Terapias Holísticas Santa Fe

El mejor regalo que podemos ofrecerle al mundo es el de nuestra propia transformación (Lao Tse) -EXPERIMENTAMOS EN LA VIDA LO QUE ESTAMOS PROGRAMADOS PARA CREER. No vivimos el mundo tal como es, sino como lo pensamos y lo sentimos (nuestra realidad). Cada uno piensa y siente su mundo en función de su SISTEMA DE CREENCIAS.... Reaccionamos a nuestro entorno según nuestra programación, que es básicamente infantil. Desde nuestra más tierna infancia hemos estado recibiendo información de nuestros padres, educadores, familia, amigos, sociedad, cultura, religión, televisión, prensa, política sobre cómo es el mundo, quiénes somos nosotros, de lo que somos capaces y/de lo que no, de lo que está bien y de lo que está mal, de lo que se puede hacer y de lo que no Sobre la base de toda esta información y como resultado de nuestras propias experiencias, hemos extraído conclusiones que hemos generalizado como verdades y esas verdades han pasado a formar parte de lo que denominamos nuestro Sistema de creencias. Una gran parte de las creencias que dirigen hoy nuestras vidas, las incorporamos en nuestra infancia, cuando nuestra mente racional no estaba aún desarrollada, y por tanto, no teníamos capacidad para cuestionar su veracidad. Dichas creencias pasaron automáticamente a formar parte de nuestra programación subconsciente, resulta así, evidente, que la mayoría de creencias que tenemos no son nuestras, son los programas(padres, educadores, familia, etc) Nuestro pensamiento es creador, por tanto, lo que creemos acaba siendo nuestra realidad, lo que vemos, sentimos y experimentamos. Así, el ser humano crea tanto desde el consciente como desde el subconsciente, de hecho, entre el 95 y el 98% de nuestras conductas están gobernadas por nuestro subconsciente. Por eso, pasa a veces, que nos fijamos una meta, y por más voluntad que pongamos en su consecución, no la alcanzamos, eso ocurre porque tenemos, a nivel subconsciente, una o variascreencias limitantes, del estilo: no valgo para eso, no soy capaz, no lo merezco El mejor regalo que podemos ofrecerle al mundo es el de nuestra propia transformación (Lao Tse) See more

"Cómo aprender a vivir en equilibrio" El equilibrio de tu vida, es por resultado el equilibrio con la vida misma, para aprender a vivir en equilibrio es necesario que puedas reevaluar muchos aspectos profundos como lo son las actitudes, pensamientos y reacciones automáticas a ciertos eventos. Con el presente y la dedicación a concentrar la atención en lo que a ti te pertenece, no en lo que te han dicho que conviene a la vida feliz, sino lo que encaja con tu justa medida, con ...tu propio equilibrio, dictado por tus propios pasos. El equilibrio entre tu vivir y la vida Observa tu respiración durante todo el día para prestar atención a las señales acerca de su nivel de estrés. Si notas la respiración contraída, la respiración errática o te ves suspirando a menudo, entonces conscientemente debes tomar 10 respiraciones profundas, contando hacia atrás con cada inhalación y exhalación. Concéntrate en cada respiración para mantener la mente enfocada en un solo punto de atención. Ve contando de manera regresiva para aprovechar mejor la concertación. Cambia tu punto de vista para vivir en equilibrio Si estás atrapado en medio de intensas emociones, que no te dejarán ver con claridad y te hacen reaccionar de los patrones del pasado. Conscientemente debes elegir tus acciones desde un punto de vista con mayor claridad, en lugar de sólo reaccionar al dolor o correr hacia el placer. Tan pronto como notes que estás perdiendo tu centro emocional, deberás cambiar tu punto de vista, literalmente. Ir al baño, lavarte con agua fría la cara y cambia tu estado de ánimo. Usa tus sentidos para encontrar el equilibrio Los pensamientos agradables a través de los cinco sentidos orientan tu campo de conciencia hacia el momento presente, a través de lo que se ve, lo que tocas, lo que hueles y el sabor que puedes sentir. Dirige tu conciencia a lo que te gusta de tu experiencia actual. Tome aire fresco y ver la luz del sol tanto como sea posible. Observa y aprecia tu entorno y verás que vivir en equilibrio resultará más fácil. Por: Equipo de Vida Lúcida See more