Sparta Fitness Evolution
San Miguel de Tucumán

En Sparta Fitness Evolution hoy te presentamos a una de nuestras disciplinas preferidas. Body Sparta, ¿de qué se trata? Es un entrenamiento de musculación, en el que se trabaja con todo el cuerpo, activando todos los músculos, a veces por sector y a veces todo en conjunto. ... Esta disciplina favorece al gasto calórico ya que al trabajar con combinaciones musculares de manera temporizada se produce un consumo de energía que permite quemar vastas calorías. También permite mejorar la capacidad cardiovascular, porque cuando trabajan muchos músculos a la vez el cuerpo necesita aportar sangre, oxígeno y nutrientes al cuerpo, esto mejora notablemente nuestro rendimiento. Otro beneficio es que favorece notablemente al crecimiento muscular y la rápida recuperación, sin llegar a fatigar los músculos. ¿Por qué elegir esta disciplina? Vas a ganar resistencia, tono muscular y fuerza. Y, si necesitás, vas a bajar de peso haciendo pesas. Se combinan ejercicios de fuerza, coordinación y resistencia en un trabajo localizado para lograr tus objetivos Hacer BODY SPARTA es una buena manera de desafiarte a vos mismo. ¿Quiénes lo pueden hacer? Cualquier persona mayor de 15 años. TODO ESTÁ EN UN SOLO LUGAR, NO BUSQUÉS MÁS... Mandá un MD o WhatsApp al 3815790366.

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Hoy 24 de marzo, se conmemora el día Nacional de la Memoria por la Verdad y la Justicia. Por eso HOY en Sparta Fitness Evolution mantenemos nuestras puertas cerradas. Por que recordamos con dolor al último golpe militar en Argentina, y también apelamos a la memoria como herramienta de construcción y reconocimiento de nuestro parasado para decir ¡ #NUNCAMÁS !

Hoy 24 de marzo, se conmemora el día Nacional de la Memoria por la Verdad y la Justicia. Por eso HOY en Sparta Fitness Evolution mantenemos nuestras puertas cerradas. Por que recordamos con dolor al último golpe militar en Argentina, y también apelamos a la memoria como herramienta de construcción y reconocimiento de nuestro parasado para decir ¡ #NUNCAMÁS !

En Sparta Fitness Evolution hoy te traemos las razones por las cuales elegir ZUMBA para tu entrenamiento. Es una de nuestras disciplinas preferidas, porque es muy completa y tiene muchos beneficios, no solo para entrenar tu físico, sino tu mente. Mirá todo lo que ZUMBA hace por vos: ... Mejora el sistema cardiovascular, ayuda a reducir los niveles de glucosa, ideal para prevenir o controlar la diabetes. Te hace sentir de mejor humor, porque en el baile liberás dopamina y serotonina, las hormonas de la felicidad. Tonifica los músculos y los huesos. Mejora tu coordinación, con las repeticiones de los pasos y la guía del profesor(a) vas a poder lograr dominar los movimientos, esto es muy útil para la vida cotidiana, estimulando tu memoria. Ayuda a corregir la postura, consiguiendo mantener la espalda recta, casi sin darte cuenta. Aumenta la fuerza y tonifica los músculos, sobre todo las piernas, abdomen y brazos. Mejora tu resistencia y flexibilidad, con el tiempo vas a notar que aumentás la resistencia y que tu cuerpo empieza a hacer movimientos que antes no podía. Con ZUMBA entrenás bailando y divirtiéndote, ¿qué más querés? Vení a Sparta Fitness Evolution a ponerle ritmo a tu vida y bienestar a tu cuerpo... ¿Dónde queda? Bolívar 910, Barrio Sur TODO ESTÁ EN UN SOLO LUGAR, NO BUSQUÉS MÁS... Mandá un MD o WhatsApp al 3815790366.

