Genesis Gym

Una de las preguntas frecuentes que me realizan es si Genesis GYM es seguro.? Además de la desinfección que se realiza al finalizar cada turno esto sucede los días sábados. Se desinfecta cada rincón para que puedas venir a entrenar con las normas de bioseguridad cumplidas. Te brindamos la seguridad que necesitas para que vos te concentres en mejorar tu calidad de vida. Juntas combatimos todas las enfermedades que generan el sedentarismo. #genesisgym #genesisessalud #yosoygenesisgym #vidasaluble #vidasana #riocuarto

Te recomiendo: Actividad física . Hidratación. Calidad de sueño Alimentación saludable.... NO te olvides de sonreír. Combinación perfecta para mejorar tu calidad de vida Somos un todo y debemos aprender a vivir como un todo See more

Te recomiendo: Actividad física . Hidratación. Calidad de sueño Alimentación saludable.... NO te olvides de sonreír. Combinación perfecta para mejorar tu calidad de vida Somos un todo y debemos aprender a vivir como un todo See more

Martes saludable y la Lic Lourdes Rubiolo @nutricionclinica.mlr nos presenta un hermoso tema: LA PIEL ES UN REFLEJO DE LA SALUD DE TODO NUESTRO CUERPO Nuestra piel es un órgano mas! SIIIII, asi como el corazón, riñones, intestinos Y como siempre les digo a mis pacientes, somos un TODO y todos nuestros órganos están conectados entre si para que nuestro #organismo funcione bien! ... Estamos expuestos a sustancias que pueden dañar nuestros órganos (contaminantes ambientales, aditivos alimentarios, algunos cosméticos ) y una forma de ayudar a reparar ese daño es con los alimentos Ayudemos con la alimentación y estilodevida a los órganos que se encargan de limpiar y detoxificar nuestro cuerpo cómo el hígado, riñones e intestinos Anota estos nutrientes e incorporalos en tu dieta! AGUA: Solo puedo decir por mas cremas hidratantes que usemos, nada importa si no estamos hidratados por dentro! VITAMINA C: Además de ser antioxidante interviene en la formación de colágeno ayudando a mantener la estructura de nuestra piel PROBIÓTICOS: Se acuerdan del somos lo que nuestras bacterias comen? Importantisimos para nuestro intestino grueso, un órgano de eliminación BETACAROTENOS: Son precursores de la vitaminaA fundamental para el desarrollo de pigmentos en la piel y ayuda a la producción de colágeno AZUFRE: Ayuda a nuestro hígado favoreciendo la eliminación de toxinas GERMINADOS: Brotes de soja , maíz , lentejas y alfalfa Todos sus nutrientes están potenciados! ANTIOXIDANTES: VitaminaE C Y A, resveratrol, polifenoles, Omega3 neutralizan los radicales libres y ayudan a prevenir y corregir los signos del envejecimiento LICOPENO: Efecto protector frente al sol, reduce el enrojecimiento y los daños producidos por los #rayosUV #genesisgym #genesisessalud #yosoygenesisgym #martessaludables #vidasaludable #vidasana #riocuarto #nutricion

Martes saludable y la Lic Lourdes Rubiolo @nutricionclinica.mlr nos presenta un hermoso tema: LA PIEL ES UN REFLEJO DE LA SALUD DE TODO NUESTRO CUERPO Nuestra piel es un órgano mas! SIIIII, asi como el corazón, riñones, intestinos Y como siempre les digo a mis pacientes, somos un TODO y todos nuestros órganos están conectados entre si para que nuestro #organismo funcione bien! ... Estamos expuestos a sustancias que pueden dañar nuestros órganos (contaminantes ambientales, aditivos alimentarios, algunos cosméticos ) y una forma de ayudar a reparar ese daño es con los alimentos Ayudemos con la alimentación y estilodevida a los órganos que se encargan de limpiar y detoxificar nuestro cuerpo cómo el hígado, riñones e intestinos Anota estos nutrientes e incorporalos en tu dieta! AGUA: Solo puedo decir por mas cremas hidratantes que usemos, nada importa si no estamos hidratados por dentro! VITAMINA C: Además de ser antioxidante interviene en la formación de colágeno ayudando a mantener la estructura de nuestra piel PROBIÓTICOS: Se acuerdan del somos lo que nuestras bacterias comen? Importantisimos para nuestro intestino grueso, un órgano de eliminación BETACAROTENOS: Son precursores de la vitaminaA fundamental para el desarrollo de pigmentos en la piel y ayuda a la producción de colágeno AZUFRE: Ayuda a nuestro hígado favoreciendo la eliminación de toxinas GERMINADOS: Brotes de soja , maíz , lentejas y alfalfa Todos sus nutrientes están potenciados! ANTIOXIDANTES: VitaminaE C Y A, resveratrol, polifenoles, Omega3 neutralizan los radicales libres y ayudan a prevenir y corregir los signos del envejecimiento LICOPENO: Efecto protector frente al sol, reduce el enrojecimiento y los daños producidos por los #rayosUV #genesisgym #genesisessalud #yosoygenesisgym #martessaludables #vidasaludable #vidasana #riocuarto #nutricion

Así amanecí hoy muy temprano con mucha fiaca como veras estoy despeinada con mi pijamas ojeras jaja bien al natural. Hoy jueves fue día de capacitación por este motivo me tuve que levantar bien temprano aaaa pero anoche me quede viendo peli Jajaja al que le gusta celeste que le cueste dicen .. Mis compromisos ante todo El primer curso fue en neurociencias y seguimos con el teórico en entrenamiento hiit. 5 horas a pura capacitación Tu día cómo empezó??? Me c...ontas Vos también te quedaste viendo peli hasta tarde??? #genesisgym #genesisessalud #yosoygenesisgym #virtual #capacitaciononline See more

Comenzando una nueva semana juntas. Hoy vamos a trabajar los aductores. 1-subo/bajo x 15 repeticiones. 2-mantengo 3" y flexiono la rodilla x 15 repeticiones. 3-dibujo círculos x 15 repeticiones de cada lado.... 3 o 4 series de cada lado. Cualquier duda me consultas . #genesisgym #yosoygenesisgym #virtual #genesisessalud #riocuarto #entrenandoencasa See more

Así amanecí hoy muy temprano con mucha fiaca como veras estoy despeinada con mi pijamas ojeras jaja bien al natural. Hoy jueves fue día de capacitación por este motivo me tuve que levantar bien temprano aaaa pero anoche me quede viendo peli Jajaja al que le gusta celeste que le cueste dicen .. Mis compromisos ante todo El primer curso fue en neurociencias y seguimos con el teórico en entrenamiento hiit. 5 horas a pura capacitación Tu día cómo empezó??? Me c...ontas Vos también te quedaste viendo peli hasta tarde??? #genesisgym #genesisessalud #yosoygenesisgym #virtual #capacitaciononline See more