Emprendedora Independiente Liliana Essen

Tus preparaciones más saludables!!!

Tomates: Lave, pele y congele. Espárragos: Lave, raspe, sumerja en agua hirviendo 3 a 4 minutos. Remolachas: Lave, cocine hasta estar tiernas, pele y corte; lue...go congele. Brócoli: Lave, separe en ramitos, sumerja en agua hirviendo 5 minutos. Repollitos de Bruselas: Lave, sumerja en agua hirviendo 4 a 5 minutos. Zanahorias: Lave, pele, sumerja en agua hirviendo, cortadas 2 minutos, enteras 5 minutos. Coliflor: Lave, separe en ramitos, sumerja en agua hirviendo 4 minutos. Berenjenas: Lave, corte, sumerja en agua hirviendo con 1/2 taza de jugo de limón durante 4 minutos. Espinacas y acelgas: Lave, sumerja en agua hirviendo 2 minutos, escurra. Chauchas: Lave, saqué bordes, corte, sumerja en agua hirviendo 2 minutos. Arvejas: Desgrane, lave, sumerja en agua hirviendo 2 minutos. Luego de realizados estos puntos en todos los casos se colocan en recipientes o se envuelve para congelar.