Yoga Raíz

Febrero Activo con Movimiento, Naturaleza y Transformación Te dejo por acá esta frase para usarla como disparador y que nos invite a la acción "Una persona siembra un pensamiento y recoge una acción. Siembra una acción y recoge un hábito. Siembra un hábito y recoge un carácter. Siembra un carácter y recoge un destino" Swami Sivananda ... Tomate un momento y reflexioná desde el amor y sin juzgarte, ¿ Estás sembrando a partir del pensamiento? Siempre siendo observadores para poder cambiar o mejorar lo que no nos guste de nosotrxs. Si queres cambiar tus hábitos, sentirte saludable, respirar conscientemente para poder observar tus pensamientos y emociones con claridad te invito a practicar yoga. Te dejo por acá todas las propuestas, cualquier duda consultame YOGA AL AIRE LIBRE en SAN FERNANDO MIÉRCOLES Y VIERNES 8.15 a.m. SÁBADOS 10 a.m. *Los sábados es a contribución voluntaria, si ya venis en la semana y pagas abono te incluye el sábado YOGA EN EL RIO en VICENTE LÓPEZ (Laprida y el rio) DOMINGOS 11 a.m. Por ZOOM LUNES 16.30 hs. MARTES 8.15 Y 16.30 hs. JUEVES 8.15 Y 16.30 hs. Cualquier consulta estoy a disposición. Cariños ?? YAN #yoga #yogaflow #hathayoga #yogasuave #vinyasayoga #yogaalairelibre #yogaenelrio #yogaporzoom #yogavicenlopez #yogaflorida #yogasaavedra #yoganuñez #yogasanfernando #yogabuenosaires #yogaargentina #yogaymeditacion #naturaleza #respiracionconsciente #atencionplena #inhaloexhalo #pranayamas #clasesdeyoga #yogaonline #clasesdeyogaonline #yogagirl #yogaeveryday #yogaparatodos #yogaparatodxs

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Saber cuándo poner PAUSA ¿Cuántas veces nos sucede que nuestro cuerpo, nuestra mente nos envían señales alertadonos de que es hora de poner pausa? ¿Cuántas veces desatendemos esas señales ?... Por que hay que cumplir con todas las tareas de la casa, laborales, con todos los roles, ser esto, ser y hacer esto o lo otro, etc. La lista es larga de hacer, que esa lista no te desconecte de vos y de lo que necesitas. No esperes a explotar, no esperes a que el cuerpo o la mente te digan 'basta, hasta acá llegaste' Estamos tan acostumbrados a parar y a abrir los ojos sólo a costa del dolor, de la brusquedad, de la terquedad. ¿Y si intentamos que sea diferente? ¿Y si paso a paso intentamos empezar a escuchar-nos? ¿Qué sucedería si es vez de esperar a explotar, paras, descansas y volves al ruedo? A mi ya me alivia de sólo pensarlo asi que pasemos a la acción. Un día a la vez, podes incluir en esa lista larga las pausas, aprendé a escuchar cuándo las necesitas para saber regularlas. ¿Sos de pausar o esperas a que tu cuerpo-mente te pongan el freno? Comentame si te fue útil el post o dale amor Ls leo Yan #yogagirl #yogaymeditacion #yogaenelrio #pausaactiva #escuchar #conexion #meditar #yogaporzoom #yogaonline #yogaflow #hathayoga #hathavinyasayoga #meditaciononline #yogasuave #yogaparatodxs #vicentelopez #sanfernando #buenosaires #argentina #movimiento #atencionplena

Saber cuándo poner PAUSA ¿Cuántas veces nos sucede que nuestro cuerpo, nuestra mente nos envían señales alertadonos de que es hora de poner pausa? ¿Cuántas veces desatendemos esas señales ?... Por que hay que cumplir con todas las tareas de la casa, laborales, con todos los roles, ser esto, ser y hacer esto o lo otro, etc. La lista es larga de hacer, que esa lista no te desconecte de vos y de lo que necesitas. No esperes a explotar, no esperes a que el cuerpo o la mente te digan 'basta, hasta acá llegaste' Estamos tan acostumbrados a parar y a abrir los ojos sólo a costa del dolor, de la brusquedad, de la terquedad. ¿Y si intentamos que sea diferente? ¿Y si paso a paso intentamos empezar a escuchar-nos? ¿Qué sucedería si es vez de esperar a explotar, paras, descansas y volves al ruedo? A mi ya me alivia de sólo pensarlo asi que pasemos a la acción. Un día a la vez, podes incluir en esa lista larga las pausas, aprendé a escuchar cuándo las necesitas para saber regularlas. ¿Sos de pausar o esperas a que tu cuerpo-mente te pongan el freno? Comentame si te fue útil el post o dale amor Ls leo Yan #yogagirl #yogaymeditacion #yogaenelrio #pausaactiva #escuchar #conexion #meditar #yogaporzoom #yogaonline #yogaflow #hathayoga #hathavinyasayoga #meditaciononline #yogasuave #yogaparatodxs #vicentelopez #sanfernando #buenosaires #argentina #movimiento #atencionplena

