Daniel Suarez Masajista

Como generalmente estamos calzados, es una zona a la que cuesta llegar para masajearla o estirarla. Masaje rodando ¿Cómo hacerlo? _Primero, siéntate en una silla con la espalda erguida.... _Luego, coloca la planta del pie sobre la pelota. _Aplica una presión suave sobre esta. Empujando el pie hacia el suelo y haciendo movimientos de adelante hacia atrás, desde los dedos al talón. _Rueda la pelota durante 30" y repite la actividad con el otro pie. Puedes repetir esta actividad varias veces al día, según la recomendación, hasta calmar el dolor. También puedes hacer masaje de Flexión, Estiramiento de relajación y Punto de presión. . . . . . . . . . #fascitisplantar#masajeconpelota#masajedepie#masaje#masajedeportivo#masajedescontracturante#terapiasalternativas#dolor#vivirbien#tipssalud

Modificar algunos hábitos nos permite disfrutar de una vida plena y sana. . Un hábito "bueno o malo"se forma por la repetición constante. . Más del 40% de tus actividades diarias son hábitos, los cuales definen tu estilo de vida hoy, y están construyendo la vida que tendrás en el futuro.... . . . . . . . . . . #masaje#masajedescomtracturante#masajedeportivo#tipssalud#maloshabitos#habitossaludables #vivirbien#salud#saludable See more

Un buen masaje siempre es beneficioso . . . .... . . . . . . . . #masaje#masajedeportivo#masajedescomtracturante#relax#estrés#dolor#vivirbien See more

1.LA SABIDURÍA DE TU CUERPO. 2.VIVE EN EL PRESENTE. 3.DEDICA A MEDITAR, A CALLAR EL DIÁLOGO INTERNO. 4.RENUNCIA A TU NECESIDAD DE APROBACIÓN EXTERNA. 5.CUANDO TE DESCUBRAS REACCIONANDO CON ENOJO, RECUERDA QUE ESTAS UCHANDO CONTIGO MISMO.... 6.RECUERDA QUE EL DE ALLÍ AFUERA REFLEJA EL DE AQUÍ ADENTRO. 7.LIBERATE DE LA CARGA DE LOS JUICIOS. 8.NO CONTAMINES TU CUERPO CON TOXINAS. 9.REMPLAZA LA CONDUCTA QUE MOTIVA EL MIEDO X LA CONDUCTA DEL . 10.COMPRENDE QUE EL FÍSICO ES SÓLO EL ESPEJO DE UNA INTELIGENCIA MÁS PROFUNDA. . . . . . . . . . #masaje#masajerelajante#masajedeportivo#motivacion#salud#deepakchopra#sabiduriadelcuerpo#vivirbien#dolor#sanar#despertar#cuidadosdelcuerpo#tipssalud See more

Cómo hacer Marjariasana 1. Párate a 4 patas, de modo que tu espalda forme una mesa y tus pies yde sus piernas. 2. Sus brazos deben estar perpendiculares al piso, y sus deben colocarse planas en el piso, justo debajo de sus hombros. Sus rodillas deben estar separadas al ancho de la cadera. 3. Mira hacia adelante. 4. Inhale y levante la barbilla mientras inclina la cabeza hacia atrás. Empuja el ombligo hacia abajo y levanta el coxis. Comprime tus nalgas. Puede sentir una se...nsación de hormigueo. 5. Mantenga la pose por unas pocas respiraciones. Respira largo y profundo. 6. Esta asana es una combinación de 2 movimientos. El contramovimiento es el siguiente: exhale y deje caer la barbilla hacia el pecho mientras arquea la espalda y relaja las nalgas. 7. Mantenga esta posición durante algunas respiraciones. Luego, regrese a la posición de la mesa. 8. Realice el movimiento y el contramovimiento entre cinco y seis veces antes de detenerse. Los beneficios: 1. Se estira, fortalece y agrega flexibilidad a la columna vertebral. 2. Se fortalecerán sus hombros y muñecas. 3. Los órganos digestivos son masajeados y activados, y por lo tanto, el proceso mejora. 4. Esta asana ayuda a tonificar el abdomen mientras elimina las bolsas innecesarias de grasa, lenta pero segura. 5. Estar a 4 patas también mejora la circulación de sangre y oxígeno en su cuerpo. 6. El estiramiento relaja la mente y elimina todo el estrés y la tensión. . . . . . . . . . . . . #masaje#masajedeportivo#masajedescomtracturante#masajerelajante#tipssalud#yoga#marjariasana#meditacion#vivirbien See more