Frutería y Verduleria Familia Do Rio

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Te contamos algunas propiedades de la frutilla: * Gracias a su aporte de ácido salicílico, son anticoagulantes, analgésicas y antiinflamatorias.... * Son diuréticas, por ende, colaboran con la disolución de las sales producidas por exceso de ácido úrico. * Debido a su alto aporte de agua y fibra, previenen la constipación. * Purifican la sangre. * La vitamina C que posee aumenta las defensas del organismo, y el efecto es mayor cuando las frutillas están maduras. Sirven para prevenir enfermedades respiratorias. * Protegen de las caries y el mal aliento gracias a sus propiedades bacterianas. * Contienen antioxidantes que evitan el envejecimiento prematuro de la piel. * Los diabéticos pueden consumirlas debido a su bajo índice glucémico. * Favorecen la disminución del colesterol malo en la sangre (LDL), por la presencia de fibra, pectina y lecitina. * Con la pulpa se pueden preparar compresas que ayudan a limpiar las impurezas de la piel. * Evitan la anemia. * Se utilizan sus hojas para hacer té con propiedades sedantes. * Se curan heridas machacando las hojas y aplicándolas en la zona afectada. * Aumentan la producción de colágeno. * Combaten las hemorragias intestinales y problemas circulatorios. * Ayudan a prevenir el cáncer y previenen la inflamación en enfermedades reumáticas. * Combaten los dolores menstruales y el síndrome premenstrual. * El calcio, el magnesio y otros minerales que poseen logran prevenir enfermedades cardiovasculares.

Descubramos juntos algunas de las 10 propiedades principales de la palta. Contiene más potasio que los plátanos 100 gramos de palta contiene el 14% de la ingesta diaria recomendada de potasio, mientras que el plátano el 10%. El consumo adecuado del potasio ayuda a reducir la presión sanguínea, ayudando así a reducir los ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares o fallas renales.... Es muy rica en fibra Por lo que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y controlas la diabetes. Tiene un alto contenido de ácidos grasos monoinsaturados Si bien la palta es un alimento con alto contenido de grasas, estas no son cualquier grasa. Este vegetal tiene ácido oleico, un ácido graso monoinsaturado muy beneficioso para el sistema cardiovascular. Es rica en ácido fólico Nutriente indispensable en el desarrollo del embarazo para evitar malformaciones en el feto. Reduce los niveles de colesterol y triglicéridos La palta ayuda a subir el colesterol HDL (colesterol bueno) y a reducir el LDL (colesterol malo) y los triglicéridos. Ayuda a perder peso Nos brinda una sensación de saciedad durante más tiempo, evitando así la necesidad de picar entre comidas o comer grandes porciones de alimento. Es rica en antioxidantes El consumir palta puede ayudar a elevar la absorción de antioxidantes, los cuales nos ayudan a combatir los radicales libres. Ayuda a proteger la visión Contiene antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, los cuales son muy importantes para mantener una buena salud ocular, ya que reducen el riesgo de sufrir cataratas, degeneración macular u otras enfermedades oculares. Además, absorbe los rayos ultravioletas del sol evitando que la retina se dañe. Son ricas en Vitamina E La vitamina E nos ayuda a retrasar el envejecimiento gracias a sus propiedades antioxidantes que hacen que la piel se revitalice recupere su flexibilidad. Pero no solo previene el envejecimiento de nuestra piel, también nos ayuda a prevenir el envejecimiento celular. Nos ayuda a absorber los nutrientes de otros vegetales La palta puede elevar dramáticamente el valor nutritivo de otros vegetales.

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