Gestalt para Tres

Feliz día a todxs nuestros colegas psicólogxs y a esta maravillosa y desafiante tarea que hacemos con dedicación y presencia.

Sos la primera persona que te habla cuando te levantas y la última que lo hace cuando te vas a dormir. Sos quien te alienta o te tira abajo, quien te acompaña en tus pensamientos diarios y en las emociones que ellos generan. Estás de tu lado? Sos tu aliado? Sos tu enemigo? Te tenés a vos? Primero y antes que nada sí, te tenés a vos. Para cuidarte, para respetarte, para darte lo que necesites. Después están los demás. También. Nuestra propia voz tiene mucha paciencia y de alguna forma siempre espera que nos escuchemos. Lo que no sabe es callarse. Nunca. #autocuidado #autoestima #gestalt #metengoami

¿Será cierto? Eso que te decís a vos mismx, lo que podés y lo que no, lo que deseas, lo pendiente. Lo imposible que te suceda. ¿Será cierto? Terapia es un bello espacio para volver a mirar los cuentos que nos contamos, nos contaron. Y para hacernos esta pregunta todas las veces que lo necesitemos. #mirar #perspectivas #larealidadessubjetiva... #gestalt #terapiagestalt See more

Importante es mirar cómo nos retiramos de los lugares y de los vínculos porque de cómo cerremos también dependerá cómo abrimos lo que viene. Si vamos cargando pendientes en algún momento la mochila pesa y es difícil empezar cosas nuevas abiertos y disponibles. (Desconocemos el autor de la imagen pero nos gustó y compartimos)

Hablemos de: La carga mental (le ponemos humor pero no por eso no es algo importante ) Como su nombre lo dice es un peso invisible que se genera por el esfuerzo mental constante y deliberado que llevan a cabo las personas al ser las responsables de que todo fluya en una casa. Esto no implica que no haya una repartición de tareas entre las parejas, sino que la responsabilidad de coordinar y estar pendiente de las necesidades del día a día recae, en general, sobre la mujer.... Cuando hablamos de la carga mental debemos distinguir entre el trabajo físico o tareas (ir al supermercado, hacer una gestión en el banco, o llevar a tu hije a un deporte), que muchas veces son compartidas, del trabajo mental que supone estar pendiente de todo: darse cuenta de qué hace falta, organizar, planificar, comprobar, anticiparse, decidir, supervisar, etc... y que la mayor parte de las veces son asumidas solo por las mujeres. Si a todo esto agregamos la cuarentena Y ustedes... cómo la vienen llevando?? #cargamental #humor #cuarentena #psicologiagestaltica

¿ Te das cuenta dónde están tus pensamientos la mayor parte del día? ¿Dónde te estás enfocando, cuáles son hoy tus prioridades? Ahí donde está tu atención está puesta también tu energía En tiempos que pueden estar siendo difíciles e inciertos siempre podemos volver a mirar qué tan cerca estamos de nosotros mismos y de lo que necesitamos.