Espacio MB
Buenos Aires, Argentina

Lunes a Viernes de 9 a 19:30 Hs Florida 556 Piso 2 - CABA

Lunes a Viernes de 9 a 19:30 Hs Florida 556 Piso 2 - CABA

Las clases de Estilo ENE son dinámicas y la variedad extensa de ejercicios y la cantidad de formas de trabajar un mismo grupo muscular, hacen que las personas q...ue la practican generen fidelidad con el método. Beneficios de Pilates: 1. UN MÉTODO QUE TRABAJA TODO EL CUERPO En cada uno de los ejercicios interviene todo nuestro cuerpo. Solo de esta forma nos estaremos asegurando de obtener todos los beneficios posibles de manera completa. 2. ESTILIZA, TONIFICA Y AUMENTA LA FUERZA Y FLEXIBILIDAD El pilates ayuda a modelar el cuerpo: mediante los diferentes ejercicios, los músculos y las articulaciones trabajan específicamente para lograr mayor fuerza y amplitud de movimiento, lo que se traduce en un cuerpo estilizado, equilibrado y con una postura adecuada. 3. AYUDA A CONTROLAR LA MENTE Y EL EQUILIBRIO FÍSICO Y EMOCIONAL En la práctica de este método, es indispensable el control de la mente para tomar conciencia plena sobre cada parte de nuestro cuerpo y los movimientos que se realizan, para que fluya la energía entre cuerpo y mente. Un buen equilibrio y una buena forma física nos permiten trabajar de forma correcta y no exigir de manera innecesaria nuestro cuerpo. 4. FAVORECE LA RESPIRACIÓN Y LA CONCENTRACIÓN La respiración juega un papel principal en todos los ejercicios que realizamos, ya que están perfectamente pautados los momentos de inspiración y expiración con el movimiento correspondiente. Respirar en el momento adecuado es clave para que todo funcione de manera correcta. 5. COMBATE EL ESTRÉS E INVITA A LA RELAJACIÓN El movimiento del cuerpo está ligado a las emociones. En esta práctica nos concentramos completamente en los ejercicios y en la respiración, lo cual ayuda a reducir la tensión y la ansiedad, provocando una grata sensación de bienestar y tranquilidad. El pilates nos facilita liberar gran parte del estrés acumulado, generando una grata relajación. Lo mejor de esta técnica es que se adapta a cada persona y nivel. Lo puede practicar tanto una persona que nunca hizo actividad física, como alguien que entrena en alto rendimiento, y también personas con lesiones. No es que la persona se adapta a la actividad, sino la actividad a las personas. See more

Las clases de Estilo ENE son dinámicas y la variedad extensa de ejercicios y la cantidad de formas de trabajar un mismo grupo muscular, hacen que las personas q...ue la practican generen fidelidad con el método. Beneficios de Pilates: 1. UN MÉTODO QUE TRABAJA TODO EL CUERPO En cada uno de los ejercicios interviene todo nuestro cuerpo. Solo de esta forma nos estaremos asegurando de obtener todos los beneficios posibles de manera completa. 2. ESTILIZA, TONIFICA Y AUMENTA LA FUERZA Y FLEXIBILIDAD El pilates ayuda a modelar el cuerpo: mediante los diferentes ejercicios, los músculos y las articulaciones trabajan específicamente para lograr mayor fuerza y amplitud de movimiento, lo que se traduce en un cuerpo estilizado, equilibrado y con una postura adecuada. 3. AYUDA A CONTROLAR LA MENTE Y EL EQUILIBRIO FÍSICO Y EMOCIONAL En la práctica de este método, es indispensable el control de la mente para tomar conciencia plena sobre cada parte de nuestro cuerpo y los movimientos que se realizan, para que fluya la energía entre cuerpo y mente. Un buen equilibrio y una buena forma física nos permiten trabajar de forma correcta y no exigir de manera innecesaria nuestro cuerpo. 4. FAVORECE LA RESPIRACIÓN Y LA CONCENTRACIÓN La respiración juega un papel principal en todos los ejercicios que realizamos, ya que están perfectamente pautados los momentos de inspiración y expiración con el movimiento correspondiente. Respirar en el momento adecuado es clave para que todo funcione de manera correcta. 5. COMBATE EL ESTRÉS E INVITA A LA RELAJACIÓN El movimiento del cuerpo está ligado a las emociones. En esta práctica nos concentramos completamente en los ejercicios y en la respiración, lo cual ayuda a reducir la tensión y la ansiedad, provocando una grata sensación de bienestar y tranquilidad. El pilates nos facilita liberar gran parte del estrés acumulado, generando una grata relajación. Lo mejor de esta técnica es que se adapta a cada persona y nivel. Lo puede practicar tanto una persona que nunca hizo actividad física, como alguien que entrena en alto rendimiento, y también personas con lesiones. No es que la persona se adapta a la actividad, sino la actividad a las personas. See more

Pilates en Estilo Ene: Las Clases de Pilates Reformer duran una hora y son planificadas teniendo en cuenta las capacidades, habilidades y limitaciones de cada ...alumn@. Estas planificaciones permiten distribuir el trabajo integral del cuerpo en la cantidad de clases semanales que cada alumno practica. Se busca trabajar todas los grupos musculares en una semana y a lo largo del mes los trabajamos de diferentes formas. Además los diversos materiales utilizados posibilitan clases variadas y dinámicas evitando la repetición constante de ejercicios. ¡NO TE ABURRIS! El vínculo con quienes asisten a clases se basa en empatía y flexibilidad, teniendo en cuenta la dinámica de la zona en la que nos encontramos. Si bien hay pautas que ordenan la convivencia general del estudio, se busca encontrar soluciones a los contratiempos que puedan surgir y facilitar la posibilidad de tomar las clases. PODEMOS CHARLAR Y EVALUAR CADA SITUACIÓN QUE SURJA El espacio de clases es amplio, luminoso, ordenado y limpio. Creando un ambiente agradable y cómodo para tod@s. Podés dejar tu ropa en lockers si lo deseas. Gaia es quien nos brinda ese plus de amor que complementa el buen clima y ayuda a desconectarte de la rutina. Mi deseo es que puedas disfrutar tanto este espacio como el amor puesto en cada clase. Noe

Pilates en Estilo Ene: Las Clases de Pilates Reformer duran una hora y son planificadas teniendo en cuenta las capacidades, habilidades y limitaciones de cada ...alumn@. Estas planificaciones permiten distribuir el trabajo integral del cuerpo en la cantidad de clases semanales que cada alumno practica. Se busca trabajar todas los grupos musculares en una semana y a lo largo del mes los trabajamos de diferentes formas. Además los diversos materiales utilizados posibilitan clases variadas y dinámicas evitando la repetición constante de ejercicios. ¡NO TE ABURRIS! El vínculo con quienes asisten a clases se basa en empatía y flexibilidad, teniendo en cuenta la dinámica de la zona en la que nos encontramos. Si bien hay pautas que ordenan la convivencia general del estudio, se busca encontrar soluciones a los contratiempos que puedan surgir y facilitar la posibilidad de tomar las clases. PODEMOS CHARLAR Y EVALUAR CADA SITUACIÓN QUE SURJA El espacio de clases es amplio, luminoso, ordenado y limpio. Creando un ambiente agradable y cómodo para tod@s. Podés dejar tu ropa en lockers si lo deseas. Gaia es quien nos brinda ese plus de amor que complementa el buen clima y ayuda a desconectarte de la rutina. Mi deseo es que puedas disfrutar tanto este espacio como el amor puesto en cada clase. Noe