EnerGym
General Pinedo, Chaco

Gracias por elegirnos Nos vemos el lunes. Buen finde. Terminamos la semana aún mas FUERTES!!!!!!

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Como está de moda realizar un tirón o empujón hacia atrás cuando se hace el peso muerto, se suelen confundir las cosas. Hay quien realiza una extensión lumbar cuando llegan a la parte final del movimiento con las posibles repercusiones lesivas (sobre todo si pasamos de 20-30 grados) con un impulso fuerte, entre otras cosas debido a la carga que llevan, simplemente porque no distinguen los tipos de movimientos y ven a tal o cual pegar un tirón hacia atrás, incluso si est...e modelo a seguir lo está haciendo bien, pero no saben interpretar el movimiento. La idea sería hacer una retroversión pélvica en la fase final puesto que el glúteo mayor es un retroversor y por tanto activador del glúteo. Por consiguiente lo primero sería aprender a hacer correctamente la retroversión y ese juego de pelvis y luego aplicarlo con cargas. Con el objetivo de activar el glúteo en la fase final y no cargar en exceso las estructuras pasivas del raquis. See more

Como está de moda realizar un tirón o empujón hacia atrás cuando se hace el peso muerto, se suelen confundir las cosas. Hay quien realiza una extensión lumbar cuando llegan a la parte final del movimiento con las posibles repercusiones lesivas (sobre todo si pasamos de 20-30 grados) con un impulso fuerte, entre otras cosas debido a la carga que llevan, simplemente porque no distinguen los tipos de movimientos y ven a tal o cual pegar un tirón hacia atrás, incluso si est...e modelo a seguir lo está haciendo bien, pero no saben interpretar el movimiento. La idea sería hacer una retroversión pélvica en la fase final puesto que el glúteo mayor es un retroversor y por tanto activador del glúteo. Por consiguiente lo primero sería aprender a hacer correctamente la retroversión y ese juego de pelvis y luego aplicarlo con cargas. Con el objetivo de activar el glúteo en la fase final y no cargar en exceso las estructuras pasivas del raquis. See more

Cuerpo que se luce en verano se entrena todo el año. Amor propio también es cuidar tu cuerpo. Somos EnerGym Calle 21 esquina 12. General Pinedo.

La diferencia entre dónde estuviste ayer y dónde estarás mañana, es lo que digas, pienses y hagas hoy.

Tremendo entrenamiento, y se la aguantaron

Cuerpo que se luce en verano se entrena todo el año. Amor propio también es cuidar tu cuerpo. Somos EnerGym Calle 21 esquina 12. General Pinedo.

La diferencia entre dónde estuviste ayer y dónde estarás mañana, es lo que digas, pienses y hagas hoy.

Tremendo entrenamiento, y se la aguantaron