Fernanda Gamba

Volvemos A partir del lunes abrimos las puertas para volver a encontrarnos como mejor sabemos hacerlo.... MOVIENDONOS!!!!! #fernandagambagym #gymtime #gympower #gymfit #entrenamiento #vidasana

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EJERCICIOS ISOMÉTRICOS ¿Que son? Son ejercicios corporales que implican una tensión muscular pero que no generan movimiento de contracción y extensión de los músculos. Consisten en la activación del músculo mientras se mantiene una postura concreta durante un tiempo específico. Beneficios de los Ejercicios Isométricos:... Se trabaja con el propio cuerpo, sin necesidad de elementos externos.(Esto no quiere decir que no se pueda realizar con elementos). Son ejercicios cortos e intensos, lo que reduce el tiempo total del entrenamiento. Permite realizar entrenamientos focalizados en fortalecer partes concretas de nuestro cuerpo. Se trata de una práctica adecuada y habitual en proceso de rehabilitación. Ayudan a corregir problemas posturales, ya sea a la hora de montar en bici, correr, estar sentados en la oficina, en casa o de pie durante horas. Ahora mi pregunta es.... Vos, incluído estos ejercicios Isométricos en tus entrenamientos??? #fernandagambagym #ejerciciosisometricos #fit #power #estilodevida #entrenamientoencasa #entrenaencasa #isometricos

EJERCICIOS ISOMÉTRICOS ¿Que son? Son ejercicios corporales que implican una tensión muscular pero que no generan movimiento de contracción y extensión de los músculos. Consisten en la activación del músculo mientras se mantiene una postura concreta durante un tiempo específico. Beneficios de los Ejercicios Isométricos:... Se trabaja con el propio cuerpo, sin necesidad de elementos externos.(Esto no quiere decir que no se pueda realizar con elementos). Son ejercicios cortos e intensos, lo que reduce el tiempo total del entrenamiento. Permite realizar entrenamientos focalizados en fortalecer partes concretas de nuestro cuerpo. Se trata de una práctica adecuada y habitual en proceso de rehabilitación. Ayudan a corregir problemas posturales, ya sea a la hora de montar en bici, correr, estar sentados en la oficina, en casa o de pie durante horas. Ahora mi pregunta es.... Vos, incluído estos ejercicios Isométricos en tus entrenamientos??? #fernandagambagym #ejerciciosisometricos #fit #power #estilodevida #entrenamientoencasa #entrenaencasa #isometricos

Clases Virtuales desde Casa! Si no llegás con el horario a las clases Virtuales, armamos rutinas personalizadas ADAPTADAS a tus necesidades, haciendo un seguimiento de las mismas.

El Honor y el Valor NO SE OLVIDA Día del Veterano y de los caídos en Guerra de MALVINAS.

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Feliz año Nuevo!!!!! Que venga cargado de Paz, amor, salud y felicidad!!!! #fernandagambagym #añonuevo2020 #newyear

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