Équilibre
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Ingredientes: 40 gr de avena tradicional, 25 gr de harina leudante,1 huevo,10 sobrecitos de edulcorante,1 manzana chica rallada (80 gr),1 cda de escencia de vainilla 1 cda de coco rallado. Preparación: Integrar todos los secos, batir el huevo y agregar la manzana. Mezclar todos los ingredientes. Con una cuchara formar la galleta y colocarlas en una fuente. Espolvorear el coco y listooo..al horno por 30 minutos.... Super facil y rico!!! y lleva muchos menos ingredientes que las que compramos en el super! Menos ingredientes mas sano!! #ÉQUILIBRE Nutrición: Lic. Frison Barbero, Natalia. Lic. Almeida Torres, Ma. Emilse. Psicología: Lic. Montoya, Ma. Daniela. Por TURNOS Y/O CONSULTAS comunicarse por WhatsApp 3541517199/ 3515924669 o por msje privado. Atención Online y Presencial Atendemos niños, adolescentes y adultos. Antropometrías Córdoba Capital: Alto Alberdi y Nueva Córdoba. #nutricion #cordoba #alimentacionsaludable #equilibre #nodieta #nutricionista #cambiodehabitos #educacionalimentaria #nutricionclinicaydietetica #consultasnutricion #consultasonline #consultaspresenciales #psicologia #psicologiaonline #psicoanalisis #argentina #cordobacapital #cordoba #carlospaz #punilla #saludybienestar #habitossaludables #recetasfaciles #recetacasera #alimentacionsana #constancia #antropometrías #galletassaludables
¿COMO INFLUYEN LAS EMOCIONES EN NUESTRA ALIMENTACION? Cuántas veces nos pasó de estar atravesando una situación difícil (cualquiera que sea) y lo primero que hacemos es buscar algo para comer? O comemos de más, aún sin tener apetito? Es muy importante poder identificar los sentimientos para no caer en el círculo de me siento mal, como algo que me gusta para sentirme mejor y tapar la emoción, me da culpa por haber comido.. Entonces, lo primero que debemos preguntarnos es... ¿Qué me esta pasando? Estoy triste, estresada, preocupada, ansiosa, feliz? .. Enfocarnos en qué sentimos nos permite buscar ayuda con profesionales para apender a controlar esas situaciones y no comer para querer tapar esa emoción Podemos preguntarnos cuándo fue nuestra última comida? Si comí hace 1 hora es difícil que realmente tengamos apetito, entonces por qué o para qué voy a comer? Y como éstas, existen muchas estrategias para que podamos identificar lo que nos pasa, comer cuando realmente tengamos apetito y cuidar nuestra mente y cuerpo . Aprendamos a escucharnos, a buscar ayuda cuando la necesitemos y a poder identificar qué, cómo y cuándo nos pasa. #ÉQUILIBRE Nutrición: Lic. Frison Barbero, Natalia. Lic. Almeida Torres, Ma. Emilse. Psicología: Lic. Montoya, Ma. Daniela. Por TURNOS Y/O CONSULTAS comunicarse por WhatsApp 3541517199/ 3515924669 o por msje privado. Atención Online y Presencial Atendemos niños, adolescentes y adultos. Antropometrías Córdoba Capital: Alto Alberdi y Nueva Córdoba. #nutricion #cordoba #alimentacionsaludable #equilibre #nodieta #nutricionista #cambiodehabitos #educacionalimentaria #nutricionclinicaydietetica #consultasnutricion #consultasonline #consultaspresenciales #psicologia #psicologiaonline #psicoanalisis #argentina #cordobacapital #cordoba #carlospaz #punilla #saludybienestar #habitossaludables #recetasfaciles #recetacasera #alimentacionsana #alimetacionconsciente #emociones #sentimientos #comida
