Lic. Ania Clemant
Bahía Blanca, Buenos Aires

Obras sociales por las cuales atiendo: -DOSEM -Federada Salud -OSDOP -Medifé... -Amsterdam Salud -OMINT Y también particular, por supuesto. Empezá hoy y dejá de lamentarte por esos kg de más!

Miren lo que es esta exquisitez de torta! Ingredientes: 1 taza tipo te de lentejas cocidas 1 taza de harina integral ... 1 cucharada de polvo de hornear 3 huevos 4 cucharadas de cacao amargo Media taza tipo te de aceite neutro 2 cucharadas de edulcorante liquido apto para coccion 2 cucharadas de chips de chocolate Esencia de vainilla Preparacion: Procesar las lentejas hasta obtener un pure. Mezclar con el resto de los ingredientes, excepto los chips de chocolate. Integrar bien hasta lograr una masa homogenea. Por ultimo agregar los chips y llevar a un molde de silicona o rociado con aceite. Llevar a horno moderado por unos 40 minutos. DISFRUTAR! Es super humeda, riquisima y una bomba de nutrientes! Si te gusto, dejame tu like! Que tengan un hermoso finde! #comidasaludable #healthyfood #healthylifestyle #nutricionybienestar #nutricion #comerricoysanoesposible #nutricionista #anianutricionista #bahiablanca #bsas #photooftheday #like4like #nutricionbahia #Alimentación #bienestar #saludable #salud #vidasana #nutricionysalud #nutriciononline #vidasanaresultadosreales #vidasanayactiva #vidasanaencasa #cocinarencasa #cocinarapida #recetassaludables #comersanoyrico #comersanoesdivertido

Frase para reflexionar este domingo No les ha pasado que al muy poco tiempo de haber comenzado a hacer algo en concreto, si no lograron su objetivo, dejan de hacerlo? Extrapolado a la alimentación, no les pasó que comenzaron a modificar hábitos, pero al observar que su cuerpo no mejoraba tan rápido como creían, abandonan todo? Hay que evitar este tipo de conductas y razonamientos a toda costa! En primer lugar, hay que tener en claro que un objetivo siempre... es SUMAR SALUD y si hacemos las cosas correctamente, lo vamos a estar cumpliendo desde el día 1 En segundo lugar, hay que plantearse objetivos ALCANZABLES. Todos los organismos son diferentes y nunca va a ayudar compararse con el resto. En tercer lugar, recordá que tu salud mental es igual de importante que la física. En el caso de que se presente ansiedad, autoboicot, problemas de autoestima, etc; es necesario acompañar el tratamiento con psicoterapia Y recordá consultar siempre con un profesional matriculado Que tengan un hermoso domingo! #saludmental #saludmentalyfisica #healthylifestyle #nutricionybienestar #nutricion #comerricoysanoesposible #nutricionista #anianutricionista #bahiablanca #bsas #photooftheday #like4like #nutricionbahia #Alimentación #bienestar #saludable #salud #vidasana #nutricionysalud #nutriciononline #vidasanaresultadosreales #vidasanayactiva #vidasanaencasa #cocinarencasa #cocinarapida #recetassaludables #comersanoyrico #comersanoesdivertido

Para terminar el domingo con una sonrisa! La risa es salud Que tengan una hermosa semana! #risaessalud #domingodehumor ... #comidasaludable #healthyfood #healthylifestyle #nutricionybienestar #nutricion #comerricoysanoesposible #nutricionista #anianutricionista #bahiablanca #bsas #photooftheday #like4like #nutricionbahia #Alimentación #bienestar #saludable #salud #vidasana #nutricionysalud #nutriciononline #vidasanaresultadosreales #vidasanayactiva #vidasanaencasa #cocinarencasa #cocinarapida #recetassaludables #comersanoyrico #comersanoesdivertido See more

