Fernanda Dominguez

Sabias que el 95% de lo que somos cuando tenemos 35 años es un conjunto de patrones memorizados de comportamiento, pensamiento, emoción, percepción, actitud, creencias, humor, vitalidad? Todo eso son hábitos, funcionan automáticamente y sin esfuerzo. Nuestra personalidad es el resultado de lo que hemos vivido y, sobre todo, de como lo hemos vivido. Es nuestro YO habitual.... Si queremos cambiar un habito, primero debemos ser conscientes de nuestros pensamientos, de como nos sentimos y de como nos comportamos para poder autorregularnos. La practica regular de yoga, la respiración consciente y la meditación son herramientas muy poderosas para ese "darse cuenta". Nos ayudan a vivir el momento presente y volvernos mas conscientes para alcanzar nuestro objetivo de tener una mejor calidad de vida. Practicaste yoga o meditación alguna vez? Te gustaría aprender mas sobre el tema?

Sabias que el 95% de lo que somos cuando tenemos 35 años es un conjunto de patrones memorizados de comportamiento, pensamiento, emoción, percepción, actitud, creencias, humor, vitalidad? Todo eso son hábitos, funcionan automáticamente y sin esfuerzo. Nuestra personalidad es el resultado de lo que hemos vivido y, sobre todo, de como lo hemos vivido. Es nuestro YO habitual.... Si queremos cambiar un habito, primero debemos ser conscientes de nuestros pensamientos, de como nos sentimos y de como nos comportamos para poder autorregularnos. La practica regular de yoga, la respiración consciente y la meditación son herramientas muy poderosas para ese "darse cuenta". Nos ayudan a vivir el momento presente y volvernos mas conscientes para alcanzar nuestro objetivo de tener una mejor calidad de vida. Practicaste yoga o meditación alguna vez? Te gustaría aprender mas sobre el tema?

Somos el resultado de las cosas que hacemos a diario, si queremos resultados diferentes, tenemos que hacer cosas diferentes. #habitosconscientes #habitosinteligentes #nomasexcusas #derribandocreenciaslimitantes

Somos el resultado de las cosas que hacemos a diario, si queremos resultados diferentes, tenemos que hacer cosas diferentes. #habitosconscientes #habitosinteligentes #nomasexcusas #derribandocreenciaslimitantes

En promedio dormimos entre 7 y 8 hs diarias, por lo tanto pasamos entre 16 y 17 hs despiertas. Sabias que si haces 1 sentadilla (o un abdominal, un push up, lo que quieras!) por hora, o sea 16 por día, harías 112 por semana?? Como cambiaría tu cuerpo, tu animo, tu mente, con esa cantidad de ejercicio?? Y todavía seguís diciendo que no haces ejercicio por falta de tiempo?? Lo único que te falta es comenzar!! ... #nomasexcusas #derribandocreenciaslimitantes #habitossaludables #habitosinteligentes See more

En promedio dormimos entre 7 y 8 hs diarias, por lo tanto pasamos entre 16 y 17 hs despiertas. Sabias que si haces 1 sentadilla (o un abdominal, un push up, lo que quieras!) por hora, o sea 16 por día, harías 112 por semana?? Como cambiaría tu cuerpo, tu animo, tu mente, con esa cantidad de ejercicio?? Y todavía seguís diciendo que no haces ejercicio por falta de tiempo?? Lo único que te falta es comenzar!! ... #nomasexcusas #derribandocreenciaslimitantes #habitossaludables #habitosinteligentes See more