GALLETITAS MARMOLADAS Hoy les dejamos una galletas ricas y saludables, para que incorporen en desayunos, meriendas o para que se lleven de merienda escolar los mas peques o para que te lleves al trabajo Ingredientes: 100 g de harina de trigo integral y 100 g de harina de arroz integral (pueden reemplazar por cualquier otro tipo de harina), 1 huevo, 1 cda polvo de hornear, 1 cda de escencia de vainilla, 6 cucharadas de aceite, 50 gr de azúcar,cacao cantidad necesaria.... Preparación: Mezclar todos los ingredientes secos y disponerlo en una mesa formando una corona. En el medio colocar el azúcar, los huevos ( ya batidos) y el aceite. Mezclar todo hasta que quede una masa homogénea. Con una cuchara forma la galleta y colocarlas en una fuente previamente aceitada. Fuego alto por 15 minutos y listo!!! Super ricas, fáciles y sin ningún tipo de conservantes ni aditivos Se animan a prepararlas?? Queremos sus fotos!! #ÉQUILIBRE Nutrición: Lic. Frison Barbero, Natalia. Lic. Almeida Torres, Ma. Emilse. Psicología: Lic. Montoya, Ma. Daniela. Por TURNOS Y/O CONSULTAS comunicarse por WhatsApp 3541517199/ 3515924669 o por msje privado. Atención Online y Presencial Atendemos niños, adolescentes y adultos. Antropometrías Córdoba Capital: Alto Alberdi y Nueva Córdoba. #nutricion #alimentacionsaludable #equilibre #nodieta #nutricionista #cambiodehabitos #educacionalimentaria #nutricionclinicaydietetica #consultasnutricion #consultasonline #consultaspresenciales #psicologia #psicologiaonline #psicoanalisis #argentina #cordobacapital #cordoba #calamuchita #punilla #saludybienestar #habitossaludables #recetasfaciles #recetacasera #alimentacionsana #antropometrías
GALLETITAS MARMOLADAS Hoy les dejamos una galletas ricas y saludables, para que incorporen en desayunos, meriendas o para que se lleven de merienda escolar los mas peques o para que te lleves al trabajo Ingredientes: 100 g de harina de trigo integral y 100 g de harina de arroz integral (pueden reemplazar por cualquier otro tipo de harina), 1 huevo, 1 cda polvo de hornear, 1 cda de escencia de vainilla, 6 cucharadas de aceite, 50 gr de azúcar,cacao cantidad necesaria.... Preparación: Mezclar todos los ingredientes secos y disponerlo en una mesa formando una corona. En el medio colocar el azúcar, los huevos ( ya batidos) y el aceite. Mezclar todo hasta que quede una masa homogénea. Con una cuchara forma la galleta y colocarlas en una fuente previamente aceitada. Fuego alto por 15 minutos y listo!!! Super ricas, fáciles y sin ningún tipo de conservantes ni aditivos Se animan a prepararlas?? Queremos sus fotos!! #ÉQUILIBRE Nutrición: Lic. Frison Barbero, Natalia. Lic. Almeida Torres, Ma. Emilse. Psicología: Lic. Montoya, Ma. Daniela. Por TURNOS Y/O CONSULTAS comunicarse por WhatsApp 3541517199/ 3515924669 o por msje privado. Atención Online y Presencial Atendemos niños, adolescentes y adultos. Antropometrías Córdoba Capital: Alto Alberdi y Nueva Córdoba. #nutricion #alimentacionsaludable #equilibre #nodieta #nutricionista #cambiodehabitos #educacionalimentaria #nutricionclinicaydietetica #consultasnutricion #consultasonline #consultaspresenciales #psicologia #psicologiaonline #psicoanalisis #argentina #cordobacapital #cordoba #calamuchita #punilla #saludybienestar #habitossaludables #recetasfaciles #recetacasera #alimentacionsana #antropometrías
