Emocionarte Emociones

Feliz dia queridas mamás #diadelamadre #amorincondicional #mama #familia

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El estrés no siempre ocurre como respuesta a cosas que son inmediatas y terminan rápidamente. Los eventos continuos o a largo plazo, como afrontar una separacion, la pandemia, mudarse a un nuevo vecindario o una nueva escuela también pueden causar estrés. Las situaciones estresantes a largo plazo pueden producir estrés duradero y de bajo nivel que puede hacer que una persona se sienta cansada o abrumada. Encontrar maneras de afrontar una situación difícil puede pre...venir que ocurra esto y aliviar el estrés. A veces, las personas necesitan ayuda con las situaciones complejas que provocan un estrés intenso o duradero. No es negativo sino una reacción normal del organismo Pero el constante desgaste produce agotamiento y esto lleva Hola!! Te dejo el próximo post para revisión Sabías que el estrés no siempre ocurre como respuesta a cosas que son inmediatas y terminan rápidamente? Los eventos continuos o a largo plazo, como afrontar una separacion, la pandemia, mudarse a un nuevo vecindario o una nueva escuela también pueden causar estrés. Las situaciones estresantes a largo plazo pueden producir estrés duradero y de bajo nivel que puede hacer que una persona se sienta cansada o abrumada. Encontrar maneras de afrontar una situación difícil puede prevenir que ocurra esto y aliviar el estrés. A veces, las personas necesitan ayuda con las situaciones complejas que provocan un estrés intenso o duradero. No es negativo sino una reacción normal del organismo Pero el constante desgaste produce agotamiento que lleva a un estado denominado estrés agudo Qué podemos hacer para evitarlo? Si tu estrés está fuera de control y necesitas un alivio rápido, intenta lo siguiente: Practica cualquier actividad física, Ten una alimentación saludable es una parte importante del cuidado personal. Ponte como meta consumir una variedad de frutas, vegetales y cereales integrales Realiza ejercicios de meditacion, Rie lo maximo posible, Realiza yoga, Duerme lo suficiente, Escucha musica, baila Nota cuales son tus habitos NO saludables para ponernos en accion de mejorarlo. #estres

El estrés no siempre ocurre como respuesta a cosas que son inmediatas y terminan rápidamente. Los eventos continuos o a largo plazo, como afrontar una separacion, la pandemia, mudarse a un nuevo vecindario o una nueva escuela también pueden causar estrés. Las situaciones estresantes a largo plazo pueden producir estrés duradero y de bajo nivel que puede hacer que una persona se sienta cansada o abrumada. Encontrar maneras de afrontar una situación difícil puede pre...venir que ocurra esto y aliviar el estrés. A veces, las personas necesitan ayuda con las situaciones complejas que provocan un estrés intenso o duradero. No es negativo sino una reacción normal del organismo Pero el constante desgaste produce agotamiento y esto lleva Hola!! Te dejo el próximo post para revisión Sabías que el estrés no siempre ocurre como respuesta a cosas que son inmediatas y terminan rápidamente? Los eventos continuos o a largo plazo, como afrontar una separacion, la pandemia, mudarse a un nuevo vecindario o una nueva escuela también pueden causar estrés. Las situaciones estresantes a largo plazo pueden producir estrés duradero y de bajo nivel que puede hacer que una persona se sienta cansada o abrumada. Encontrar maneras de afrontar una situación difícil puede prevenir que ocurra esto y aliviar el estrés. A veces, las personas necesitan ayuda con las situaciones complejas que provocan un estrés intenso o duradero. No es negativo sino una reacción normal del organismo Pero el constante desgaste produce agotamiento que lleva a un estado denominado estrés agudo Qué podemos hacer para evitarlo? Si tu estrés está fuera de control y necesitas un alivio rápido, intenta lo siguiente: Practica cualquier actividad física, Ten una alimentación saludable es una parte importante del cuidado personal. Ponte como meta consumir una variedad de frutas, vegetales y cereales integrales Realiza ejercicios de meditacion, Rie lo maximo posible, Realiza yoga, Duerme lo suficiente, Escucha musica, baila Nota cuales son tus habitos NO saludables para ponernos en accion de mejorarlo. #estres

