.... Todos los días hay clases podés probar Online sin costo y escribirnos para recibir más información. #yogaonline #hathayoga #yogaiyengar #yogaymeditacion #yogaforeveryone #movimientoconsciente #yoga #yoguisofinstagram

Respecto a cómo secuenciar Surya Namaskar y Chandra Namaskar: - Podés hacer de cada uno varias rondas,o alternando uno y otro, cómo una práctica en sí misma, - Al inicio de tu práctica como una entrada en calor, sobre todo si vas a seguir con una sesión de asanas complejas y/o trabajar la permanencia.... - Después de preparar el cuerpo con movimientos articulares y de aperturas y antes de abordar la permanencia en asana. -Intercalando rondas de saludos entre posturas estáticas para impregnarle dinamismo a la secuencia y variabilidad a tu frecuencia cardíaca. Si estás empezando a practicar secuencias dinámicas (menos de un año de práctica constante) , no te focalices en respirar de una manera particular. La coordinación de cada movimiento con una pauta respiratoria específica añade un nivel de complejidad mayor (física y atencional), y es preferible, en un comienzo, que el cuerpo y la respiración se adapten de forma natural a los movimientos. Surya Namaskar tiene muchas versiones, en el video incorporé Virabhadrasana I, a la versión clásica. Cuántas más posturas agregues más concentración es necesaria para realizar la secuencia de manera correcta y no confundir los pasajes entre pierna derecha e izquierda y las transiciones. Los saludos o Vinyasa son excelentes prácticas para incrementar nuestra atención presencial en la acción, no es un Yoga que "se pare a corregir", pero si nos vuelve hábiles para sostenernos en el presente externo, que siempre es movimiento y acción, la idea de ser "el ojo del huracán", indispensable pasar por ahí, si queremos arribar a un estado profundamente meditativo. A mí me hace muy feliz practicarlos y compartir con ustedes. Namasté

"El acto contemplativo tiene en sí mismo su propia razón de ser, su fundamento. No podemos manipular la contemplación para alcanzar algún otro fin. No tiene una intencionalidad ulterior. La persona contemplativa simplemente es, vive. Sócrates aprende con entusiasmo a tocar una nueva melodía con su flauta la noche antes de su muerte; el maestro zen disfruta mientras observa los trabajos de una hormiga, indiferente al hecho de estar colgando sobre un abismo ceñido a una cuerda ...que está a punto de ser cortada.He aquí unos ejemplos de actitud contemplativa. El acto contemplativo es creativo, un nuevo comienzo y no una conclusión." R.Panikkar ~~~~~~~~~~~~~~~~ La contemplación o " estado de flow" (cómo lo llama la modernidad), se da de manera espontánea, sin ser buscado. Recuerdo haberlo experimentado en mi primera clase de Yoga, una inusual y deliciosa forma de atestiguar la realidad. Lo paradójico es que este acto de contemplar que es espontáneo, también puede aprenderse, podemos enseñar a nuestros sentidos a situarse de diversas formas para acceder a él. Percibir de esta manera es un remanso un oasis para nuestros nervios. Y vos, cómo entrás en estado de flow? #zen #meditacion #yogaflow #medicinamentecuerpo #hathayoga #yogaonline #practicantesdeyoga #espiritualidad #contemplacion

Al experimentarnos a través de una identidad personal, surge la sensación de estar separadxs para siempre del entorno . Esta "separación ficticia" es el origen del sufrimiento, el miedo y la angustia existencial.Y a pesar de que nos vaya muy bien nos falta algo. Todas las técnicas de Yoga apuntan a despertar a reconectar nuestro ser individual con su origen inmanifestado.... El equilibrio es cuando somos el todo con sus infinitas probabilidades.

Sri Anandamayi Ma fue una santa india descrita por#swamisivananda como la flor más perfecta que ha producido el suelo indio. . Le fueron atribuidos por sus seguidores el don de la precognición , la curación por la fe y los milagros.El epíteto sánscrito Anandamayi se traduce como "alegría impregnada".Susdevotosle dieron este nombre en la década de 1920 para describir su perpetuo estado de gozo divino. . Un tema central de su enseñanza es el llamado supremo de todo ser hum...ano es aspirar a la #autorrealización. Todas las demás obligaciones son secundarias y solo las acciones que encienden la naturaleza divina del hombre son dignas del nombre de 'acciones'. . Sin embargo, no aconsejó a todos que se convirtieran en#renunciantes. . Ella no conducía iniciaciones formales y se negó a ser llamada#gurú. . Feliz día de la mujer!!! See more

B.K.S.Iyengar decía que estaba tan agradecido a lo que le había dado el Yoga que siempre buscaba compartirlo... . Siento la misma alegría al ver como la transmisión de éste saber prospera y nos empodera para estar en el mundo. . El martes 2 abrimos ésta nueva oportunidad para la práctica de Yoga,... online y presencial. . Escribimos si querés recibir más información. . . . @laubonelliyogaiyengar . . #yogaparatodos #asanas #iyengaryoga .

Playa , atardecer y yoga que siempre surge #asanas Natarajasana y Suptavirasana... En marzo retomamos todos los horarios habituales Lunes 19.30 Martes 10hs Miércoles 17 hs. Jueves 19.30 hs. Viernes 10 hs* y 19.30 hs Sábado 11 hs. Modalidad online y presencial Podés probar una clase online gratuita y comprobar el estado de tu mente-cuerpo antes y después de la práctica. Si tenés dudas escribinos +549 1155031350 *@laubonelliyoga #terapiasmentecuerpo #yogaonline #yogaforeveryone #hathayoga#natarajasana#suptavirasana

Surya Namaskar (Saludo al Sol) . El Sol es la principal fuente de prana ( energía vital).Origen y sustento de la vida en la Tierra. . Somos seres solares... . Desde la antigüedad del pensamiento Indio, el Sol es un símbolo de la divinidad. . En el Rig Veda leemos: . "Resplandeciente por tu luz, tú, oh Sol, has venido hasta la zona brillante del cielo, por quién todos éstos seres han sido traídos, por ti que eres responsable de toda acción, poseedor de toda divinidad" . . . . . #suryanamaskar #saludoalsol #yogaenvacaciones #vinyasayoga #meditacionenmovimiento See more