Club de Bienestar

Diversos procesos patológicos que pueden ocurrir en los vasos sanguíneos

En el #DíaDelCorazón, 5 razones por las que debes aumentar tu actividad física para promover una mejor salud del corazón. Por @samanthaclaytonfitness

Concéntrate en el presente. La mayoría de las fuentes de negatividad provienen de recuerdos de eventos pasados o la imaginación exagerada de eventos futuros

Buenas noches grupo les comparto este *MENSAJE DE UNA PERSONA QUE HABIA DEJADO DE CONSUMIR LA NUTRICIÓN HERBALIFE:* Hola Pablo Hoy hace 7 meses que mi situación económica no me permitía consumir la nutrición herbalife , luego de años utilizándola como suplementación nutricional, desayunos, cenas y recuperación muscular. Lo que más utilizaba era *_Herbal Aloe Concentrado, té antioxidante de Hierbas, Proteína, Batidos_* ... Bueno paso a contarte lo que comencé a experimentar. Las primeras semanas note que mi piel y cabello estaban más secos , me sentía más viejo , arrugado y cansado. Mis niveles de energía cayeron , a pesar de que desayunaba huevos y frutas manteniendo buenos hábitos no alcanzaba a darle los nutrientes que mi cuerpo necesitaba. El *tercer* me sentía muy estresado comencé a beber una que otra cerveza 1 vez a la semana y algunas facturas y panes en el desayuno, ya me había olvidado de lo que se sentía tener retenciones de líquido, manos, piernas y pies inflamados. Comenzaron los dolores de cabeza . Incluso mi rendimiento sexual disminuyó. Deje de beber agua en mis almuerzos y comencé a beber gaseosas. En el *quinto* mes comencé a experimentar inflamación abdominal, ansiedad y acidez. Seguí practicando deportes pero mi rendimiento había disminuido por lo que abandoné la actividad deportiva. Comencé a beber café en las mañanas para poder activarme. Al *sexto* mes comencé a subir de peso, note un incremento en mi porcentaje de grasa corporal. Flacidez y pérdida de masa muscular. Las camisas no me las puedo poner, los pantalones no me entran Siento que debo tener como 10kg más Comencé a comer un alfajor o chocolate luego del almuerzo, comencé a duplicar las porciones en mis almuerzos y cenas . No me siento satisfecho El *séptimo* mes comencé a experimentar calambres, dolores de cabeza y mal humor. Durante estos siete meses siempre me mantuve bebiendo agua, comiendo frutas y verduras. Hice lo posible por mantener hábitos saludables pero no fue suficiente . Espero que mi experiencia le sirva a alguien , hoy estoy muy feliz acabo de encargar un Batido Herbalife para por lo menos comenzar a desayunarlo . Gracias Pablo por siempre estar ahí con tus mensajes, Espero no volver a abandonar y ahora voy por mi mejor versión

ÑOQUIS SALUDABLES PREPARÁNDONOS PARA MAÑANA 29 INGREDIENTES PARA LOS ÑOQUIS:... salvado de avena 150gms 3 claras de huevo 2 atados de espinaca cocidos y muy bien escurridos pimienta MEZCLAS TODO BIEN. DEJAS REPOSAR 30 MINUTOS EN HELADERA. CON CUCHARA HACES BOLITAS. Y EN AGUA HIRVIENDO LOS COCINAS 2 MINUTOS! INGREDIENTES PARA LA SALSA 1kg de tomate perita maduro albahaca 2 dientes de ajo 3 cucharas de queso crema light LICUAS EL TOMATE CON UN POQUITO DE AGUA LA ALBAHACA Y EL AJO. EN OLLA SIN ACEITE PONES A CALENTAR LA SALSA CUÁNDO HIERVE AGREGAS EL QUESO CREMA Y APAGAS EL FUEGO. pones los ñoquis en la salsa y llevas a fuego bajo por 2 minutos. SERVIS Y A DISFRUTAR #ñoquis #ñoquiscaseros #ñoquisdel29 #recetasaludable

Mañana Lunes!!! comienzo la dieta!!! ( es la frase más usada el domingo por la tarde) perooooo no es lo mismo comenzar con una guía y acompañamiento , que solo o sola . La mayoría abandona al tercer día . BUSCAMOS 10 PERSONAS QUE QUIERAN LOGRAR SU PESO IDEAL. #nutricion #comidasaludable ... #nutricionista #lunescomienzoladieta #bajardepeso See more

Aquí te compartimos el Catálogo Herbalife Argentina 2021. Para que lo disfrutes en la comodidad de tu hogar. ¡Cualquier consulta o por pedidos puedes contactarte con nosotros por aquí!... #Nutrición #Bienestar #Catalogo #Productos #Salud #Energía #Fitnes #Entrenamiento #Metas #Habitos #Sobrepeso #Diestassaludables #Belleza #Cordoba #Argentina

Algo no va bien en una sociedad que va al gimnasio en auto para montar en una bici estática.

En este post te recomiendo 5 alimentos si estás en proceso de bajar de peso. Menciona a una amiga que le interese esta información. .

A veces podemos proponernos hacer cambios les parece

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Aquí nos referimos a las diferentes modalidades del azúcar blanca o azúcar refinada, porque el azúcar de la fruta o verdura está perfecto. ve poco a poco disminuyendo, dejarla de forma rotunda suele no funcionar, pero si vas limitando su consumo poco a poco conseguirás que no te domine. No uses edulcorantes químicos nocivos para endulzar.

CROQUETAS DE ESPINACA Y QUESO 1 Papa 3 atados de espinaca. 1 huevo.... avena Sal y pimienta. Queso fresco. En primer lugar, lavar las espinacas, hervirlas y escurrirlas bien. Luego, pelar, lavar y hervir la papa. A continuación, mezclar las espinacas con la papa. Añadir un poquito de sal y mezclar con el huevo ya batido. Remover todos los ingredientes y dejar enfriar en la heladera Luego, cuando la masa ya esté fría, dar forma a las croquetas con un cubito de queso en su interior. Pasar las croquetas por avena. Colocarlas en una fuente para hornear con un poquito de aceite. de oliva y Finalmente, hornear a temperatura media durante 20 ó 30 minutos aproximadamente #soysaludableyfeliz #nutricion #comidasaludable #recetassaludables

Hola!!!! Soy Vane,profe de danzas y Mamá de 2 niños y acá va mi resultado Hace 9 meses comencé con un desafío de 5 dias,luego por uno de 21 y hoy voy por todo llevo bajado 17 kilos, con una energía increíble,cambié mis hábitos y hoy en día soy coach para acompañar a otras personas a buscar su mejor versión #nutri #saludable #verano2021 ... #verano2022 #loscuerposdelveranoseconstruyenenelinvierno #fitness See more