Fundación Cecilia Grierson

Hola! Como estas? Hoy te queremos contar cuales son las frutas y verduras de cada estación para que las puedas aprovechar mejor! Las frutas y verduras son una de las principales fuentes de vitaminas y minerales, por eso te recomendamos consumirlas todos los días. Además, contribuyen a la hidratación del cuerpo, aportan fibra y otorgan saciedad.... *¿Por qué es mejor elegir las de estación?* La *naturaleza es sabia* y brinda, por ejemplo, alimentos ricos en agua en verano y alimentos ricos en vitamina C en otoño e invierno. Al ser cosechadas en el momento correspondiente, el aporte de *nutrientes* es mayor. Tienen la textura adecuada y su *color, aroma y sabor* son más intensos. Los alimentos de estación son *más económicos* ya que requieren menos recursos para su producción, conservación y traslado. *¡Consejo!* Imprimí la imagen y pegala en la heladera así lo podes tener a mano al momento de planificar las compras! VERANO PRIMAVERA *Frutas* Ciruelas, cerezas, damascos, duraznos, frutillas, higos, melones, peras, sandías, uvas, manzanas, peras, banana, palta. *Verduras y Hortalizas* Acelga, albahaca, berenjenas, cebolla, chauchas, choclo, pepino, porotos, morrón, rabanito, tomate, zapallito, apio, arvejas, habas, lechuga, perejil, puerro, remolacha. OTOÑO INVIERNO *Frutas* Bananas, limones, mandarina, manzana, membrillo, naranja, palta, pomelo. *Verduras y Hortalizas* Apio, batata, berro, brócoli, cebolla de verdeo, coliflor, chaucha, lechuga, hinojo, puerro, achicoria, remolacha, repollo, repollitos de bruselas, zanahoria, zapallo. TODO EL AÑO Acelga | Apio | Lechuga | Perejil | Cibulette | Rabanito | Remolacha | Zanahoria | Puerro | Espinaca | Rúcula | Repollo | Achicoria | Hinojo | Manzana | Banana | Limón Asesoramiento @nutri.carolinamiller #nutricion #nutricionista #nutricionsaludable #alimentacionsaludable #fundacionceciliagrierson #fundaciones #bahiablanca

Sin Cupo!!!!! el turno de 14.30 a 15 30h

¡Buen día! En el marco de nuestro Programa de Alimentación y Salud con Cooperativa Obrera, hoy comenzamos a compartirles algunas recetas saludables. Muchas veces cocinamos de más para que quede, por lo que podemos crear varias opciones con lo que haya en la heladera.... Toma nota! *MINI TORTILLAS* Ingredientes: ~1 presa de pollo cocido desmenuzado ~1 taza de arroz o legumbres cocidas ~2 huevos ~1 zanahoria o zucchini rallados ~Condimentos a gusto Preparación: Mezcla todos los ingredientes y cocinalos al horno o sartén apenas aceitada en pequeñas porciones (de una o dos cucharadas soperas). Cocina de ambos lados hasta que se doren. Y listo! Acompañalos de una rica ensalada! Si la preparas no te olvides de compartir una foto! Asesoramiento @nutri.carolinamiller #cocinasaludable #recetassaludables #fundacionceciliagrierson #nutricion #nutricionsaludable #nutricionista #nutricionistas #alimentacion #fundacionceciliagrierson #bahiablanca #recetas #cocina

En el Día Internacional de la Mujer recordamos la importancia de realizar los chequeos . . . .... #diadelamujer #diainternacionaldelamujer #salud #fundacionceciliagrierson #bahiablanca #prevencion #cancerdemama #ong #fundaciones #CeciliaGrierson See more

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