Cami Vida Activa

PEDÍ HOY TU CLASE GRATUITA DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ONLINE . Si nunca entrenaste con nosotros no te pierdas esta oportunidad! . Ya sea para conocer nuestra dinámica de trabajo, disfrutar de una clase diferente o simplemente probar esta disciplina ... . Pedí el link de prueba y súmate a nuestras clases virtuales de funcional, no las vas a querer dejar . Entrenamientos en vivo, interactivos, y aptos para todos los niveles desde la comodidad del hogar! . Te esperamos . #camividaactiva #entrenamientofuncional #online #yoentrenoencasa #prueba #gratis See more

ESTOCADAS . Hoy les dejo otro ejercicio basico de tren inferior, las ESTOCADAS! . Las mismas son ideales para el fortalecimiento de CUADRICEPSy GLUTEOS.... . Pueden realizarse hacia adelante, atras, lateralmente y hasta cruzadas con infinidad de combinaciones! Les dejo videitos de las primeras dos . Tips para su correcta ejecucion: . Comenzamos de pie, espalda recta y mirada siempre al frente. . Orejas, hombros y caderas alineados verticalmente en todo momento. . Dar un paso amplio al frente manteniendo la alineacion. . Rodillas flexionadas a 90 grados y en linea con los tobillos. . Volver a la posicion inicial con un paso hacia atras. . En el caso de las estocadas inversas es igual pero dando primero el paso hacia atras y volviendo al frente. . Las podemos realizar con la misma pierna o alternando una y otra. . Segun nivel y objetivo agregamos peso! . PRACTICAMOS?? . #entrenamientofuncional #estocadas #ejercicios #tecnica #yoentrenoencasa #camividaactiva #practica See more

BUENOS HÁBITOS. . Los HÁBITOS son el resultado de una ACCIÓN REPETIDA. Esto nos dice que podemos convertir en hábito cosas que no tenemos incorporadas si las repetimos lo suficiente. . Prestá atención a TUS HÁBITOS hoy. Te hacen sentir bien? REPRESENTAN el ESTILO de VIDA que querés llevar? ... . Si la respuesta es no, empezá a BUSCAR esos BUENOS HÁBITOS que querés para vos y PONELOS EN PRÁCTICA HOY. . Acá les dejo algunos de mis buenos hábitos , obviamente la ACTIVIDAD FÍSICA no puede faltar, ya que proporciona bienestar físico, mental y emocional. . CUÁLES SON TUS BUENOS HÁBITOS? Los leo... . #buenoshabitos #estilodevida #cambio #positivo #bienestar #actividadfisica #camividaactiva See more

La sociedad nos muestra como referencia de un cuerpo saludable a personas esbeltas, con el abdomen marcado y sonrisas perfectas, pero ¿es esto cierto? . . Un cuerpo saludable es aquel que es funcional, es decir, que es apto para realizar las tareas cotidianas y que nos permita disfrutar de la vida. . Si mis brazos no son musculosos pero tengo fuerza para levantar a mi hijo sin problemas, ES SALUDABLE.... . Si mis piernas son dos palitos, pero puedo correr, subir y bajar escaleras sin cansarme, ES SALUDABLE. . Si tengo kilitos de más pero mi postura es erguida y puedo agacharme, ES SALUDABLE. . Entonces, no nos atormentemos con los estereotipos, si los chequeos médicos dan bien y somos funcionales, la forma del cuerpo no tiene importancia. . ME ENFOCO EN LO QUE MI CUERPO PUEDE HACER, NO EN CÓMO SE VE . #vidaactiva #funcional #entrenamientofuncional #salud #bienestar #cuerpofeliz #calidaddevida See more

FELIZ VERANO . Cambiamos de estación y cambiamos los horarios para aprovechar más nuestro día . . ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ONLINE: Lunes, miércoles y viernes 20:00 Hs.... . ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PRESENCIAL: Lunes, miércoles y viernes 8:00 Hs. . STRETCHING Y RELAJACIÓN: Viernes 18:00 Hs. . PERSONALIZADOS Y REHABILITACIÓN: A convenir entre profe y alumno. . Reservá tu lugar . Disfrutemos de un verano activo! . #verano #entrenamientofuncional #stretching #relajacion #actividadfisica #movimiento #vida #energia #2021 See more

La PLANIFICACIÓN en el ENTRENAMIENTO . Tan importante como los ejercicios que realizamos, es la planificación de los mismos . Sin un orden, y realizados sólo por copia, la actividad no tiene eficacia. . En @cami.vida.activa dedicamos tiempo para preparar cada sesión porque sabemos que una buena planificación aporta:... . PROGRESIÓN METODOLÓGICA: Cada clase esta conectada y sigue una secuencia con relación a las anteriores para lograr avances. . VARIEDAD: Registrar lo trabajado evita caer en la repetición. . EVALUACIÓN DE LAS SESIONES: Luego de cada clase se evalúa lo planificado en base a la puesta en práctica. Así tenemos conocimiento de lo que sirve y lo que hay que mejorar, como así también de lo que prefieren los alumnos. . SEGUIMIENTO: Especialmente en los personalizados una planificación permite ajustar detalles a la necesidad de cada persona. . La planificación puede estar escrita, o en la cabeza, con más o menos detalle, pero lo que nunca debe faltar es el OBJETIVO, cómo lo vamos a llevar a cabo y cierto grado de FLEXIBILIDAD para adaptarla al momento de llevarla a la práctica!. . Para los entrenadores las clases no duran 1hr sino que llevan mucho trabajo detrás para ofrecerles lo mejor y verlos mejorar y disfrutar See more