Deseo Colchones y Sommiers

A lo largo del día, nuestro cuerpo se mantiene al máximo dando todo de sí. Y la verdad es que no lo apreciamos como se merece. Nos levantamos temprano, a veces ni siquiera desayunamos, vamos al trabajo, cuidamos a los chicos, y más. El problema es que, al llegar la hora del descanso, estamos tan acelerados que nos cuesta conciliar el sueño. Dormir bien y el tiempo necesario es vital para estar saludables y sentirnos plenos. Y sabías que hay algunas bebidas que pueden ayudarte... en eso? Anota estas 3: + Leche tibia: provocan que nuestro cuerpo libere ciertas hormonas necesarias para una noche de sueño profundo. + Vino: si deseas descansar en paz, no tiene nada de malo que bebas una copa de vino antes de ir a la cama. + Te: de tilo, de manzanilla, de menta, te ayudarán a conciliar el sueño. Ojo con los te negros, tienen demasiada cafeína! See more

A lo largo del día, nuestro cuerpo se mantiene al máximo dando todo de sí. Y la verdad es que no lo apreciamos como se merece. Nos levantamos temprano, a veces ni siquiera desayunamos, vamos al trabajo, cuidamos a los chicos, y más. El problema es que, al llegar la hora del descanso, estamos tan acelerados que nos cuesta conciliar el sueño. Dormir bien y el tiempo necesario es vital para estar saludables y sentirnos plenos. Y sabías que hay algunas bebidas que pueden ayudarte... en eso? Anota estas 3: + Leche tibia: provocan que nuestro cuerpo libere ciertas hormonas necesarias para una noche de sueño profundo. + Vino: si deseas descansar en paz, no tiene nada de malo que bebas una copa de vino antes de ir a la cama. + Te: de tilo, de manzanilla, de menta, te ayudarán a conciliar el sueño. Ojo con los te negros, tienen demasiada cafeína! See more

¡Nada más lindo que despertarse así y pasar un domingo en familia! A disfrutar amigos! :D

¡Nada más lindo que despertarse así y pasar un domingo en familia! A disfrutar amigos! :D

#SabíasQué si antes de acostarte hacés un listado de las cosas que tienes que hacer al día siguiente, podrás descansar mejor? Haciendo un listado, no sólo no te olvidarás de nada, sino que te irás a dormir más relajada, sabiendo todo lo que tenés que hacer por la mañana y tu mente estará ¡lista para descansar! :)

Por todas las noches que estuvieron sin dormir por cuidarnos...hoy papá se ganó el desayuno en la cama! :D ¡¡FELIZ DÍA DEL PADRE!! En especial a todos los que forman parte de #Deseo...¡y que el día se llene de sonrisas!

#SabíasQué si antes de acostarte hacés un listado de las cosas que tienes que hacer al día siguiente, podrás descansar mejor? Haciendo un listado, no sólo no te olvidarás de nada, sino que te irás a dormir más relajada, sabiendo todo lo que tenés que hacer por la mañana y tu mente estará ¡lista para descansar! :)

Por todas las noches que estuvieron sin dormir por cuidarnos...hoy papá se ganó el desayuno en la cama! :D ¡¡FELIZ DÍA DEL PADRE!! En especial a todos los que forman parte de #Deseo...¡y que el día se llene de sonrisas!

Una investigación publicada en la revista Appetite, muestra una estrecha relación entre el número de calorías que consumimos con la duración y calidad del sueño. Los investigadores examinaron las calorías diarias y los alimentos consumidos, así como la cantidad y calidad de tiempo en el que dormimos. Mirá esta nota y enterate cómo están relacionados!

Empieza la semana y la mejor forma es con una sonrisa! :D ¡Feliz lunes amigos!

Empieza la semana y la mejor forma es con una sonrisa! :D ¡Feliz lunes amigos!

Las temperaturas comienzan a descender y es momento de añadir algunas mantas en la cama además de tener cerca un buen pijama. Muchas veces pecamos de friolentos y nos abrigamos demasiado para dormir. ¿Eso es bueno? Leé la nota y enterate! ;)

Llegó el invierno y con él el frío y los refríos y gripes. Pero, sabías qué se ha mostrado que tener cerca de 8 horas de sueño por la noche y tener buena calidad de sueño, disminuye sus probabilidades de pescar un resfrío?! Por el contrario, la gente que pierde apenas un poco de sueño, tiene más probabilidades de caer con un resfrío. ¡Una nueva excusa para dormir un ratito más! ;)

Feliz domingo amigos!! Frío, no te tenemos miedo! Tenemos una sonrisa y muchas actitud para darte batalla!!

#TipDeseo ¿Sabías que una "siesta ideal" dura cerca de 15-25 minutos, como máximo 40? La corta duración, es importante para evitar que el cuerpo entre en un sueño profundo. Es relativamente fácil de despertar y reanudar la actividad después de siestas de corta duración. La idea de una power nap -siestas cortas- es la sensación de rejuvenecimiento y recarga de energía para seguir con las actividades diarias. En contraste, las siestas que duran alrededor de 90 o 120 minutos se basan en un concepto totalmente diferente: se intenta atravesar un ciclo completo de sueño para aliviar una cantidad significativa de deuda de sueño pero lógicamente traen sus consecuencias.

A un pasito de la mitad del año, ya se comienza a sentir el cansacion y ni hablar cuando tenemos tantas cosas en la cabeza que se nos dificulta concebir el sueño. Si tenés problemas para domir, agendá estos #Tips! - Si te despabilás en medio de la noche, salí de la habitación para hacer una actividad relajante y volvé sólo cuando tengas sueño. - Tratá de dormir en ambientes ventilados y a oscuras. - ¡Ovidate de los problemas! Al menos por un rato. Ese problema que te quita el sueño no se va a resolver en la noche!

#SabíasQué... Cuando no duermes lo suficiente el cerebro sufre algunos cambios que hacen que personas pierdas parte de la capacidad de análisis y, al mismo tiempo, te sientas más feliz y optimista; la combinación de estas dos cosas incrementa la posibilidad de tomar decisiones más riesgosas. Otra razón más para descansar bien!

¡Llegó el sábado, y para descansar de una semana agitada y arrancar el finde a full aprovechamos para dormir con la mejor compañía! #MiMoemento

Se dio a conocer un estudio que quienes restringen su horario de sueño a 4 o 5 horas diariamente, tienen menos control de su metabolismo y sus emociones durante el día. Por el contrario, las personas que duerme de 7 a 10 horas por noche, consumen menos carbohidratos y además quemaron con mayor facilidad calorías y grasas en su organismo, con dieta balanceada y ejercicio. Un buen descanso es esencial para nuestra vida!;)