Anjali Yoga
San Miguel de Tucumán

ANJALI MUDRA. Más conocido como el mudra de la oración. Consiste en unir las manos al centro del pecho en actitud de plegaria, respeto o agradecimiento. La palabra proviene de la raíz sánscrita -ANJ Que significa respetar, reverenciar, honrar y bendecir. En la práctica del yoga se realiza siempre al inicio y cierre de la sesión, acompañan también varias posturas. Realizar este mudra tiene un efecto especial tanto en el cuerpo como en la mente. Al unir las palmas de las manos ...en el centro ambos hemisferios del cerebro se conectan por medio de ellas emitiendo una sensación de calma, equilibrio e introspección. Este mudra equilibra, coordina y armoniza el hemisferio izquierdo y derecho del cerebro, generando una sensación de quietud en todo el cuerpo. Ayuda a conectarnos con nuestro interior y a reconocernos a nosotros mismos para poder reconocer al otro, eliminando las actitudes egocéntricas que habitan en el ser humano y nos enseña a ser más agradecidos. Solo quién tiene paz dentro, puede transmitir paz a otros

Nos seguimos formando. Yoga Conciencia.

El día 12 de Junio a las 20:00 hs ( hora de nuestro país) tendré el honor de representar a Argentina ene ste hermoso evento. Unanse para seguir todas las sesiones! Namasté.

Principales beneficios de practicar yoga en época de frío. El frío provoca que nuestra circulación descienda, el ritmo corporal sea más bajo y que baje nuestra temperatura. Los músculos y articulaciones se entumecen, lo que provoca que cada vez se requiera un mayor esfuerzo para moverse. Un ejercicio físico suave, que combine respiración, estiramientos y movimientos ligeros, es la mejor solución para reactivarse. Una sesión de yoga matutina nos ayuda a recuperar nuestra tempe...ratura corporal, evita la rigidez muscular y los posibles dolores relacionados, que son más habituales en invierno. Como el yoga fortalece nuestro cuerpo a nivel general, incluido el sistema inmunológico, su práctica ayuda a mantenernos fuertes. Si realizas correctamente ejercicios de respiración consciente, potenciarás también tu inmunidad. Por último, también hay beneficios en tu estado de ánimo. Concluir una sesión de yoga a primera hora con unos minutos de meditación o simplemente sentarnos en silencio intentando llevar la atención a nuestra respiración te ayudará a llevar mejor el típico bajón de estos meses. See more

Presenciales desde el 3 de marzo y seguimos con las on line! Espero tu consulta!

En marzo volvemos con todas las ganas a las clases presenciales pero seguimos con las virtuales así elijas lo que más te gusta! Cualquier duda o consulta espero msj. Namaste

Uno de los atributos del alma es el amor. Por lo mismo, cuando experimentamos amor, el alma conecta enseguida con ese sentimiento expandiendo nuestra energía y ...elevando nuestra frecuencia. No importa si ese amor es dirigido hacia otra persona, hacia una mascota, hacia la naturaleza, hacia Dios o hacia algún Maestro; el sentimiento es el que importa. . . . . . . . #poderdelalma #amor #altafrecuencia #vibraralto #energia #peaceandlove #loveiseverywhere #iloveyoga #yogajourney #heartchakra #loveismedicine See more

¿Cómo reconocer si estamos buscando validación o conexión? Si exageramos la realidad, si no podemos ser del todo sinceros, si nos anulamos por cumplir expectati...vas ajenas, si extremamos nuestras alabanzas hacia la otra persona, es posible que estemos buscando ser validados por alguien que consideramos superior en cualquier aspecto. Si somos déspotas o poco amables, si tendemos a criticar o a hacer menos a los demás, es probable que estemos buscando que se nos valide como alguien superior. Si cambiamos nuestra personalidad o nuestra forma de vestir con tal de ser aceptados por otra persona o por un grupo de personas, también estamos buscando validación. Generalmente la búsqueda de validación obedece a una baja autoestima. Conforme una persona se fortalece interiormente, deja de perseguir la validación y establece conexiones. Conectar con otra persona es ir más allá de nuestros juicios y de nuestros complejos, es ir más allá del qué trae puesto, a qué se dedica, cómo se ve o qué puede hacer por mí. Es comprender que la otra persona también siente, también sufre, también tiene problemas y está haciendo lo mejor que puede con las herramientas que tiene para enfrentar el día a día. Es encontrar la bondad en su mirada, es sonreír con el alma, es escuchar lo que no se dice con palabras, es compartir desde el corazón. Cuando conectamos desde este lugar dejamos una huella profunda, la comunicación es abierta y sincera, se establecen lazos de confianza y nace una amistad que perdura en el tiempo. Abre tu corazón, busca conexión y no validación. . . . . . . . #conexion #validacion #autoconfianza #yogafueradelmat #compartir #confianza #amistad #notamental #reflexiondeldia #iloveyoga #yogaeveryday #connect #innerstrength #somosuno #abretucorazon

Soltar sí, pero ¿Qué es soltar? No es abandonar, ignorar, olvidar, rechazar o desatender. Tampoco es salir huyendo cuando las cosas se complican. Soltar es deja...r ir aquello que te obsesiona o aquello a lo que te aferras y que no te hace bien. Es dejar de ver la vida como si fuera una competencia o una lucha constante. Es desprenderte de las necesidades del ego (querer ganar, controlar, tener, agradar a otros o demostrar quién eres). Es dejar ir la preocupación, el enojo, el resentimiento y todo lo que te corroe por dentro. Es dejar ir lo que no te sirve, lo que no es para ti, o a quienes eligieron no estar contigo. Es poder liberarte de las ataduras y de todo aquello que no te permite sanar, crecer, avanzar, florecer o trascender. En pocas palabras, es lo esencial para poder vivir en armonía y en paz. . . . . . . . #soltar #libertad #paz #pazinterior #armonia #sanar #crecer #desprendimiento #desapego #yogadelavida #lettinggo

Los Yamas y Niyamas son códigos de conducta que todo yogui busca cumplir en el camino del autoconocimiento. Garantizan la armonía en la relación con uno mismo y con los demás. El primero es AHIMSA la no violencia.