Entremax
Villa Luzuriaga, Buenos Aires, Argentina

Movete simple. . Es una de las cosas que trato de inculcarle a mis alumnos principalmente. Básicamente no hace falta hacer estupideces para entrenar. .... Pasa como con todo. Vemos tanta información por todos los medios que queremos hacer eso a toda costa. . Pero antes de pasar a lo complejo, hay que dominar lo simple, hay que estar en equilibrio. . Primero domino lo fácil, simple, y a medida que el cuerpo me lo permita lo voy haciendo más complejo. . Nosotros tratamos de movernos con pocos ejercicios, que traten de abarcar todos los planos y grupos musculares! Que sean generales y nos ayuden con lo cotidiano del día a día. . Te esperamos! Al aire libre, en Rincon y Labarden. . #Entremax See more

Movete simple. . Es una de las cosas que trato de inculcarle a mis alumnos principalmente. Básicamente no hace falta hacer estupideces para entrenar. .... Pasa como con todo. Vemos tanta información por todos los medios que queremos hacer eso a toda costa. . Pero antes de pasar a lo complejo, hay que dominar lo simple, hay que estar en equilibrio. . Primero domino lo fácil, simple, y a medida que el cuerpo me lo permita lo voy haciendo más complejo. . Nosotros tratamos de movernos con pocos ejercicios, que traten de abarcar todos los planos y grupos musculares! Que sean generales y nos ayuden con lo cotidiano del día a día. . Te esperamos! Al aire libre, en Rincon y Labarden. . #Entremax See more

Movete simple. . Es una de las cosas que trato de inculcarle a mis alumnos principalmente. Básicamente no hace falta hacer estupideces para entrenar. .... Pasa como con todo. Vemos tanta información por todos los medios que queremos hacer eso a toda costa. . Pero antes de pasar a lo complejo, hay que dominar lo simple, hay que estar en equilibrio. . Primero domino lo fácil, simple, y a medida que el cuerpo me lo permita lo voy haciendo más complejo. . Nosotros tratamos de movernos con pocos ejercicios, que traten de abarcar todos los planos y grupos musculares! Que sean generales y nos ayuden con lo cotidiano del día a día. . Te esperamos! Al aire libre, en Rincon y Labarden. . #Entremax See more

Pero...vas a sumar calidad de vida y siempre vas a recibir una respuesta honesta de nuestra parte. Tratando de trabajar en un equilibrio entre nuestras creencias, la teoría y la experiencia. . Decir que tenes el mejor lugar, las mejores clases, los mejores profes te hace poner la vara muy alta . Y con el tiempo aprendí que "lo mejor" es muy subjetivo. Y no vas a poder conformar a todos. Algunos buscan que estén las máquinas más caras del planeta. Otros sin embargo busca...n profes jóvenes, o al revés, experimentados. Profes marcados, vestuarios con sauna, profes que sean divertidos, profes que te corrijan. Gimnasios específicos. Gimnasios que tengan de todo porque me aburro y así un sin fin de opciones. . Esto somos, lo que más me interesa en una sociedad totalmente sedentaria es enseñar y promover el conocimiento y movimiento del cuerpo de cada uno. Hacer entender que no todos somos iguales. Todo lo contrario. . Vos que ya nos conoces, qué sumarias después del "PERO..." ¿Que te gustó o te gusta de #Entremax? . Los leemos See more

Pero...vas a sumar calidad de vida y siempre vas a recibir una respuesta honesta de nuestra parte. Tratando de trabajar en un equilibrio entre nuestras creencias, la teoría y la experiencia. . Decir que tenes el mejor lugar, las mejores clases, los mejores profes te hace poner la vara muy alta . Y con el tiempo aprendí que "lo mejor" es muy subjetivo. Y no vas a poder conformar a todos. Algunos buscan que estén las máquinas más caras del planeta. Otros sin embargo busca...n profes jóvenes, o al revés, experimentados. Profes marcados, vestuarios con sauna, profes que sean divertidos, profes que te corrijan. Gimnasios específicos. Gimnasios que tengan de todo porque me aburro y así un sin fin de opciones. . Esto somos, lo que más me interesa en una sociedad totalmente sedentaria es enseñar y promover el conocimiento y movimiento del cuerpo de cada uno. Hacer entender que no todos somos iguales. Todo lo contrario. . Vos que ya nos conoces, qué sumarias después del "PERO..." ¿Que te gustó o te gusta de #Entremax? . Los leemos See more