EMPANADAS DE CALABAZA Y CHOCLO!! No sabian que cocinar esta noche??? Acá va una idea rapida y espectacular se ricaa Ingredientes:tapas de empanadas, 1 cebolla grande, 2 choclos cocidos o 1 lata de choclo, calabacin, salsa blanca o casancrem. Queso cremoso.... Preparacion: Picar y dorar la cebolla. Por otro lado cocinar la calabaza en el horno hasta que este tiernita. Una vez cocida la calabaza pizarla, y mezclar con la cebolla y el choclo. Agregar salsa blanca o casancrem. Condimentar con sal, pimienta y nuez moscada. Luego colocar un poco de relleno a cada tapa de empanada,agregar un dadito de queso y hacer el repulgue. Colocar en una fuente de horno previamente humedecida con un poquito de aceite y llevar al horno. Increible estas empanadas, super facil de prepararlas!!! Que esperas para hacer las tuyas!!!! #ÉQUILIBRE Nutrición: Lic. Frison Barbero, Natalia. Lic. Almeida Torres, Ma. Emilse. Psicología: Lic. Montoya, Ma. Daniela. Por TURNOS Y/O CONSULTAS comunicarse por WhatsApp 3541517199/ 3515924669 o por msje privado. Atención Online y Presencial Atendemos niños, adolescentes y adultos. Antropometrías Córdoba Capital: Alto Alberdi y Nueva Córdoba. #nutricion #alimentacionsaludable #equilibre #nodieta #nutricionista #cambiodehabitos #educacionalimentaria #nutricionclinicaydietetica #consultasnutricion #consultasonline #consultaspresenciales #psicologia #psicologiaonline #psicoanalisis #argentina #cordobacapital #cordoba #calamuchita #punilla #saludybienestar #habitossaludables #recetasfaciles #recetacasera #alimentacionsana #antropometrías #empanadas #emapnanadassaludables #empanadasdecalabazaychoclo
EMPANADAS DE CALABAZA Y CHOCLO!! No sabian que cocinar esta noche??? Acá va una idea rapida y espectacular se ricaa Ingredientes:tapas de empanadas, 1 cebolla grande, 2 choclos cocidos o 1 lata de choclo, calabacin, salsa blanca o casancrem. Queso cremoso.... Preparacion: Picar y dorar la cebolla. Por otro lado cocinar la calabaza en el horno hasta que este tiernita. Una vez cocida la calabaza pizarla, y mezclar con la cebolla y el choclo. Agregar salsa blanca o casancrem. Condimentar con sal, pimienta y nuez moscada. Luego colocar un poco de relleno a cada tapa de empanada,agregar un dadito de queso y hacer el repulgue. Colocar en una fuente de horno previamente humedecida con un poquito de aceite y llevar al horno. Increible estas empanadas, super facil de prepararlas!!! Que esperas para hacer las tuyas!!!! #ÉQUILIBRE Nutrición: Lic. Frison Barbero, Natalia. Lic. Almeida Torres, Ma. Emilse. Psicología: Lic. Montoya, Ma. Daniela. Por TURNOS Y/O CONSULTAS comunicarse por WhatsApp 3541517199/ 3515924669 o por msje privado. Atención Online y Presencial Atendemos niños, adolescentes y adultos. Antropometrías Córdoba Capital: Alto Alberdi y Nueva Córdoba. #nutricion #alimentacionsaludable #equilibre #nodieta #nutricionista #cambiodehabitos #educacionalimentaria #nutricionclinicaydietetica #consultasnutricion #consultasonline #consultaspresenciales #psicologia #psicologiaonline #psicoanalisis #argentina #cordobacapital #cordoba #calamuchita #punilla #saludybienestar #habitossaludables #recetasfaciles #recetacasera #alimentacionsana #antropometrías #empanadas #emapnanadassaludables #empanadasdecalabazaychoclo
¿Sabias que el estómago tarda 20 minutos en enviar al cerebro señales de saciedad? Es muy importante comer despacio, de forma pausada, masticando muy bien los alimentos, y ser conscientes de lo que comemos, cuanto y por qué lo hacemos. Beneficios de comer despacio:... Aumenta la sensación de saciedad. Consumimos menos cantidad de alimentos. Favorece la digestión y mejora la absorción de nutrientes. Regula el nivel de glucosa. Mejora la salud bucal. Y ustedes... Comen despacio? Las leemos #ÉQUILIBRE Nutrición: Lic. Frison Barbero, Natalia. Lic. Almeida Torres, Ma. Emilse. Psicología: Lic. Montoya, Ma. Daniela. Por TURNOS Y/O CONSULTAS comunicarse por WhatsApp 