Bioesthetique
Buenos Aires, Argentina

ACERCA DE COMO LOGRAR EL PESO IDEAL. El deseo de tener un cuerpo relativamente delgado y más de acuerdo con las exigencias estéticas de nuestros tiempos, ha provocado en muchas mujeres una sensación de frustración que aumenta con cada nuevo intento de bajar de peso. No es, por cierto, una tarea sencilla. Lo ideal es que nos guíe un profesional y de ser posible que inicialmente nos ayudemos con alguna aparatología específica que facilite la tarea. De todos modos, hay algunas c...ircunstancias que es bueno conocer. EL MECANISMO QUE CONTROLA EL PESO. El mecanismo que controla el peso desempeña un papel crucial en el intento cotidiano de rebajar y aumentar peso. Cuando se ha establecido el nivel de grasa (o punto de estabilización) el mecanismo que controla su peso funciona insistentemente para defender ese nivel. Esto afecta dos funciones claves: su apetito y su metabolismo. Asimismo el mecanismo que controla el peso le da instrucciones de que consuma más comida cuando considera que se amenazan las reservas de energía (grasa). El mecanismo disminuye el metabolismo de su cuerpo para que use menos energía y queme las grasas con más lentitud. Los tipos de alimento que comemos (sumados a otros factores) afectan nuestra estabilización, nuestro apetito y, desde luego, nuestro peso. COMER SÓLO CUANDO TENEMOS HAMBRE. Sólo se trata de aprender a distinguir los momentos en que queremos comer y las razones que nos impulsan a llevarnos un bocado a la boca. Antes de comer, pensemos si lo haremos por aburrimiento (busquemos un hobby u otra actividad lúdica) o ansiedad (intentemos una actividad física). Salir a pasear o aún charlar con alguien suelen dar buenos resultados cuando se siente la necesidad de comer por depresión. Todos ya sabemos que, en realidad, nada se solucionará comiendo. REALIZAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA QUE NOS AGRADE. Está comprobado que se pueden perder hasta 7 kilos en un año con sólo 30 a 40 minutos de ejercicio aeróbico 3 veces por semana. Por otra parte, con el ejercicio se forma masa muscular y el músculo quema más calorías que la grasa. La más recomendable es la actividad aeróbica ya que es la que mueve la mayor cantidad de músculos del cuerpo, aumentando las pulsaciones. Dentro de las actividades aeróbicas están la gimnasia, caminar, correr, andar en bicicleta (fija o móvil) y nadar. Recuerde que al aumentar la actividad metabólica, las grasas salen de las células en lugar de entrar en ellas. Una pequeña advertencia final. Desconfiemos de las soluciones mágicas y siempre infórmémonos adecuadamente acerca de las características de cualquier tratamiento, antes de iniciarlo. En realidad, el éxito depende fundamentalmente de nuestra decisión, voluntad y perseverancia.

RECOMENDACIONES PARA TIEMPOS DIFÍCILES. Es posible que en otros tiempos nuestro botiquín estuviera poblado con muchos productos de belleza para el rostro pero puede ser que hoy debamos ajustarnos a otra realidad y es por eso que me gustaría contribuir con este comentario. Si solo tuviéramos tres productos para cuidar nuestro rostro, me gustaría sugerir estos tres: Protector solar, Vitamina C y Retinol. Lo óptimo sería usar una crema hidratante con protector solar todas las... mañanas porque, básicamente, el envejecimiento prematuro de la piel es producto del daño solar y no sólo de la edad. Luego, utilizar un producto con retinol todas las noches que ayudará a reconstruir el colágeno y el espesor de la piel. ¿Y cuál es la mejor manera de aplicar los productos? Por la mañana apliquen suero de vitamina C, luego, apliquen protector solar hidratante y por la noche, después de lavarse la cara, apliquen un producto con Retinol. Tengan en cuenta que los productos de las marcas más caras y las de precio moderado suelen tener resultados parecidos. Espero que esas recomendaciones puedan ser de utilidad. Recuerden que si necesitan tratamientos más complejos pueden consultarme utilizando este medio. Saludos cordiales. Dra. Norma Incatasciato MN 73.105 4326-4449