Pero...vas a sumar calidad de vida y siempre vas a recibir una respuesta honesta de nuestra parte. Tratando de trabajar en un equilibrio entre nuestras creencias, la teoría y la experiencia. . Decir que tenes el mejor lugar, las mejores clases, los mejores profes te hace poner la vara muy alta . Y con el tiempo aprendí que "lo mejor" es muy subjetivo. Y no vas a poder conformar a todos. Algunos buscan que estén las máquinas más caras del planeta. Otros sin embargo busca...n profes jóvenes, o al revés, experimentados. Profes marcados, vestuarios con sauna, profes que sean divertidos, profes que te corrijan. Gimnasios específicos. Gimnasios que tengan de todo porque me aburro y así un sin fin de opciones. . Esto somos, lo que más me interesa en una sociedad totalmente sedentaria es enseñar y promover el conocimiento y movimiento del cuerpo de cada uno. Hacer entender que no todos somos iguales. Todo lo contrario. . Vos que ya nos conoces, qué sumarias después del "PERO..." ¿Que te gustó o te gusta de #Entremax? . Los leemos See more

Seguimos con un ejercicio que puede mejorar bastante tu día a día. . La vida actualmente es tan culo silla sillón que el glúteo se empieza a dormir . Por eso mismo, hay que comenzar a activarlo . Hoy, puente glúteo para que despierten .... . Acordate, 5' cuando tengas un momentito! Y te lo pones a hacer. . Excepto la primer serie. Que vas a hacer a consciencia 15/20 reps, a partir de la segunda podes meterle un poquito más (hasta que "queme" ). . Importante en la ejecución, desde el inicio apretar y activar el glúteo para no utilizar tanto las lumbares. Recuerden, no deben hiperextender. . Espero que les sirva y les guste! See more

Buenas amigxs de #ENTREMAX . Les dejo nuestros días, horarios y cupos disponibles para que se sumen a entrenar . SEMI-PERSONALIZADO.... Lunes, miércoles y viernes 18 hs. Lunes, miércoles y viernes 19 hs. Martes y jueves 19 hs. (Todos los cupos están llenos al día de la fecha, no dudes en consultar o agregarte a la lista de espera para que te avisemos cuando se libera uno). CLASES GRUPALES. Martes y jueves 20 hs. (Cupos disponibles al día de la fecha). . Por otro lado y espero que sepan entender, a partir de hoy no guardamos más cupos de palabra, ni reservamos clases de prueba, mucho menos a 2, 3 o incluso 4 semanas. Muchas personas nos piden por favor que les guardemos un lugar y después no vienen, o ni siquiera avisan/contestan. . No lo sientan algo personal, pero de esta manera perdemos muchos alumnos que no le damos la posibilidad de venir por tener un cupo guardado para alguien que nunca viene. . Entonces, a partir de hoy la clase de prueba grupal tiene un costo de 150 y la clase semi-personalizada 250. Se abona previamente por el método que más le convenga. Si no viene a su clase pierde el monto, de lo contrario si se anota el día de la reserva se le reintegra. Tendrán prioridad aquellos que reserven previamente. No se puede probar sin aviso previo. . Esto es para mejorar el servicio y que se tome un poco más en serio nuestro esfuerzo por seguir dando clases . . GRACIAS See more

