Centro de Rehabilitación Quirurgica de la Obesidad
Buenos Aires, Argentina

Hoy les traemos una nueva historia de cambio: Mariana, una paciente de CRQO cuyos logros esperamos los inspire a todos. Sus palabras: "Empecé en Octubre 2017 con 145 kg y me opere en Octubre del 2018. Hoy a casi 2 años de mi cirugía estoy pesando 83,6 kg. ¡Feliz de mis logros y eternamente agradecida al equipo!" ¡Gracias Mariana por compartir tu transformación! Esperamos que tu ejemplo llene de determinación a todos los pacientes que comienzan a avanzar en este camino.

La espinaca es siempre una muy buena elección, para comerla cruda o cocida. Una planta de espinaca de 250 grs de peso aporta solo 60 kcal. También aporta un gran cantidad de fibras (6 grs), además de un aporte extraordinario de Potasio, Calcio, Hierro y vitamina K, entre otras vitaminas y minerales. Con una planta de espinaca mas una cebolla grande, media cucharada de semillas de chía y 3 huevos, podes preparar una deliciosa tortilla para compartir entre 4 personas.... El total de calorías de una porción de tortilla es de 90 kcal. Lo podes usar como guarnición de un plato o como plato principal si lo acompañas con ensaladas crudas. ¡A pasar la voz! #TipNutricional por Lic. Gabriel Crincoli

¡Hola! Soy la Lic. Patricia De Rosa , nutricionista del equipo de CRQO. Me gradué de Nutricionista Dietista en 1986. Luego realice la licenciatura en nutrición, de la UBA. Como nutricionista , comencé a trabajar en el área de Servicios de Alimentación en empresas como Laboratorios Temis Lostalo, Laboratorio Química Estrella, Fate, y varios servicios hospitalario. En ese momento, comienza mi necesidad de contacto asistencial. En 1991 comienzo en La Clínica y Maternidad Su...izo Argentina, y luego en varias instituciones médicas, dedicándome al cuidado de la salud femenina el sobrepeso y la obesidad, pasando por varios centros. En el 2001 comienzo a trabajar intensamente en obesidad, adentrándome en los principios de Cirugía Bariátrica de la mano del Dr. Ezequiel Fernandez. Comienzo a ser la encargada del área de nutrición del CRQO, en el cual sigo trabajando hasta estos días, acompañando a cada uno de nuestros queridos pacientes en su preparación para este gran cambio de vida. En el 2010, junto a seis profesionales y amigas de nuestra especialidad, fundo la agrupación NUCIBA "Nutricionistas especializadas en Cirugía Bariátrica". Hemos escrito varios libros y herramientas, incluyendo: "ASPECTOS NUTRICIONALES DE LA CIRUGÍA BARIÁTRICA" GUÍA PARA PROFESIONALES 2017 "CIRUGIA DE LA OBESIDAD LA ALIMENTACION EN ETAPAS 2018 "CIRUGIA BARIATRICA RESPUESTAS , RECETAS Y RECOMENDACIONES 2020 Me he dedicado arduamente a diferentes talleres de educación alimentaria y nutricional. En el último año comencé también a trabajar como Nutricionista de Clínica de Obesidad, Servicio de Endocrinología Las Lomas, en la prevención de esta enfermedad. Siempre preocupándome más por el bienestar y la educación, mi interés está en poder llegar a más personas para poder transmitir una correcta alimentación y no una dieta. Las dietas han generado más epidemia de obesidad y enfermedades a la población, por eso estoy comprometida en lograr que todos puedan comprender el manejo de nuestro cuerpo desde todos nuestros sentidos Mi deseo en esta etapa es ayudar a la prevención y colaborar en la curación. Los espero en mi IG @licderosa #bariatrica #cirugiabariatrica #crqo

Seguimos compartiendo historias de cambio de nuestros pacientes. Hoy es el turno de Verónica. Sus palabras: " El 13 de febrero mi vida cambió. A 7 meses de mi operación llegue a mi peso ideal. Agradezco a la vida por haber caído en la manos de este hermoso centro, desde las recepcionistas hasta todos los médicos... Mi agradecimiento de por vida a ustedes." Orgullosos de ella y todos sus logros. Esperamos que el cambio de Verónica los inspire a avanzar a paso firme en este camino.

HABLEMOS SOBRE LA ASERTIVIDAD La asertividad es una competencia esencial para la vida. No solo nos evitará numerosos problemas en el ámbito de las relaciones interpersonales sino que también nos permitirá perder menos la paciencia y vivir de manera más equilibrada y relajada. La asertividad no es más que la capacidad para hacer valer nuestros derechos con claridad, de manera adecuada, sin ser demasiado pasivos ni muy agresivos, respetando a su vez los derechos de los demás.... Aunque parece muy sencillo, ponerla en práctica muchas veces nos resulta complicado. Por suerte, todos podemos trabajar para ser mas asertivos. ¿Cuáles son las bases para desarrollar la asertividad? Podríamos mencionar: - Aprender a reconocer las emociones propias y etiquetarlas. Saber exactamente cómo te sientes y por qué te ayudará a gestionar mejor esas emociones, de manera más asertiva. - Ser consciente de tus derechos como persona, sabiendo que mereces ser tratado con respeto. Y ser consciente de que los demás merecen lo mismo. - Valorar las opiniones de los demás, sabiendo que podemos disentir sin juzgar ni menospreciar al otro. Y exigir lo mismo a cambio. - Desarrollar una autoestima sana, comprendiendo que los errores no disminuyen tu valía sino que son oportunidades para crecer. De esta forma no te sentirás amenazado por los demás y no responderás de manera agresiva ni dejarás que te pisoteen. Trabajar en nuestra asertividad es una labor importante. Y vos, ¿estas haciendo algo para fortalecer tu asertividad? Contanos en los comentarios. . . #TipPsicologia por @andreacaeiropsicologa

LIC. IPPOLITO - Talleres Octubre . Durante el mes de Octubre la Lic. María Eugenia Ippolito estará coordinando tres nuevos Talleres de Psicología. ¡Los invitamos a inscribirse! . Los mismos serán:... Pacientes No Operados: Miércoles 07/10 a las 15hs. Pacientes Operados : Miércoles 14/10 a las 15hs. Pacientes Operados más de 1 año (arancelado): Miércoles 21/10 a las 15hs. . Para inscribirte por favor envía un email [email protected] un mensaje directo por Instagram a @lic.mariaeugeniaippolito . ¡Los esperamos! See more