MITOS Y REALIDADES DE LA GRASA ABDOMINAL MASCULINA. El tamaño de tu cintura es un indicador confiable de cuanta grasa se ha acumulado en tu cintura. A pesar de que las mediciones que comparan tu cadera con la circunferencia de la cintura o las que comparan tu altura con tu peso son más precisas, la medición de una de tus muñecas ofrece una buena estimación. Para la mayoría de los hombres, los factores de riesgo cardíaco y otros problemas de salud aumentan cuando la circunfere...ncia de la cintura sobrepasa los 102 centímetros.Para medir la cintura: 1) Colocar una cinta métrica alrededor del abdomen, justo por encima de los huesos de la cadera. 2) - Tensar la cinta métrica sin que llegue a empujar hacia adentro la piel. 3) Asegurarse de que la cinta recorra toda la cintura al mismo nivel. 4) Relajarse y tomar la medición ¡sin entrar la panza! ¿LA EDAD JUEGA ALGÚN ROL EN LA GANANCIA DE GRASA EN LA CINTURA? Con el transcurso de los años se pierde masa muscular, especialmente si no se es físicamente activo. Esto enlentece el modo en que el cuerpo quema calorías y, si no se toman medidas como disminuir el consumo de calorías o incrementar la actividad física, nuestra cintura crecerá sin pausa. ¿LA CANTIDAD DE GRASA ABDOMINAL SE HEREDA? Por cierto los genes afectan las posibilidades de un sobrepeso o del lugar en el que se depositará preferentemente la grasa corporal. De todos modos, en el caso de los hombres, usualmente el problema tiene más que ver con los hábitos alimenticios y el estilo de vida que con la herencia. ¿SE PUEDE INCREMENTAR LA GRASA ABDOMINAL POR LA BEBIDA? Tomar alcohol sin moderación ciertamente acrecentará el tamaño de nuestra cintura, sea cual fuere el tipo de alcohol que consumamos. Algunos estudios parecen indicar que el vino podría ser una excepción. Cuanto menos alcohol se tome menos serán las calorías que introduzcamos a nuestro cuerpo y por lo tanto menor el crecimiento de nuestra cintura. ¿SE PUEDE REDUCIR EL TAMAÑO DE NUESTRA CINTURA CON ABDOMINALES? Los abdominales incrementan la fortaleza muscular de la zona pero no necesariamente reducirán la grasa acumulada. Lo más saludable y efectivo para reducir nuestra cintura es comer sánamente caminar y realizar ejercicios regularmente. ¡SI QUERÉS APROVECHAR NUESTRA EXPERIENCIA Y EQUIPOS PARA UN DESCENSO RÁPIDO Y SALUDABLE DE TU GRASA ABDOMINAL, COMUNICATE. ¡TE ESPERAMOS! Dra.Norma Incatasciato 011 4326 4449

¿CÓMO PUEDE AYUDARNOS LA MESOTERAPIA? La Mesoterapia es una metodología terapéutica que pertenece tanto a la medicina alopática como a la homeopática. Este método consiste en inyectar pequeñas cantidades de principios activos en la dermis o en forma subcutánea superficial, en las áreas que deseamos tratar. Esta técnica intra-dérmica reduce la cantidad del fármaco que se debe emplear, a la mitad y aún con la cuarta parte de las dosis habituales y la consiguiente disminución d...e efectos colaterales. A la vez, se obtiene un efecto reparador persistente en el tiempo, acompañado por una efectividad terapéutica mayor y rápida acción. Los principios activos que se utilizan pertenecen a la farmacopea tradicional; se eligen en mérito a la experiencia médica habitual y en correspondencia con las formas tradicionales de diagnóstico médico. Este método es particularmente efectivo en aquellos desórdenes con una evidente sintomatología local y/o cuando los tejidos se encuentran comprometidos. La Mesoterapia actúa por: 1) una estimulación cutánea refleja, inducida por las múltiples micro-punciones, 2) como consecuencia de la actividad farmacológica de las sustancias inyectadas y 3) por una muy posible estimulación de la inmunidad, con efectos tanto locales como generales sobre el organismo. Algunas aplicaciones: Arrugas faciales. Envejecimiento cutáneo. Flaccidez. Estrías. Celulitis. Adiposidad localizada.

¿QUÉ ES LA CELULITIS? ¿SE PUEDE SOLUCIONAR? La celulitis afecta casi exclusivamente a las mujeres y generalmente hace su irrupción en la pubertad. Alrededor del 60% de las mujeres en la Argentina padecen cierto grado del problema. Se acepta que la herencia juega un rol muy importante aunque no es la única causa que origina la denominada piel de naranja que tanto nos preocupa (sobre todo en el verano). Si bien a veces se confunde celulitis con una incipiente adiposidad local...izada, se trata de dos alteraciones diferentes. La celulitis no es una forma de obesidad. No obstante, el 90% de las mujeres consideradas obesas presenta alguna forma de celulitis. A pesar de que el tejido graso afectado es el mismo en ambas disfunciones, en la obesidad se produce, simplemente, un aumento del número o del tamaño de las células adiposas mientras que en la celulitis ocurren una serie de cambios estructurales. La celulitis suele localizarse en sitios más o menos específicos y tiene diversos grados. La localización de la grasa en muslos y caderas tiene un comportamiento diferente, por ej., a la de la grasa abdominal ya que la primera está bajo la acción hormonal mientras que la abdominal es más dependiente del metabolismo y de la dieta. La celulitis suele localizarse es sitios más o menos específicos y tiene diversos grados. En la celulitis, la piel se palpa áspera y engrosada y puede manifestarse un cierto dolor. Si bien no es una afección totalmente conocida, la celulitis también presenta un fenómeno vinculado a los líquidos corporales y ligado a la polimerización de los mucopolisacáridos. Encontramos, además, un estancamiento intercelular por causa de la substancia fundamental con modificación de la microcirculación. Esta multiplicidad de factores y características conspira contra la posibilidad de éxito de los tratamientos meramente cosmetológicos. Los tratamientos médicos actuales, por el contrario, han optimizado los resultados, combinando moderna aparatología con la administración de activos altamente especializados y medidas higiénico- dietéticas.