Awake Yoga

Durante años practiqué varios tipos de yoga hasta que comencé ashtanga y me encantó. Con los años profundice más en esta práctica, encontré ashtanga Mysore y fue lo máximo. Con mis alumnos practico yoga dinámico basado en ashtanga, como son clases particulares, nos adaptamos a las especificidades de cada uno. A todos los voy llevando por el camino del yoga dinámico y ashtanga nos da una hoja ruta para seguir. Tod@s adquieren resistencia física, elongación, fuerza muscular y ...calma mental. (No es este el fin último del yoga, pero bien súper bien). En este video estoy tratando de practicar la transición de sentado para hacer vinyasa y bueno, todavía falta y eso es lo divertido. #yogaonlineclasses #yogaonline #clasesdeyogaonline #pigeonyoga #namaste #mindfulmama #mamamindful #yogadinamico

#pinchamayurasana

Miren con cuanto entusiasmos hago yoga aquí . Durante todo mi embarazo me mantuve muy activa caminando y dando clases, la verdad no me quedaba energía para practicar! Así que aproveche para meditar más que hacer yoga. Mis prácticas de yoga durarían 10 min max pero eran útiles igual , eso si medité todo los días. Para las futuras mamás es fundamental apartarse un rato para relajar, respirar, sentir el cuerpo y conectase con el bebé. Hay tantos cambios en el cuerpo, mu...cha incertidumbre, muchas cosas que alistar, alegría, hambre, miedos, hormonas y pare de contar . #mindfulmama #mamamindful #yogaparaembarazadas #yogaonlineclasses #yogaonline #mindfulness #mindful #pregnant #mindfulnesspregnancy

Hay días que dan muchas ganas de practicar otros días no tanto, para esos días, tenemos que hacer un esfuerzo. En yoga este esfuerzo se le llama Tapas, la raíz sánscrita es Tap que significa cocinar. Tapas lo podemos definir como fuerza de voluntad, temple, hacer un esfuerzo. Tapas nos conduce a una mente determinada, trae nuevos hábitos y require de entusiasmos y paciencia. ... Entonces, hacer yoga es también lograr llegar al mat. (Todos los días o los días que se puedan) #yogaonlineclasses #niyamas #yogaonline #yoga #namaste #tapasniyama

Lo logramos de nuevo , con pakapaka de fondo pero no importa . Comenzamos con todo! 1er lunes del 2021 (vamos a ver cuánto dura). Dicen que lo mejor para los niños es tener rutinas y para mi también sino me pierdo en la locura de hacer y hacer sin parar. Aquí vamos cumpliendo el plan sin obsesión ni perfeccionismo, pero con disciplina el año pasado fue la prueba piloto y todo más o menos mal pero bien veremos que tal este año. ... #mindfulmama #mamamindful #yogaonlineclasses #clasesdeyogaonline

Este post no es sobre yoga, ni sobre David Bowie. No se bien sobre que es. Quizás nadie lo lea porque es muy largo! ... Solo quería contarles algo sobre los 21 de diciembre. Todos los 21/12 junto a mi amiga @tatianayepez_ solíamos hacer nuestro ritual para pedirle cosas al universo y espíritu de la navidad. No se de dónde sacamos eso, se de gente que hacia una fiesta no se si eran excusas para tomarse una cerveza y juntarse con amigos, pero la intención era buenísima, a m...i me encanta pedirle cosas al universo . La cuestión es que como mi amiga Tati está lejos y nadie por aquí me sigue con este asunto, no pedí más cosas al universo los 21/12. Pero hoy pensé! voy a pedir de todo, yo sola haré mi ritual pero Theo se durmió tarde y tal ritual fue imposible de hacer. Ya me cansé y fue un día largo. Sin embargo me estoy tomando una cerveza y escuchando música de mi lista de Spotify del 2020! Y tengo una sensación gratitud infinita buenísima, hoy no voy a pedir nada solo dar gracias por todo y por este año loco, raro, difícil, pero bueno. Les deseo Feliz día del espíritu de la navidad, feliz día de la conjunción de dos planetas, de llegada del verano en el sur y del invierno en el norte. Pidan, sigan pidiendo jeje nunca dejen se pedir y den gracias también. La imagen la tome de @astronella_healing Feliz cumpleaños @clarissaduque

Desde hace 2 años y medio vengo pensando y trabajando en un proyecto que me emociona mucho y creo que será de gran utilidad para quienes les interese aprender a meditar y tener una rutina de yoga . Aunque intenté incluir en agenda horas para desarrollar este proyecto, entre las clases y mis duties de mamá, se hizo imposible. Esto me generó mucha frustración .....pero ya entendí cada cosa tiene su tiempo. Recién retomo y he comenzado a escribir nuevo espero co...mpartirles en el 2021 más detalles. Cada cosa tiene su tiempo paciencia, paciencia, disfruta este momento esto me lo sigo repitiendo a mi misma #mamamindful #mindfulmama #yogaonlineclasses #yogaonline

Feliz día de las madres en Argentina . . #mindfulmama

Ardha Baddha Padmottanasana (mientras Theo duerme) Theo me ha traido el beneficio de valorar y disfrutar cada segundo de la practica, antes me apuraba porque siempre pensaba ya se va a despertar pero ya me acostumbre y me logro relajar y practico hasta donde se pueda . #yoga #yogaonlineclasses #yogaonline #ardhabaddhapadmottanasana #mamamindful #mindfulmama

Hola a tod@s, les dejo esta mini sesión de estiramientos. Es especial para los que están haciendo Home office! igual va bien para todo el mundo que se quiera sentir mejor!! Hacer esta rutina todos los días les dará una buena dosis de energía y concentración, la duración es de solo 7 min. :) #homeofficeyoga #HomeOffice #yogaonlineclasses #yogaonline

Hace 5 anos comence con Awake Yoga, que mejor manera de celebrar que haciendo un refresh del logo Despues de 5 anos sigo creyendo 100% en mi proposito con este proyecto, tratar que las personas sean un poco mas felices, respiren mejor y se sientan mejor fisicamente. Logo @theidteam... Animacion @manrug Audio @garabatosoundstudio Gracias . . #yoga #yogaonlineclasses #clasesdeyogaonline #namaste #ananda See more

Hace 5 años comencé con Awake Yoga, que mejor manera de celebrar que haciendo un refresh del logo Después de 5 años sigo creyendo 100% en mi propósito con este proyecto, tratar que las personas sean un poco más felices, respiren mejor y se sientan mejor físicamente. Logo @theidteam ... Animación @manrug Audio @garabatosoundstudio Gracias . . #yoga #yogaonlineclasses #clasesdeyogaonline #namaste #ananda See more

Cómo ser mamá + hacer yoga todos los días y no morir en el intento? Intentar todos los días aunque salga mal. Primera vez que puedo hacer 22 min corridos de yoga con Theo . ... Gracias Theito . . . . #mamaminful #yogaparamamas #mindfulmama #yogapractice #yogaonlineclasses #clasesdeyogaonline #yoga #yogainspiration See more