El estrés no siempre ocurre como respuesta a cosas que son inmediatas y terminan rápidamente. Los eventos continuos o a largo plazo, como afrontar una separacion, la pandemia, mudarse a un nuevo vecindario o una nueva escuela también pueden causar estrés. Las situaciones estresantes a largo plazo pueden producir estrés duradero y de bajo nivel que puede hacer que una persona se sienta cansada o abrumada. Encontrar maneras de afrontar una situación difícil puede pre...venir que ocurra esto y aliviar el estrés. A veces, las personas necesitan ayuda con las situaciones complejas que provocan un estrés intenso o duradero. No es negativo sino una reacción normal del organismo Pero el constante desgaste produce agotamiento y esto lleva Hola!! Te dejo el próximo post para revisión Sabías que el estrés no siempre ocurre como respuesta a cosas que son inmediatas y terminan rápidamente? Los eventos continuos o a largo plazo, como afrontar una separacion, la pandemia, mudarse a un nuevo vecindario o una nueva escuela también pueden causar estrés. Las situaciones estresantes a largo plazo pueden producir estrés duradero y de bajo nivel que puede hacer que una persona se sienta cansada o abrumada. Encontrar maneras de afrontar una situación difícil puede prevenir que ocurra esto y aliviar el estrés. A veces, las personas necesitan ayuda con las situaciones complejas que provocan un estrés intenso o duradero. No es negativo sino una reacción normal del organismo Pero el constante desgaste produce agotamiento que lleva a un estado denominado estrés agudo Qué podemos hacer para evitarlo? Si tu estrés está fuera de control y necesitas un alivio rápido, intenta lo siguiente: Practica cualquier actividad física Ten una alimentación saludable es una parte importante del cuidado personal. Ponte como meta consumir una variedad de frutas, vegetales y cereales integrales Realiza ejercicios de meditacion, Rie lo maximo posible, Realiza yoga, Duerme lo suficiente, Escucha musica, baila Nota cuales son tus habitos NO saludables para ponernos en accion de mejorarlo. #Plenitu

El estrés no siempre ocurre como respuesta a cosas que son inmediatas y terminan rápidamente. Los eventos continuos o a largo plazo, como afrontar una separacion, la pandemia, mudarse a un nuevo vecindario o una nueva escuela también pueden causar estrés. Las situaciones estresantes a largo plazo pueden producir estrés duradero y de bajo nivel que puede hacer que una persona se sienta cansada o abrumada. Encontrar maneras de afrontar una situación difícil puede pre...venir que ocurra esto y aliviar el estrés. A veces, las personas necesitan ayuda con las situaciones complejas que provocan un estrés intenso o duradero. No es negativo sino una reacción normal del organismo Pero el constante desgaste produce agotamiento y esto lleva Hola!! Te dejo el próximo post para revisión Sabías que el estrés no siempre ocurre como respuesta a cosas que son inmediatas y terminan rápidamente? Los eventos continuos o a largo plazo, como afrontar una separacion, la pandemia, mudarse a un nuevo vecindario o una nueva escuela también pueden causar estrés. Las situaciones estresantes a largo plazo pueden producir estrés duradero y de bajo nivel que puede hacer que una persona se sienta cansada o abrumada. Encontrar maneras de afrontar una situación difícil puede prevenir que ocurra esto y aliviar el estrés. A veces, las personas necesitan ayuda con las situaciones complejas que provocan un estrés intenso o duradero. No es negativo sino una reacción normal del organismo Pero el constante desgaste produce agotamiento que lleva a un estado denominado estrés agudo Qué podemos hacer para evitarlo? Si tu estrés está fuera de control y necesitas un alivio rápido, intenta lo siguiente: Practica cualquier actividad física Ten una alimentación saludable es una parte importante del cuidado personal. Ponte como meta consumir una variedad de frutas, vegetales y cereales integrales Realiza ejercicios de meditacion, Rie lo maximo posible, Realiza yoga, Duerme lo suficiente, Escucha musica, baila Nota cuales son tus habitos NO saludables para ponernos en accion de mejorarlo. #Plenitu

