Funcional Flow

La idea es poder seguir acompañándote en este contexto para que no te quedes quieto/a. Entrenar es #salud y siempre que puedas mantener el ejercicio físico como parte de tu rutina diaria, estarás fortaleciendo tu sistema inmune. A través de nuestra #app podrás acceder a rutinas como estas y ejercicios grabados en la misma calidad para que las planificaciones a distancia se hagan más efectivas y accesibles. ... Y si no, de tanto en tanto iré subiendo diversas rutinas a mi canal de #youtube ...SUSCRIBITE para no perderte ninguna! Buen jueves gente

Sin importar lo que pase, no dejes de moverte. Mantenerte en movimiento va a ayudar a tu estado de ánimo elevando tu nivel de endorfinas. Si acompañas con una dieta equilibrada sin duda reforzarás tu sistema inmune. No te quedes quieto, un cuerpo fuerte y una mente enfocada son las dos cosas que más necesitamos para atravesar sanamente este momento. Dudas o consultas: me escribís... Para darme una mano con mi trabajo: ponele me gusta, comentá (que siempre me alegra leerte) o compartí. Se agradece Buen viernes! #entrenaressalud #entrenamiento #covid_19 #notequedesquieto #entrenaonline #move #flow #ig_argentina #buenosaires #viernes

Para finalizar esta serie de posteos sobre el dolor de rodilla te explico cuáles son los músculos que suelen necesitar más trabajo y atención para evitar dolores de rodillas al correr y respondo a una de las preguntas que más suelen hacerme: ¿qué parte del pie debo apoyar en el suelo al correr? La idea detrás de esta información es ayudar a que se entienda que los motivos por los cuales duelen las rodillas al correr pueden ser múltiples y así también las estrategias para que ...dejen de doler. Muchas veces es necesario tiempo, modificar rutinas, hacer ajustes y aportarle atención extra a lo que se está haciendo. Hacerte algunas preguntas puede ser útil para ayudarte a prestarte atención al momento de correr o entrenar: ¿Podés reconocer tu pisada al correr? ¿Le prestas atención? ¿Sentís la diferencia en el andar al entrenar glúteos? ¿Percibis una disminución en las molestias lumbares y en rodillas? Si quedan dudas o preguntas, contame. #running #rodillas #entrenaressalud #igdaily

Es fundamental entendamos lo necesario que es que tomemos dimensión del impacto que tienen nuestros hábitos cotidianos en nuestra salud. Ser responsables de nuestra salud no se restringe ni limita a chequeos anuales: lo que comemos, lo que nos movemos y las elecciones diarias que hacemos que involucran nuestro cuerpo son la verdadera clave. Quienes nos dedicamos a entrenar gente repetimos hasta el cansancio que el hábito de moverse transforma la vida en varios sentidos; inf...luyendo directamente en la salud de manera integral: física, emocional y mentalmente. Quizás hoy lo apreciamos con más facilidad...pero ésto siempre fue y será así. Es por ese motivo que es indispensable involucremos a los más pequeños de la familia y a los adultos mayores en un entrenamiento diario. Es una de las mejores maneras de prevenir todo tipo de dolencias, malestares y enfermedades. En esta nota que podés encontrar en el LINK de la BIO te cuento un poco más. Vos, ¿qué opinás? #habitossaludables #salud #saludable #buenoshabitos #entrenaressalud #movete #bienestar #adultosmayores #niños #niñas

Si, quiero seguir trabajando porque me apasiona mi trabajo y creo que quienes aman su trabajo, siempre dan lo mejor de sí. Pero además, parte de mi trabajo es cuidarlos. Trabajo para que no se lesionen, para que mejoren a tiempo, para que no dejen de hacer aquello que les hace tan bien. Cuidarlos es siempre una prioridad. Es por ese motivo que gracias a @crossfyapp podemos organizarnos para que todos y todas puedan seguir entrenando en forma ordenada y respetando el protoco...lo. A cuidarnos como siempre pero a no dejar de movernos! Vos, ¿ya te bajaste la app? #entrenaconsciente #noscuidamosentretodos #berazategui #entrenaonline #pandemia

Elegida seis veces por la FIFA como la Mejor Futbolista del Mundo, juegó en el 2019 en Francia su quinto Mundial. Es un orgullo nacional en Brasil. Conquistó con la Selección femenina de fútbol de Brasil la medalla de oro en los Juegos Panamericanos de 2003. Marta nació en un pequeño y carenciado pueblo de Brasil. Desde chica luchó para imponerse frente a los prejuicios. Primero, para jugar al fútbol y luego para ganarse la vida pateando la pelota. Pronto viajó al extranjero ...para sacar lo mejor de su innato talento. Antes de llegar al Orlando Pride, jugó en varios equipos de Suecia, Estados Unidos y Brasil. En la actualidad, mientras enfila el final de su carrera deportiva, la futbolista Marta multiplica su actividad en iniciativas sociales: es embajadora de buena voluntad de la ONU para las mujeres y las niñas en el deporte, hace un discurso explícito a favor de la igualdad de género y contra la violencia machista y protagoniza anuncios publicitarios. Con ustedes...Marta Vieira da Silva, la reina del fútbol @martavsilva10 ¿La conocías? #futboleras #futbolsoccer #modofutbol #divasdelfutbol #amorporlacamiseta #brasil #deportistas #futbolfemenino #frases #motivacion