En Sparta Fitness Evolution hoy te traemos las razones por las cuales elegir ZUMBA para tu entrenamiento. Es una de nuestras disciplinas preferidas, porque es muy completa y tiene muchos beneficios, no solo para entrenar tu físico, sino tu mente. Mirá todo lo que ZUMBA hace por vos: ... Mejora el sistema cardiovascular, ayuda a reducir los niveles de glucosa, ideal para prevenir o controlar la diabetes. Te hace sentir de mejor humor, porque en el baile liberás dopamina y serotonina, las hormonas de la felicidad. Tonifica los músculos y los huesos. Mejora tu coordinación, con las repeticiones de los pasos y la guía del profesor(a) vas a poder lograr dominar los movimientos, esto es muy útil para la vida cotidiana, estimulando tu memoria. Ayuda a corregir la postura, consiguiendo mantener la espalda recta, casi sin darte cuenta. Aumenta la fuerza y tonifica los músculos, sobre todo las piernas, abdomen y brazos. Mejora tu resistencia y flexibilidad, con el tiempo vas a notar que aumentás la resistencia y que tu cuerpo empieza a hacer movimientos que antes no podía. Con ZUMBA entrenás bailando y divirtiéndote, ¿qué más querés? Vení a Sparta Fitness Evolution a ponerle ritmo a tu vida y bienestar a tu cuerpo... ¿Dónde queda? Bolívar 910, Barrio Sur TODO ESTÁ EN UN SOLO LUGAR, NO BUSQUÉS MÁS... Mandá un MD o WhatsApp al 3815790366.

En Sparta Fitness Evolution arrancamos otra semana con LA MEJOR DISCIPLINA DE DEFENSA PERSONAL ¿Querés saber más? El Krav Maga utiliza movimientos efectivos y funcionales con el fin de responder ante el peor escenario posible, se enfoca en trabajar en mecanismos sencillos y directos, aplicables a cualquier situación de peligro. Esta disciplina se practica con ropa común (de gimnasio) ya que se supone que tenés que estar preparado para actuar en cualquier momento. En Krav M...aga no existen protocolos ni reglas, ya que la idea es propiciar LA AUTODEFENSA ante cualquier situación de riesgo. Si hacés Krav Maga vas a poder: Aprender a defenderte de un peligro real. Aumentar tu capacidad para manejar situaciones de alto estrés. Mantenerte en forma e Incrementar habilidades como: agilidad, coordinación, flexibilidad, resistencia y velocidad. Si todavía no sos parte del team mandá un MD o WhatsApp al 3815790366, llamame o mandame un mensaje y yo te acompaño en la selección del mejor camino para vos y para tu salud. TODO ESTÁ EN UN SOLO LUGAR, NO BUSQUÉS MÁS...

En Sparta Fitness Evolution arrancamos otra semana con LA MEJOR DISCIPLINA DE DEFENSA PERSONAL ¿Querés saber más? El Krav Maga utiliza movimientos efectivos y funcionales con el fin de responder ante el peor escenario posible, se enfoca en trabajar en mecanismos sencillos y directos, aplicables a cualquier situación de peligro. Esta disciplina se practica con ropa común (de gimnasio) ya que se supone que tenés que estar preparado para actuar en cualquier momento. En Krav M...aga no existen protocolos ni reglas, ya que la idea es propiciar LA AUTODEFENSA ante cualquier situación de riesgo. Si hacés Krav Maga vas a poder: Aprender a defenderte de un peligro real. Aumentar tu capacidad para manejar situaciones de alto estrés. Mantenerte en forma e Incrementar habilidades como: agilidad, coordinación, flexibilidad, resistencia y velocidad. Si todavía no sos parte del team mandá un MD o WhatsApp al 3815790366, llamame o mandame un mensaje y yo te acompaño en la selección del mejor camino para vos y para tu salud. TODO ESTÁ EN UN SOLO LUGAR, NO BUSQUÉS MÁS...

