Angel Pilates
Buenos Aires, Argentina

Así se nos pasan los días en cuarentena. Moviéndonos, divirtiéndonos y sobre todo acompañándonos!! Inmenso agradecimiento a todes los que se suman y disfrutan como yo las clases!! . . . .... . . . . . #pilates #pilatesonline #zoomclasses #fitness #mat See more

Hola ¿Cómo están? Hoy quería hablarles de porque a veces nos cuesta hacer ejercicio. La respuesta a porqué nos cuesta movernos para mí es simple: nos ponemos objetivos muy grandes y a corto plazo. Ponemos toda la carne al asador y esperar que en un mes logremos resultados. Esto nos genera ansiedad, stress y frustración, y en seguida vamos a tirar la toalla ¿para que seguir si no logre nada? Una solución es empezar de a poco, con pequeños objetivos, pequeños cambios de hábit...os integrales. Tomar más agua, comer aunque sea una fruta por día, hacer ejercicios cortos y fáciles, como, por ejemplo este: Realiza esto 4 o 5 veces, trabajando 30 segundos con 15 de descanso. 1. Rodillas al pecho 2. Sentadillas 3. Trote hacia adentro y hacia afuera 4. Fuerza de brazos 5. Saltos laterales ~ Ya con esta pequeña rutina nos movemos y de a poco podemos ir agregando tiempo de trabajo y días. Probalo y me contas. Ah me olvidaba. Eso es el patio de la casa de mi mamá en Villa la Angostura. No quedó nada contenta porque le pisoteamos todo el pasto!

Aproveche el día no tan frío y subí a hacer mis movimientos favoritos de pilates mat.... Los pones en práctica en las clases online?? Deja tu comentario abajo y que más les gustaría trabajar! . .... . . . . . #pilates #clasesonline #pilatesmat #online #fitness See more

BUEN LUNES PARA TODXS. LES DEJO UN TRABAJO DE OBLICUOS Y CORE. MANTENER NUESTRA ZONA MEDIA FUERTE NOS PERMITE MEJORAR NUESTRO EQUILIBRIO Y TODA NUESTRA PRACTICA. Realizamos entre 10 y 12 repeticiones de cada lado! A tener en cuenta: ... - alineacion de la espalda - hombros bajos - activacion del core cerrando costillas durante todo el ejercicio - IMPORTANTE. RESPIRAR CONSCIENTEMENTE QUE TENGAN LINDA SEMANA . . . . . . . #pilates #clasesonline #pilatesmat #online #fitness

Les queremos desear en este día y con distanciamiento social...FELIZ DÍA DEL AMIGX!!! Gracias a cada una y cada uno por el apoyo, compañía y amor que nos dan todo el tiempo! Y brindo por todes!! Que tenga un bello día!!