Get In Estanzuela
La Calera (Chile)

Hoy es el día mundial de la salud, y te queremos dejar algunos recordatorios para que no la descuides: . Seguí una dieta equilibrada. Conocé qué tiene cada alimento para aportarte e incorporalo a conciencia. . Hacé ejercicio. En el post anterior te dejamos detallados todos los beneficios que le regala la actividad física a tu cuerpo y tu mente ... . Visitá periódicamente a tus médicos, muchas veces una consulta a tiempo puede salvar una vida . Hidratate . La salud mental es igual de importante que la física, no la descuides! Mantenete activo, poné tus energías en lo que te hace bien y consultá con profesionales en caso de necesitarlo

¿Cuáles son los beneficios de incorporar la actividad física en tu día a día? A nivel fisiológico: Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, cáncer de colon, hipertensión arterial, diabetes. Ayuda a controlar el porcentaje de grasa corporal... Fortalece los huesos y músculos Aumenta la capacidad pulmonar . A nivel psicológico: Mejora el estado de ánimo Disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión . A nivel social: Fomenta la sociabilidad y aumenta la autonomía, integración y autoestima. Si llegaste hasta acá y sentís que tenés que mejorar en alguno de estos aspectos , el día de empezar es hoy

Buen Martes! Te dejamos a mano nuestros horarios para que veas cuál te queda más cómodo, nos hablás y te inscribimos Te estamos esperando!

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feliz comienzo de semana y feliz otoño para ustedes! Aprovechemos este frío que está llegando para quedarse y a entrenar con todas las pilas!!! Buscá nuestros horarios en historias destacadas y anotate ... #getin #getinestanzuela #funcionaltraining #crosstraining #musculacion #getfit #getstronger #gethealthy

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Terminamos una mañana a puro entrenamiento! Quién se suma para la tarde? FUNCIONAL 18 hs. CROSS TRAINING 20 hs.... Te esperamos!! Anotate

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Creamos este espacio para ayudar a personas de todas las edades a abordar un nuevo estilo de vida acorde a sus necesidades. Contamos con profes y entrenadores especialmente capacitados para ayudarte a alcanzar tus metas: Mejorá tu resistencia, flexibilidad, equilibrio, velocidad y coordinación.... Incrementá tu rendimiento deportivo y tonificación muscular. Tratá o prevení lesiones. Alcanzá tu peso saludable. Te estamos esperando!

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