Espacio Vairagya

Hace unos cuántos años atrás, encontré un cartel similar en @a.viento.abierto.yoga.shala , me dio mucha intriga qué se trataba. . Le pregunté a mi maestra de ese momento (aunque ella no quiere que la llamen así, pero confieso que es muy inspiradora) de dónde era eso? Y me pasó LA PELÍCULA. . Y lo digo así así en mayúsculas porque es ALTA peli, que vi ya más de diez veces: Zen, la vida de Dogen. Muestra el camino espiritual de Dogen (budismo zen), que puede asemejarse con cual...quier otro camino espiritual, ej.: Yoga. . Si tienen la posibilidad de verla, háganlo. Y sino gracias por tomarse unos minutos para leer la imagen. . Proponernos estas 8 formas cada día o al menos una por día o algo, ya nos puede cambiar la forma de ver el entorno. . See more

Hace unos cuántos años atrás, encontré un cartel similar en @a.viento.abierto.yoga.shala , me dio mucha intriga qué se trataba. . Le pregunté a mi maestra de ese momento (aunque ella no quiere que la llamen así, pero confieso que es muy inspiradora) de dónde era eso? Y me pasó LA PELÍCULA. . Y lo digo así así en mayúsculas porque es ALTA peli, que vi ya más de diez veces: Zen, la vida de Dogen. Muestra el camino espiritual de Dogen (budismo zen), que puede asemejarse con cual...quier otro camino espiritual, ej.: Yoga. . Si tienen la posibilidad de verla, háganlo. Y sino gracias por tomarse unos minutos para leer la imagen. . Proponernos estas 8 formas cada día o al menos una por día o algo, ya nos puede cambiar la forma de ver el entorno. . See more

Así como debemos ser conscientes y amorosxs a la hora de hablar para comunicarnos con lxs otrxs, también debemos desarrollar la escucha compasiva o empática. Ponernos en el lugar del otrx, llegar a entender que la otra persona está pasando por un mal momento. Observar desde donde nos habla, desde donde se expresa. . Tampoco es que ponerse en el lugar del otre significa enojarse con el otre por una injusticia que nos cuenta, o sufrir con el otre y hasta llorar más que éste (...me ha pasado, de compartir algunas situaciones dolorosas y que mi receptorx llore más fuerte que yo y terminar consolandandole, o contar algún suceso desafortunado y que la persona receptora se termine enojando más que yo y tener que calmarla.... Osea, kéeee? ). Es decir, ser compasivo, no significa potenciar algún sentimiento o emoción incómoda que la persona esté atravesando (enojo, tristeza, etc.). . Ser compasivx es entender que hay un otre que sufre y tratar de brindar herramientas para que la otra persona puede sentirse mejor, aún en el dolor, o bien un abrazo o compañía pueden ser suficientes. . Sólo en la medida que seamos capaces de escuchar con empatía y hablar con amorosidad, podremos construir vínculos sanos. . See more

Así como debemos ser conscientes y amorosxs a la hora de hablar para comunicarnos con lxs otrxs, también debemos desarrollar la escucha compasiva o empática. Ponernos en el lugar del otrx, llegar a entender que la otra persona está pasando por un mal momento. Observar desde donde nos habla, desde donde se expresa. . Tampoco es que ponerse en el lugar del otre significa enojarse con el otre por una injusticia que nos cuenta, o sufrir con el otre y hasta llorar más que éste (...me ha pasado, de compartir algunas situaciones dolorosas y que mi receptorx llore más fuerte que yo y terminar consolandandole, o contar algún suceso desafortunado y que la persona receptora se termine enojando más que yo y tener que calmarla.... Osea, kéeee? ). Es decir, ser compasivo, no significa potenciar algún sentimiento o emoción incómoda que la persona esté atravesando (enojo, tristeza, etc.). . Ser compasivx es entender que hay un otre que sufre y tratar de brindar herramientas para que la otra persona puede sentirse mejor, aún en el dolor, o bien un abrazo o compañía pueden ser suficientes. . Sólo en la medida que seamos capaces de escuchar con empatía y hablar con amorosidad, podremos construir vínculos sanos. . See more