Buenas amigxs de #ENTREMAX . Les dejo nuestros días, horarios y cupos disponibles para que se sumen a entrenar . SEMI-PERSONALIZADO.... Lunes, miércoles y viernes 18 hs. Lunes, miércoles y viernes 19 hs. Martes y jueves 19 hs. (Todos los cupos están llenos al día de la fecha, no dudes en consultar o agregarte a la lista de espera para que te avisemos cuando se libera uno). CLASES GRUPALES. Martes y jueves 20 hs. (Cupos disponibles al día de la fecha). . Por otro lado y espero que sepan entender, a partir de hoy no guardamos más cupos de palabra, ni reservamos clases de prueba, mucho menos a 2, 3 o incluso 4 semanas. Muchas personas nos piden por favor que les guardemos un lugar y después no vienen, o ni siquiera avisan/contestan. . No lo sientan algo personal, pero de esta manera perdemos muchos alumnos que no le damos la posibilidad de venir por tener un cupo guardado para alguien que nunca viene. . Entonces, a partir de hoy la clase de prueba grupal tiene un costo de 150 y la clase semi-personalizada 250. Se abona previamente por el método que más le convenga. Si no viene a su clase pierde el monto, de lo contrario si se anota el día de la reserva se le reintegra. Tendrán prioridad aquellos que reserven previamente. No se puede probar sin aviso previo. . Esto es para mejorar el servicio y que se tome un poco más en serio nuestro esfuerzo por seguir dando clases . . GRACIAS See more

IMPORTANTE LECTURA. Ley de adaptación. ¿Cuántos la cumplirán? . Lo primero que hay que hacer es una evaluación cuando alguien hace la clase por primera vez. Hacerla de manera individual, para los gimnasios que agrupan muchas personas se hace imposible. Pero es clave por lo menos hacerlo en la primer clase del individuo. (Además, damos por hecho que hiciste una serie de preguntas que nos van a permitir tener una idea. Cómo por ejemplo: Edad, tiempo de sedentarismo, enfermed...ades, lesiones, dolores, historia deportiva, trabajo, etc.) . A todos nos pasó de ir a un gym y hacer algo que no estaba a nuestro alcance, ese no es el problema, si no, que no se actúe rápido para una regresión, y lo que es aún peor, obligar al alumno a hacerlo igual, aún así cuando ya viste que no puede hacerlo o ya te mencionó que no puede hacerlo. . Es así amigxs. Hay que hacer el mayor esfuerzo posible para adaptarse al alumnx. Y en el peor de los casos ser HONESTOS. Explicar que lo que propone el lugar o esa clase no es para él/ella. A veces da vergüenza, uno quiere a toda la población en su espacio, pero simplemente no se puede amigxs. . Si estás leyendo ésto, hay algo básico a la hora de tomar una clase. Hablá. Si sentís que no estás pudiendo con un ejercicio o la clase misma, hablá. Es importante que no te vayas odiando la actividad física. No obstante, si en un lugar no la pasaste bien, o simplemente no te gustó, seguí intentando encontrar un lugar que se adapte a todas tus necesidades. . Desde este lugar, le contamos que hacemos todo el esfuerzo posible para adaptarnos nosotros (espero que se note). . Ahora bien, ¿alguna vez te pasó de enojarte o decepcionarte de la actividad física por cuestiones cómo éstas? Lxs leemos See more

Buenas amigxs de #ENTREMAX . Les dejo nuestros días, horarios y cupos disponibles para que se sumen a entrenar . SEMI-PERSONALIZADO.... Lunes, miércoles y viernes 18 hs. Lunes, miércoles y viernes 19 hs. Martes y jueves 19 hs. (Todos los cupos están llenos al día de la fecha, no dudes en consultar o agregarte a la lista de espera para que te avisemos cuando se libera uno). CLASES GRUPALES. Martes y jueves 20 hs. (Cupos disponibles al día de la fecha). . Por otro lado y espero que sepan entender, a partir de hoy no guardamos más cupos de palabra, ni reservamos clases de prueba, mucho menos a 2, 3 o incluso 4 semanas. Muchas personas nos piden por favor que les guardemos un lugar y después no vienen, o ni siquiera avisan/contestan. . No lo sientan algo personal, pero de esta manera perdemos muchos alumnos que no le damos la posibilidad de venir por tener un cupo guardado para alguien que nunca viene. . Entonces, a partir de hoy la clase de prueba grupal tiene un costo de 150 y la clase semi-personalizada 250. Se abona previamente por el método que más le convenga. Si no viene a su clase pierde el monto, de lo contrario si se anota el día de la reserva se le reintegra. Tendrán prioridad aquellos que reserven previamente. No se puede probar sin aviso previo. . Esto es para mejorar el servicio y que se tome un poco más en serio nuestro esfuerzo por seguir dando clases . . GRACIAS See more

