Giselle Ojeda- Georun&fitness

Creer para crear...

Abdominales para mejorar técnica.

La integración de diferentes técnicas posturales nos liberan de futuras lesiones y nos ayudan a mejorar la concentración, y el desarrollo de la propia motrícidad. #geofitness #pilates #beneficios

Un poco de introspección nos ayuda a conocer nuestros limites y nuestros anhelos reales...#medita

Sabemos respirar? Los músculos necesitan de oxigeno para moverse y generar energía. Aún hay gente que piensa que correr se basa principalmente en mover las piernas y un poco los brazos. Y si bien a nivel motriz, es así, debemos de saber que el sistema respiratorio juega un papel crítico en la efectividad de un corredor. ... Los corredores que son capaces de transportar mayores niveles de oxígeno en su sistema sin comprometer su eficacia, son más fuertes que sus contrincantes que luchan por obtener el suficiente oxígeno. #georun #running #respiracion