Cidepp- Psicologia, Psiquiatría, Neurología.
Moreno

Novedades para profesionales de la Salud Mental! Nuestro Director Médico, el Dr. Carlos Lamela, estará dictando un curso online junto con el Dr. Sebastián Alvano sobre Trastorno Bipolar. No se lo pierdan!

En primer lugar debemos destacar que sentir ansiedad en forma ocasional es parte de nuestra vida, ya que es un mecanismo adaptativo. Podemos decir que la ansiedad normal es positiva y nos permite anticiparnos, nos alerta preparándonos para una situación específica. En cambio la ansiedad patológica es negativa por ser paralizante y desadaptativa. Se expresa mediante preocupación, miedo, temor desproporcionado y exagerado entre la interpretación del estímulo y las capacidades d...el sujeto. Como consecuencia naturalmente evitaremos situaciones que nos generen esta sensación y esto puede generar consecuencias negativas en nuestra vida, como el aislamiento. A su vez, el exceso de activación desata manifestaciones orgánicas (por ejemplo palpitaciones, sudoración) por lo cual es común que la persona se bloquee o se paralice, perdiendo el control sobre estos síntomas. La ansiedad tiene tratamiento terapéutico? Si. La terapia estará centrada en la incorporación de técnicas de control de ansiedad y técnicas de relajación. Entre las mas utilizadas se encuentran la respiración diafragmática, la visualización guiada y la relajación progresiva muscular. Se ejercitará la capacidad de razonar y observar las situaciones que causan ansiedad para valorar de forma correcta el estímulo. No podemos dejar de hacer referencia a la ansiedad en el contexto de pandemia y aislamiento que estamos viviendo. Esta situación cambió nuestro ritmo de vida: cada persona afronta estos días de forma particular, algunos se podrán adaptar pero a otros este imprevisto los desorganiza provocando la aparición o un incremento de los síntomas de ansiedad. ATENCION: Para sobrellevar todo esto de una mejor manera es recomendable crear una rutina, mantener la mente ocupada, racionalizar, respetar horarios de descanso y expresar las emociones. Y por sobre todas las cosas: no olvides que esta es una situación transitoria. El presente artículo fue redactado por la Lic. Romina Martin, Psicóloga de nuestra institución. Si te pareció interesante no dudes en comentarlo o dejar tu consulta. Turnos online, comunicarse vía chat o al (+54 9) 11 41718252.

Muy importante: Cómo comunicarse con personas con dificultades para recordar o entender.

Sabías que estar expuesto a la primera o segunda situación genera el mismo nivel de estrés y desencadena los mismos mecanismos? ¿En qué situación es adaptado y en cuál no? Para responder esta pregunta, es necesario que entendamos de qué se trata el estrés: ¿Qué es?...Continue reading