IMPORTANTE LECTURA. Ley de adaptación. ¿Cuántos la cumplirán? . Lo primero que hay que hacer es una evaluación cuando alguien hace la clase por primera vez. Hacerla de manera individual, para los gimnasios que agrupan muchas personas se hace imposible. Pero es clave por lo menos hacerlo en la primer clase del individuo. (Además, damos por hecho que hiciste una serie de preguntas que nos van a permitir tener una idea. Cómo por ejemplo: Edad, tiempo de sedentarismo, enfermed...ades, lesiones, dolores, historia deportiva, trabajo, etc.) . A todos nos pasó de ir a un gym y hacer algo que no estaba a nuestro alcance, ese no es el problema, si no, que no se actúe rápido para una regresión, y lo que es aún peor, obligar al alumno a hacerlo igual, aún así cuando ya viste que no puede hacerlo o ya te mencionó que no puede hacerlo. . Es así amigxs. Hay que hacer el mayor esfuerzo posible para adaptarse al alumnx. Y en el peor de los casos ser HONESTOS. Explicar que lo que propone el lugar o esa clase no es para él/ella. A veces da vergüenza, uno quiere a toda la población en su espacio, pero simplemente no se puede amigxs. . Si estás leyendo ésto, hay algo básico a la hora de tomar una clase. Hablá. Si sentís que no estás pudiendo con un ejercicio o la clase misma, hablá. Es importante que no te vayas odiando la actividad física. No obstante, si en un lugar no la pasaste bien, o simplemente no te gustó, seguí intentando encontrar un lugar que se adapte a todas tus necesidades. . Desde este lugar, le contamos que hacemos todo el esfuerzo posible para adaptarnos nosotros (espero que se note). . Ahora bien, ¿alguna vez te pasó de enojarte o decepcionarte de la actividad física por cuestiones cómo éstas? Lxs leemos See more

IMPORTANTE LECTURA. Ley de adaptación. ¿Cuántos la cumplirán? . Lo primero que hay que hacer es una evaluación cuando alguien hace la clase por primera vez. Hacerla de manera individual, para los gimnasios que agrupan muchas personas se hace imposible. Pero es clave por lo menos hacerlo en la primer clase del individuo. (Además, damos por hecho que hiciste una serie de preguntas que nos van a permitir tener una idea. Cómo por ejemplo: Edad, tiempo de sedentarismo, enfermed...ades, lesiones, dolores, historia deportiva, trabajo, etc.) . A todos nos pasó de ir a un gym y hacer algo que no estaba a nuestro alcance, ese no es el problema, si no, que no se actúe rápido para una regresión, y lo que es aún peor, obligar al alumno a hacerlo igual, aún así cuando ya viste que no puede hacerlo o ya te mencionó que no puede hacerlo. . Es así amigxs. Hay que hacer el mayor esfuerzo posible para adaptarse al alumnx. Y en el peor de los casos ser HONESTOS. Explicar que lo que propone el lugar o esa clase no es para él/ella. A veces da vergüenza, uno quiere a toda la población en su espacio, pero simplemente no se puede amigxs. . Si estás leyendo ésto, hay algo básico a la hora de tomar una clase. Hablá. Si sentís que no estás pudiendo con un ejercicio o la clase misma, hablá. Es importante que no te vayas odiando la actividad física. No obstante, si en un lugar no la pasaste bien, o simplemente no te gustó, seguí intentando encontrar un lugar que se adapte a todas tus necesidades. . Desde este lugar, le contamos que hacemos todo el esfuerzo posible para adaptarnos nosotros (espero que se note). . Ahora bien, ¿alguna vez te pasó de enojarte o decepcionarte de la actividad física por cuestiones cómo éstas? Lxs leemos See more