Colosseo GYM & Fitness
San Miguel de Tucumán

#JuevesDeRecetas Hoy te dejamos por aqui una idea tremenda para tus meriendas. Hot cakes de avena y manzana, ricos y saludables. INGREDIENTES: 1 taza de avena 3 claras de huevo... 1 manzana canela y vainilla al gusto .... PREPARACIÓN Licúa los ingredientes. Puedes utilizar una licuadora o cualquier otro procesador de alimentos. Truco: No es necesario pelar la manzana, pero sí retirar el corazón. En una sartén caliente coloca un poco de aceite y la cantidad justa de mezcla para formar una tortita. Truco: Cocina los panqueques sin harina a fuego bajo para evitar que se quemen, deja un par de minutos y da la vuelta a tu pancake de avena fitness. Truco: Sabrás que es hora de voltearlo cuando comiencen a formarse burbujas de aire en su superficie.

Arranca el martes bien arriba! Te compartimos algunos alimentos que le proporcionan energia a tu cuerpo - Palta -Banana... -Avena -Huevo -Frutos Secos - Pescado -Dátiles #colosseo #gimnasio #gym #alimentación #tipsalimentacionsaludable #comidassaludables #foodfit #fitnees #energia

No te olvides que en REPETIR esta la clave para lograr tus objetivos! #BuenViernes

Te dejamos 3 propuestas de desayuno saludables, rápidos y fáciles para que no te lo saltees nunca! Huevos revueltos -Pan integral - Té caliente Yogur natural con semillas - Café (solo, con leche) -Nueces... Copos de avena con frutos secos y fruta troceada -Un vaso de leche de soja sabor vainilla u otra. El desayuno es la comida más importante del día. #Colosseo #Gimnasio #entrenamiento #comidasaludable #desayuno #fit #fitnees #food #foodfit #alimentossaludables

HIDRATACIÓN Al ejercitarnos nuestro cuerpo pierde agua y sales minerales. Te dejamos algunos consejos para que te hidrates.... Antes de entrenar: beber entre 400 - 600 ml de agua, una o dos horas antes de realizar ejercicio. Durante el entrenamiento: es recomendable tomar agua despacio y en intervalos. Después de entrenar: es fundamental para la recuperación