Noche de sábado, ideal para incluir un aderezo saludable Mirá esta exquisita mayonesa de zanahoria! Súper fácil de hacer y combinable Ingredientes: 1 zanahoria grande... 2 dientes de ajo jugo de un limón 1 cucharada de aceite 2 cucharadas de queso untable descremado 1 cucharada de leche descremada Condimentos varios (sal, pimienta, ají molido) Procedimiento: lavar bien la zanahoria y llevar a la procesadora. Ir agregando todos los ingredientes y continuar procesando hasta logra una textura cremosa. Si no tenés procesadora, podés cocinar la zanahoria, hacer un puré y luego mezclar con el resto. Y a disfrutar! Es una manera ideal de incorporar fibra y saciedad a las preparaciones Si te gustó, dejame tu like! Que tengan un hermoso finde! #aderezosaludable #mayonesadezanahoria #comidasaludable #healthyfood #healthylifestyle #nutricionybienestar #nutricion #comerricoysanoesposible #nutricionista #anianutricionista #bahiablanca #bsas #photooftheday #like4like #nutricionbahia #Alimentación #bienestar #saludable #salud #vidasana #nutricionysalud #nutriciononline #vidasanaresultadosreales #vidasanayactiva #vidasanaencasa #cocinarencasa #cocinarapida #recetassaludables #comersanoyrico #comersanoesdivertido

Salió tortilla de acelga! Acá te traigo otra opción súper fácil de hacer y que no falla Ingredientes: 1 atado de acelga 2 cebollas medianas... 3 huevos 2 cucharadas de maicena condimentos a gusto Procedimiento: Lavar bien la acelga, cortar las pencas y llevar a una olla con agua hirviendo (también se puede hacer al microondas). Reservar. Pelar, lavar, cortar las cebollas y llevarlas a un sartén con rocío vegetal. Si se pegan, agregar agua. Mezclar en un bowl la cebolla salteada, la acelga hervida con los huevos, la maicena y condimentos. Llevar la preparación a un sartén caliente con rocío vegetal, cuando se observe en los bordes que está cocida, dar vuelta. Y ya está! Opcional: agregarle unos cubitos de queso cremoso descremado. Viste qué fácil? El secreto para que una tortilla quede bien armadita es la adición de maicena Así que si sos de los que siempre se le desarma, hoy aprendiste algo nuevo! Si te gustó, dejame tu like! #tortilladeacelga #tortillasaludable #comidasaludable #healthyfood #healthylifestyle #nutricionybienestar #nutricion #comerricoysanoesposible #nutricionista #anianutricionista #bahiablanca #bsas #photooftheday #like4like #nutricionbahia #Alimentación #bienestar #saludable #salud #vidasana #nutricionysalud #nutriciononline #vidasanaresultadosreales #vidasanayactiva #vidasanaencasa #cocinarencasa #cocinarapida #recetassaludables #comersanoyrico #comersanoesdivertido

Miren esta exquisita merienda saludable Latte de vainilla y muffin de harina de algarroba con relleno de mantequilla de mani Queres la receta??? Ingredientes para 6 muffins: 100 gr de harina integral... 40 gr de harina de algarroba 100 ml de leche descremada 2 huevos ralladura de un limon 1 cucharada de polvo de hornear 6 cucharaditas de mantequilla de mani Procedimiento: mezclar todos los ingredientes menos la mantequilla de mani. En moldes de muffin de silicona o con rocio vegetal volcar la mitad de la mezcla, poner una cucharadita de mantequilla de mani en cada uno y luego poner el resto. Llevar a horno moderado por unos 20 minutos y listo! #Aniatip: si no te gusta la mantequilla de mani, podes rellenarlos con dulce de leche sin azucar. Animate a hacerlos que son facilisimos! Si te gusto, dejame tu like! #harinadealgarroba #mantequillademaní #comidasaludable #healthyfood #healthylifestyle #nutricionybienestar #nutricion #comerricoysanoesposible #nutricionista #anianutricionista #bahiablanca #bsas #photooftheday #like4like #nutricionbahia #Alimentación #bienestar #saludable #salud #vidasana #nutricionysalud #nutriciononline #vidasanaresultadosreales #vidasanayactiva #vidasanaencasa #cocinarencasa #cocinarapida #recetassaludables #comersanoyrico #comersanoesdivertido