Muchas veces se asemeja a la suavidad con debilidad, con falta de ganas, con pereza, etc. Quiero decir que para algunxs es un gran trabajo ser suave, por ejemplo cuando sos muy rígido y acá levanta la mano mi yo del pasado. Cuando comencé a practicar yoga mi cuerpo era rigido y por supuesto mi mente también. Cuando pude soltar las barreras, dejarlas desvanecerse, pude acceder a la calma, a esa suavidad y amorosidad que fue la que me hizo y hace más humana. Conectar con mi se...r, con la paz, el amor y la dicha. Lograr estar en esta sintonía, es todo un logro. Y manterla a través de la práctica diaria también, porque no es que llegaste a ser suave y listo, llegué. Hay que seguir trabajando para no volver a la rigidez ni física ni mental. Acá se renueva el voto todos los días. No hay subestimar ni pasar por alto a la suavidad, es muy importante que esté presente aunque tu día a día sea Power, aunque tu práctica sea fuerte e intensa, el equilibrio está en complementar con la suavidad. Escucho a diario personas con su armadura de músculos (sin ánimos de juzgar sino de construir) decir "no, yoga suave me aburre" "no, no es para mí" y quizas puede ser que no sea lo que te guste como práctica diaria. Ahora bien, no la anules ni la niegues sino estarías en uno de los polos y ya sabemos que nada crece en los extremos. De hecho hay días en que el propio cuerpo te pide parar y correrte del carril rápido. Aprender a reconocer esta situación, es sabiduría. Aprender a parar, ir a tu práctica intensa y ese día necesitar hacer menos o simplemente ir a #savasana (postura acostadx) y descansar, es sabiduría.(Aplica a la vida) Y no por eso significa que sos menos, débil o que tenes pereza, para nada. Creo que el hecho de asistir a tu práctica regularmente, determinados días y horarios, abrir tu mat y estar presente ya es una gran logro que hay que valorar y cuidar, desde ahí seguimos avanzando. Respetando y dandole amorosidad al cuerpo, la mente y el espíritu. Sin duda elijo ser suave además de fuerte. Contame ¿ qué pensas al respecto? Gratitud siempre Que tengas una hermosa semana Yan #yogagirl #instayoga #yogagram #yogasuave #amor #meditacion

Gracias por tanto No tengo palabras para agradecer habernos acompañado, caminar este sendero del yoga de la mano. Gracias por la paciencia cuando perdía conexión de internet al principio, gracias por la espera y volver a conectarse, gracias por las devoluciones. ... Hacen que se encienda la luz de la motivación, entendiendo que vas por buen camino, gracias por acompañarme y por permitirme acompañarlos. Gracias a mi familia incluso a mis vecinos por escuchar mi voz todo el día dando clases. Es mi sueño y por mas altibajos que hayan, allá voy en busca de mis objetivos. Estoy para servirles Les deseo un feliz final y comienzo de año! Aprovecha para soltar todo todito lo que ya no va y deja el espacio para lo nuevo. Y agradece,mucho, mucho por lo fue, por lo es y por lo que viene porque si es para vos, va a llegar, asi que ya agradecé por adelantado. Cariños Yan #yoga #yogaymeditacion #yogaonline #yogaencasa #yogaalairelibre #yogaenelrio #yogavicentelopez #yogasanfernando #meditaciononline #meditar #gratitud #agradecer #gracias #yogagirl #yogaporzoom #instayoga #igyoga

Muchas veces se asemeja a la suavidad con debilidad, con falta de ganas, con pereza, etc. Quiero decir que para algunxs es un gran trabajo ser suave, por ejemplo cuando sos muy rígido y acá levanta la mano mi yo del pasado. Cuando comencé a practicar yoga mi cuerpo era rigido y por supuesto mi mente también. Cuando pude soltar las barreras, dejarlas desvanecerse, pude acceder a la calma, a esa suavidad y amorosidad que fue la que me hizo y hace más humana. Conectar con mi se...r, con la paz, el amor y la dicha. Lograr estar en esta sintonía, es todo un logro. Y manterla a través de la práctica diaria también, porque no es que llegaste a ser suave y listo, llegué. Hay que seguir trabajando para no volver a la rigidez ni física ni mental. Acá se renueva el voto todos los días. No hay subestimar ni pasar por alto a la suavidad, es muy importante que esté presente aunque tu día a día sea Power, aunque tu práctica sea fuerte e intensa, el equilibrio está en complementar con la suavidad. Escucho a diario personas con su armadura de músculos (sin ánimos de juzgar sino de construir) decir "no, yoga suave me aburre" "no, no es para mí" y quizas puede ser que no sea lo que te guste como práctica diaria. Ahora bien, no la anules ni la niegues sino estarías en uno de los polos y ya sabemos que nada crece en los extremos. De hecho hay días en que el propio cuerpo te pide parar y correrte del carril rápido. Aprender a reconocer esta situación, es sabiduría. Aprender a parar, ir a tu práctica intensa y ese día necesitar hacer menos o simplemente ir a #savasana (postura acostadx) y descansar, es sabiduría.(Aplica a la vida) Y no por eso significa que sos menos, débil o que tenes pereza, para nada. Creo que el hecho de asistir a tu práctica regularmente, determinados días y horarios, abrir tu mat y estar presente ya es una gran logro que hay que valorar y cuidar, desde ahí seguimos avanzando. Respetando y dandole amorosidad al cuerpo, la mente y el espíritu. Sin duda elijo ser suave además de fuerte. Contame ¿ qué pensas al respecto? Gratitud siempre Que tengas una hermosa semana Yan #yogagirl #instayoga #yogagram #yogasuave #amor #meditacion