Todo logro empieza con la decisión de intentarlo y Sparta Fintess Evolution es el lugar donde todo comienzo termina en un triunfo... Aprovechá que arrancamos Marzo, el mes para dejar atrás las excusas, es momento de EMPEZAR a trabajar en tus objetivos con nosotros. Acá vas a encontrar todas las actividades, para que elijás la que más se adapte a vos: Pilates: entrená tu cuerpo y tu mente con dinamismo, fuerza corporal y control mental.... FUNCIONAL: ejercitá la coordinación, la agilidad, velocidad, fuerza y potencia. KRAV MAGA: defensa personal, apto para cualquier edad. ZUMBA: con ejercicios aeróbicos y el mejor ritmo latino, perdés peso y mejorás tu estado de ánimo. YOGA: práctica completa que ejercita el cuerpo, la respiración y la mente. BODY SPARTA: con programas de musculación y funcional con base en pilates. TODO ESTÁ EN UN SOLO LUGAR, NO BUSQUÉS MÁS...

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¡FELIZ DÍA DEL PROFESOR DE EDUCACIÓN FÍSICA AL PROFE MÁS FACHERITO DE TODO TUCUMÁN! De parte de todo el equipo de Estudio Pilates Sparta queríamos darle esta sorpresita de todo corazón a nuestro súper MarceloMan, dedicándole este post en su día. Le agradecemos infinitamente por poner siempre todo de sí en lo que hace. Eso no solamente vuelve el trabajo en conjunto una experiencia genial, sino que además demuestra día a día que los mejores profes no enseñan desde los libros, sino desde el corazón.

¡Apa! ¿Más de una se distrajo con la foto no? ¡Psss, vuelvan, vamos a hablar de OTROS tipos de golpes de calor! Vivimos en Tucumán y en lo que vamos de octubre ya pegamos calorcitos de más de 30 grados. Así que por favor:... Tomá mucha agua (no helada), antes, durante y después de la clase. Usá ropa adecuada. No te hablo de marcas topísimas, sino de algodón y telas respirables. No consumas alcohol, café ni cosas con azúcar antes de entrenar. Tené en cuenta todas esas precauciones incluso #entrenandoencasa. Así te vas a ahorrar calambres, náuseas, dolores de cabeza y agotamiento excesivo.

CORTA LA BOCHA No te voy a decir que los obstáculos están solo en tu mente, porque si hay algo que no te deja avanzar es serio, y me vas a revolear una silla por la cabeza por hablar sin saber. Pero sí te voy a decir que vos tenés la fuerza necesaria para superarlo (sea lo que sea) y alcanzar lo que soñás. Y te lo digo porque confío en vos y en tus capacidades. ... ¡Que no decaiga! A todos nos espera algo grande a la vuelta de la esquina. See more

¡PRENDETE AL ZOOM! Si te estoy esperando con todo, no me vas a dejar plantado ¿no? Mirá el video y vas a ver que no tenés corazón para negarme una cita. ... CLASES POR ZOOM Lunes, miercoles y viernes, a las 20:30hs. Y los Martes y jueves, a las 19hs. RESERVÁ YA TU TURNO por MD o WhatsApp al 3814790366. See more

Vos sabes que en Estudio Pilates Sparta tratamos a nuestro cuerpo como nuestro templo. Por eso primero lo primero: AMIGATE CON TU ANSIEDAD. No estamos hablando de una cosa molesta que tenés que eliminar de tu vida para poder ser más eficiente y productivo, ¡no! La ansiedad es un mecanismo de defensa de tu mente, que se mantiene alerta ante situaciones de estrés. Para manejarla hay que entender que es un proceso natural y no caer en el círculo vicioso de querer curar...te la ansiedad con más ansiedad.¡HAY QUE LIBERAR LA PRESIÓN, SINO LA OLLA EXPLOTA! Por eso, además de ayudarte a sacar de adentro tu energía contenida el Pilates te ofrece un plus para el control de la ansiedad: ¡entrenar la concentración y la respiración controlada! Así nos volvemos más conscientes de nuestro propio cuerpo, sabemos cuándo exactamente nos ponemos ansiosos y cómo calmarnos con técnicas de relajación. Ya sabes, si con la cuarentena la ansiedad se te está volviendo difícil de manejar... RESERVÁ YA TU TURNO por MD o WhatsApp al 3814790366. See more