A veces, o siempre... allá de lo que decimos (que casi siempre tiene que ver con nuestro punto de vista) creo que lo que tenemos que revisar, es el 'cómo decimos lo que decimos', el tacto que tenemos para comunicarnos con lxs demás. . No es solamente 'sacarme de adentro lo que tengo' y tirarle la pelota al otre, sino buscar y buscar hasta encontrar alguna forma, lo más asertiva posible de comunicarnos, y como en el Yoga, es cuestión de práctica. . Asimismo, cuando le decimo...s algo a una persona, sobre nuestros pensamientos, opiniones, sentimientos, pensamos en la intención que estamos teniendo al decírselo? Le comunicamos nuestra intención? Para qué le digo lo que le digo? Le suma a la otra persona esto que le estoy diciendo? Le preguntamos si le suma? Desde dónde le estoy hablando? . Luego la reacción o respuesta del otrx, ya traspasa nuestro límite. Pero si estamos convencidxs que nos comunicamos o al menos lo intentamos (porque todo es cuestión de práctica) desde el amor, vamos encaminándonos hacia relaciones más sinceras. . Lo mismo cuando contamos un suceso, tratar de contarlo desde varias perspectivas, desde el hecho concreto real y no sólo de mi percepción. Haciéndonos cargo de aquellas cosas que hicimos o dijimos equivocadamente.Pero para eso es necesario practicar la humildad y expandir la consciencia. . Hablar desde la honestidad, desde la apertura y la desnudez. Conectarnos desde ahí... Transformandonos See more

A veces, o siempre... allá de lo que decimos (que casi siempre tiene que ver con nuestro punto de vista) creo que lo que tenemos que revisar, es el 'cómo decimos lo que decimos', el tacto que tenemos para comunicarnos con lxs demás. . No es solamente 'sacarme de adentro lo que tengo' y tirarle la pelota al otre, sino buscar y buscar hasta encontrar alguna forma, lo más asertiva posible de comunicarnos, y como en el Yoga, es cuestión de práctica. . Asimismo, cuando le decimo...s algo a una persona, sobre nuestros pensamientos, opiniones, sentimientos, pensamos en la intención que estamos teniendo al decírselo? Le comunicamos nuestra intención? Para qué le digo lo que le digo? Le suma a la otra persona esto que le estoy diciendo? Le preguntamos si le suma? Desde dónde le estoy hablando? . Luego la reacción o respuesta del otrx, ya traspasa nuestro límite. Pero si estamos convencidxs que nos comunicamos o al menos lo intentamos (porque todo es cuestión de práctica) desde el amor, vamos encaminándonos hacia relaciones más sinceras. . Lo mismo cuando contamos un suceso, tratar de contarlo desde varias perspectivas, desde el hecho concreto real y no sólo de mi percepción. Haciéndonos cargo de aquellas cosas que hicimos o dijimos equivocadamente.Pero para eso es necesario practicar la humildad y expandir la consciencia. . Hablar desde la honestidad, desde la apertura y la desnudez. Conectarnos desde ahí... Transformandonos See more

Cuántas veces queremos reprimir nuestro lado oscuro? . Cuántas veces intentamos tapar nuestras emociones displacenteras? . Es necesario dejar fluir 'eso' que tanto nos incomoda, darle lugar. Buscar estrategias para sentirnos un poco mejor aún en la incomodidad y permitir que esa energía se exprese, observarla, entenderla, abrazarla, para transformarla en algo que nos permita evolucionar.... . No nos enseñaron a trabajar con nuestras zonas erróneas, pero ahora son nuestra responsabilidad. . "Dale a tus conflictos interiores la oportunidad de expresarse, convirtiéndolos en raíces de tu crecimiento espiritual." . Alejandro Jorodowsky See more

Cuántas veces queremos reprimir nuestro lado oscuro? . Cuántas veces intentamos tapar nuestras emociones displacenteras? . Es necesario dejar fluir 'eso' que tanto nos incomoda, darle lugar. Buscar estrategias para sentirnos un poco mejor aún en la incomodidad y permitir que esa energía se exprese, observarla, entenderla, abrazarla, para transformarla en algo que nos permita evolucionar.... . No nos enseñaron a trabajar con nuestras zonas erróneas, pero ahora son nuestra responsabilidad. . "Dale a tus conflictos interiores la oportunidad de expresarse, convirtiéndolos en raíces de tu crecimiento espiritual." . Alejandro Jorodowsky See more

Hacernos cargo de lo que nos sucede, de nuestras emociones, ya sean placenteras o displacenteras. . Sólo en la medida que podamos hacernos cargo de nosotrxs podremos transformarnos. . "La plena consciencia es la energía que puede reconocer todo lo que ocurre, incluyendo la manifestación de tus propias energías del hábito negativo." ... . Thich Nhat Hanh See more

Hacernos cargo de lo que nos sucede, de nuestras emociones, ya sean placenteras o displacenteras. . Sólo en la medida que podamos hacernos cargo de nosotrxs podremos transformarnos. . "La plena consciencia es la energía que puede reconocer todo lo que ocurre, incluyendo la manifestación de tus propias energías del hábito negativo." ... . Thich Nhat Hanh See more