fasciayoga_arg

Buenas!Como están? Yo aqui un poco perdida por estos lados. Paso a compartirles una variante un poco más exigente de Adho Mukha Svanasana, pues aqui el desafío fisico es mantenernos sobre una pierna. Esta postura nos invita a calmar la mente y desarrollar confianza, mientras fortalecemos todo nuestro cuerpo.... Las personas con flexibilidad limitada pueden optar por otras posturas que tienen los mismos beneficios. Siempre recuerda que el yoga se adapta a vos

Buenas!Como están? Yo aqui un poco perdida por estos lados. Paso a compartirles una variante un poco más exigente de Adho Mukha Svanasana, pues aqui el desafío fisico es mantenernos sobre una pierna. Esta postura nos invita a calmar la mente y desarrollar confianza, mientras fortalecemos todo nuestro cuerpo.... Las personas con flexibilidad limitada pueden optar por otras posturas que tienen los mismos beneficios. Siempre recuerda que el yoga se adapta a vos

Todos los días hay algo por agradecer Te invito a que lo hagas regularmente. ¿Que beneficios tiene?... Contribuye a la felicidad Reduce la insatisfaccion Eleva nuestra vibración, nuestra energía Aumenta nuestra autoestima Aumenta la capacidad del perdón Mejora el bienestar fisico, emocional y social. ¿ Que agradecerías hoy? Te leo

Prasarita Padottanasana= Postura del ángulo ancho extendido. Prasarita: ancho, extendido Pado: pierna, pie... Uttana: estiramiento intenso. Sus beneficios son: Alarga y descomprime la columna vertebral. Estira isquitibiales y caderas. Incrementa la circulación sanguínea. Te abre a nuevas perspectivas Disminuye la fatiga, cansancio. Calma la mente. Contraindicaciones: Hernias Dolor de rodillas o tobillo Hipertensión.

Todos los días hay algo por agradecer Te invito a que lo hagas regularmente. ¿Que beneficios tiene?... Contribuye a la felicidad Reduce la insatisfaccion Eleva nuestra vibración, nuestra energía Aumenta nuestra autoestima Aumenta la capacidad del perdón Mejora el bienestar fisico, emocional y social. ¿ Que agradecerías hoy? Te leo

Prasarita Padottanasana= Postura del ángulo ancho extendido. Prasarita: ancho, extendido Pado: pierna, pie... Uttana: estiramiento intenso. Sus beneficios son: Alarga y descomprime la columna vertebral. Estira isquitibiales y caderas. Incrementa la circulación sanguínea. Te abre a nuevas perspectivas Disminuye la fatiga, cansancio. Calma la mente. Contraindicaciones: Hernias Dolor de rodillas o tobillo Hipertensión.

Clase de Yoga Suave Son clases para todos los niveles, en la q realizamos posturas adaptadas para cada alumna, de forma consciente y lenta. Dictadas por plataforma Zoom Horarios: lunes y miercoles 20hs... Inversión accesible. Si querés probarla de forma totalmente gratuita me escribis al privado y envío link de la clase.

Clase de Yoga Suave Son clases para todos los niveles, en la q realizamos posturas adaptadas para cada alumna, de forma consciente y lenta. Dictadas por plataforma Zoom Horarios: lunes y miercoles 20hs... Inversión accesible. Si querés probarla de forma totalmente gratuita me escribis al privado y envío link de la clase.

Balasana o postura del niño Bala: niño Asana: postura... Sus beneficios: Elonga la musculatura de la espalda Estira muslo y empeines flexibiliza caderas Alivia dolores lumbares Relaja la mente Promueve a la introspección. Podes dejar los brazos a loa costados del cuerpo Podes dejar las manos debajo de la frente para mayor comodidad. Si te molestan las rodillas podes poner una manta o almohadon en el suelo. #yogaonline

Balasana o postura del niño Bala: niño Asana: postura... Sus beneficios: Elonga la musculatura de la espalda Estira muslo y empeines flexibiliza caderas Alivia dolores lumbares Relaja la mente Promueve a la introspección. Podes dejar los brazos a loa costados del cuerpo Podes dejar las manos debajo de la frente para mayor comodidad. Si te molestan las rodillas podes poner una manta o almohadon en el suelo. #yogaonline