Sientes que tienes demasiadas presiones y exigencias? ¿Las preocupaciones por las tares y el trabajo escolar te impiden dormir? te activas y angustias antes de cada conexión on line con pensamientos como: se corta internet, me falla la camara, esto no es para mi? Comes a las corridas porque tienes un horario demasiado ajustado? A muchas personas nos sucede algo similar en este contexto. Todos se sienten estresados en algún momento: los adultos, los adolescentes e... incluso los niños. Pero puedes evitar estresarte demasiado si manejas las presiones y los problemas de todos los días, mantienes la calma, pides ayuda cuando la necesitas y te tomas el tiempo necesario para relajarte. ¿Qué es el estrés? Es una respuesta a una presión o a una amenaza.Cuando estás bajo estrés tal vez te sientas tenso, nervioso o al borde de un ataque de nervios. La respuesta del estrés también es física. El estrés provoca una inyección de una hormona llamada adrenalina que afecta temporalmente al sistema nervioso. Cuando estás estresado, tu ritmo cardíaco y tu respiración se aceleran, te sudan las palmas de las manos o te tiemblan las rodillas. La respuesta del estrés también recibe el nombre de respuesta de lucha o huida. Se trata de una respuesta automática que nos prepara para enfrentar un peligro. Pero no es necesario que una situación sea físicamente riesgosa para activar la respuesta del estrés. Las presiones de todos los días también la pueden activar. Por ejemplo, tal vez sientas estrés antes de rendir un examen o de dar una presentación en clase, entregar un trabajo, competir en un deporte o de salir a un escenario. Incluso en estas situaciones, que obviamente no ponen en riesgo tu vida, la respuesta del estrés se activa para ayudarte a tener un buen desempeño bajo presión. Enfrentar estos desafíos (en lugar de alejarnos de ellos) forma parte del aprendizaje y el crecimiento. Cuando el desafío desaparece, la respuesta del estrés disminuye. Puedes relajarte y recargarte, y estar preparado para un nuevo desafío. # Plenitud, #felicidad, #psicologia, #juegos, #respirar, #gratitud, #aprendizaje,#familia, #educacionemocional, See more

Sientes que tienes demasiadas presiones y exigencias? ¿Las preocupaciones por las tares y el trabajo escolar te impiden dormir? te activas y angustias antes de cada conexión on line con pensamientos como: se corta internet, me falla la camara, esto no es para mi? Comes a las corridas porque tienes un horario demasiado ajustado? A muchas personas nos sucede algo similar en este contexto. Todos se sienten estresados en algún momento: los adultos, los adolescentes e... incluso los niños. Pero puedes evitar estresarte demasiado si manejas las presiones y los problemas de todos los días, mantienes la calma, pides ayuda cuando la necesitas y te tomas el tiempo necesario para relajarte. ¿Qué es el estrés? Es una respuesta a una presión o a una amenaza.Cuando estás bajo estrés tal vez te sientas tenso, nervioso o al borde de un ataque de nervios. La respuesta del estrés también es física. El estrés provoca una inyección de una hormona llamada adrenalina que afecta temporalmente al sistema nervioso. Cuando estás estresado, tu ritmo cardíaco y tu respiración se aceleran, te sudan las palmas de las manos o te tiemblan las rodillas. La respuesta del estrés también recibe el nombre de respuesta de lucha o huida. Se trata de una respuesta automática que nos prepara para enfrentar un peligro. Pero no es necesario que una situación sea físicamente riesgosa para activar la respuesta del estrés. Las presiones de todos los días también la pueden activar. Por ejemplo, tal vez sientas estrés antes de rendir un examen o de dar una presentación en clase, entregar un trabajo, competir en un deporte o de salir a un escenario. Incluso en estas situaciones, que obviamente no ponen en riesgo tu vida, la respuesta del estrés se activa para ayudarte a tener un buen desempeño bajo presión. Enfrentar estos desafíos (en lugar de alejarnos de ellos) forma parte del aprendizaje y el crecimiento. Cuando el desafío desaparece, la respuesta del estrés disminuye. Puedes relajarte y recargarte, y estar preparado para un nuevo desafío. # Plenitud, #felicidad, #psicologia, #juegos, #respirar, #gratitud, #aprendizaje,#familia, #educacionemocional, See more