3541517199/ 3515924669 o por msje privado. Atención Online y Presencial Atendemos niños, adolescentes y adultos. Antropometrías Córdoba Capital: Alto Alberdi y Nueva Córdoba. #nutricion #alimentacionsaludable #equilibre #nodieta #nutricionista #cambiodehabitos #educacionalimentaria #nutricionclinicaydietetica #consultasnutricion #consultasonline #consultaspresenciales #psicologia #psicologiaonline #psicoanalisis #argentina #cordobacapital #cordoba #calamuchita #punilla #saludybienestar #habitossaludables #recetasfaciles #recetacasera #alimentacionsana #antropometrías #alimentacionconsciente #comerconsciente #comerdespacio #saciedad
¿Sabias que el estómago tarda 20 minutos en enviar al cerebro señales de saciedad? Es muy importante comer despacio, de forma pausada, masticando muy bien los alimentos, y ser conscientes de lo que comemos, cuanto y por qué lo hacemos. Beneficios de comer despacio:... Aumenta la sensación de saciedad. Consumimos menos cantidad de alimentos. Favorece la digestión y mejora la absorción de nutrientes. Regula el nivel de glucosa. Mejora la salud bucal. Y ustedes... Comen despacio? Las leemos #ÉQUILIBRE Nutrición: Lic. Frison Barbero, Natalia. Lic. Almeida Torres, Ma. Emilse. Psicología: Lic. Montoya, Ma. Daniela. Por TURNOS Y/O CONSULTAS comunicarse por WhatsApp 3541517199/ 3515924669 o por msje privado. Atención Online y Presencial Atendemos niños, adolescentes y adultos. Antropometrías Córdoba Capital: Alto Alberdi y Nueva Córdoba. #nutricion #alimentacionsaludable #equilibre #nodieta #nutricionista #cambiodehabitos #educacionalimentaria #nutricionclinicaydietetica #consultasnutricion #consultasonline #consultaspresenciales #psicologia #psicologiaonline #psicoanalisis #argentina #cordobacapital #cordoba #calamuchita #punilla #saludybienestar #habitossaludables #recetasfaciles #recetacasera #alimentacionsana #antropometrías #alimentacionconsciente #comerconsciente #comerdespacio #saciedad
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Ingredientes: 40 gr de avena tradicional, 25 gr de harina leudante,1 huevo,10 sobrecitos de edulcorante,1 manzana chica rallada (80 gr),1 cda de escencia de vainilla 1 cda de coco rallado. Preparación: Integrar todos los secos, batir el huevo y agregar la manzana. Mezclar todos los ingredientes. Con una cuchara formar la galleta y colocarlas en una fuente. Espolvorear el coco y listooo..al horno por 30 minutos.... Super facil y rico!!! y lleva muchos menos ingredientes que las que compramos en el super! Menos ingredientes mas sano!! #ÉQUILIBRE Nutrición: Lic. Frison Barbero, Natalia. Lic. Almeida Torres, Ma. Emilse. Psicología: Lic. Montoya, Ma. Daniela. Por TURNOS Y/O CONSULTAS comunicarse por WhatsApp 3541517199/ 3515924669 o por msje privado. Atención Online y Presencial Atendemos niños, adolescentes y adultos. Antropometrías Córdoba Capital: Alto Alberdi y Nueva Córdoba. #nutricion #cordoba #alimentacionsaludable #equilibre #nodieta #nutricionista #cambiodehabitos #educacionalimentaria #nutricionclinicaydietetica #consultasnutricion #consultasonline #consultaspresenciales #psicologia #psicologiaonline #psicoanalisis #argentina #cordobacapital #cordoba #carlospaz #punilla #saludybienestar #habitossaludables #recetasfaciles #recetacasera #alimentacionsana #constancia #antropometrías #galletassaludables
Información
Teléfono: +54 351 592-4669
Ubicación: Atendemos en Alto Alberdi y Nueva Córdoba Córdoba, Argentina
Web: https://linktr.ee/equilibrenutricion
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