Buena Vida Dietética

Ricas en fibras, vitaminas, proteínas y minerales. Sabores:... *Chocolate blanco *Avellana *Frutilla Ideales para colaciones, o acompañar el desayuno! ¡ ! Guiñazú 220 esquina Alvear, Luján de Cuyo. #dietetica #dieteticamendoza #herboristerialujan #frutossecos #sintacc #mendozasaludable #lujandecuyo #buenavida #healthyfood #cereales #harinas #proteinas #herboristería

Los garbanzos tostados al horno pueden ser unos buenos sustitutos de las patatas fritas cuando preparamos el aperitivo. Una receta muy fácil que podemos incluir en nuestra lista de snacks saludables. Para poder preparar este aperitivo de forma rápida y sencilla hay que usar garbanzos ya cocidos. Luego, solo tenemos que darles sabor con algunas especias y tostarlos. El resultado es un bocado crujiente y muy sabroso. ... Ingredientes 500 g garbanzos cocidos (1 tarro grande) 2 cucharaditas de pimentón dulce 2 cucharaditas de 5 especias chinas cucharadita de ajo en polvo cucharadita de pimienta molida cucharadita de sal 2 cucharas soperas de aceite de oliva Elaboración paso a paso 1.Empezamos calentado el horno a 220 C. Calor arriba y abajo. 2.Enjuagamos los garbanzos cocidos con agua tibia y los dejamos escurrir. 3.Luego, mezclamos el pimentón dulce, las 5 especias chinas, el ajo en polvo, la pimienta molida y la sal en un bol grande. 4.Después, añadimos el aceite y volvemos a mezclar. 5.Una vez que tenemos la preparación que dará sabor a la receta, añadimos los garbanzos y removemos con una espátula, hasta que todos los garbanzos queden cubiertos por la mezcla. Hay que hacerlo de forma suave para que los garbanzos no se rompan. 6.A continuación, pasamos los garbanzos a una bandeja de horno forrada con papel vegetal. Los repartimos por toda la bandeja para que queden en una sola capa y así puedan secarse en el horno. 7.Llevamos la bandeja al horno y cocemos durante 45 minutos aproximadamente o hasta que estén bien crujientes. Hay que remover los garbanzos cada 15 minutos para que se tuesten por igual. 8.Una vez tostados, sacamos los garbanzos del horno, dejamos enfriar y servimos. ¡ ! Guiñazú 220 esquina Alvear, Luján de Cuyo. #dietetica #dieteticamendoza #herboristerialujan #frutossecos #sintacc #mendozasaludable #lujandecuyo #buenavida #healthyfood #cereales #harinas #proteinas #herboristería

Las avellanas pueden resultar muy calóricas, por lo que conviene comerlas con moderación. Esto se debe sobre todo a su riqueza en grasas (65%), pero son muy saludables y se acompañan de muchos otros nutrientes indispensables para la salud. :... La acción antioxidante de la vitamina E y los fitoesteroles mantienen la elasticidad y el buen estado de los vasos sanguíneos. Debido a su especial contenido nutricional, son muy recomendables para las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, así como para los niños que se encuentran en época de crecimiento. Resultan especialmente aconsejable: Sobreesfuerzo físico o mental. Estrés. Estreñimiento. Hipercolesterolemia. Hipertensión arterial. Protección de dientes y huesos. Antienvejecimiento. Prevención del cáncer. Anemia. Diabetes. Parásitos intestinales. ¿Conocias todos estos beneficios??? ¡ ! Guiñazú 220 esquina Alvear, Luján de Cuyo. #dietetica #dieteticamendoza #herboristerialujan #frutossecos #sintacc #mendozasaludable #lujandecuyo #buenavida #healthyfood #cereales #harinas #proteinas #herboristería.

Cinco principales bondades del consumo de pistachos: Ayudan a controlar el peso, siempre y cuando se incluyan dentro de una dieta equilibrada. Además, el acto de sacar la cáscara de los pistachos al comerlos, fomenta la conciencia de la cantidad de producto consumida, ralentiza el acto de comer y el efecto visual de la montaña de cáscaras vacías funciona como señal para parar la ingesta.... Mejoran la salud cardíaca y el colesterol. Los pistachos son los frutos secos que tienen el mayor contenido de fitoesteroles, los cuales contribuyen a mantener los niveles de colesterol en sangre, si se consumen al menos 0,8 gramos al día. Poder nutritivo. Son un nutriente denso y una ración de 30 gramos de pistachos (49 frutos aproximadamente) proporciona más del 11 por ciento de la dosis recomendada de proteína, y alrededor del 10 por ciento de la dosis de fibra recomendada para adultos. Con tres gramos de fibra por porción, los pistachos están en el ranking entre los dos frutos secos que más fibra contienen. Vitaminas y minerales. Son ricos en tiamina (vitamina B1) y vitamina B6, y una fuente de riboflavina, vitamina E, vitamina K y ácido fólico. Además, contienen cromato de potasio, cobre, manganeso, hierro, selenio y zinc; así como fitoquímicos, luteína y zeaxantina (carotenoides). Favorecen el control de los niveles de azúcar en sangre. La inclusión de 57 gramos de pistachos en la dieta diaria puede ayudar a la diabetes tipo II, reduciendo significativamente los niveles de glucosa y beneficiando la alteración de los niveles HOMA-IR de resistencia a la insulina, un indicador de la pre-diabetes. ¡ ! Guiñazú 220 esquina Alvear, Luján de Cuyo. #dietetica #dieteticamendoza #herboristerialujan #frutossecos #sintacc #mendozasaludable #lujandecuyo #buenavida #healthyfood #cereales #harinas #proteinas #herboristería

Los esperamos en nuestro local Guiñazú 220 esquina Alvear, Luján de Cuyo.