Gimnasio Sprint

INTERMITENTE DE VIERNES

SE ACERCA UN NUEVO DESAFÍO PARA TRANSFORMAR: TU CUERPO y TUS HÁBITOS EN TAN SOLO 6 SEMANAS TE LO VAS A PERDER????

Hola. Las clases son martes y jueves de 6:15 a 7 pm. Con turno previamente acordado a este numero 2996293703.

Hola. Las clases son martes y jueves de 6:15 a 7 pm. Con turno previamente acordado a este numero 2996293703.

El lunes 15 de junio volvemos a la actividad. Ya contamos con un protocolo, importante reservar su turno (2996293703) y asistir con un bolso que contenga: *2 toallas chicas ( 1 para secarse el sudor, otra para apoyar). *1 botella de agua personal.

Hola. Las clases son martes y jueves de 6:15 a 7 pm. Con turno previamente acordado a este numero 2996293703.

Lunes 15/6 Abrimos. Para pedir turnos 2996293703Lunes 15/6 Abrimos. Para pedir turnos 2996293703

El lunes 15 de junio volvemos a la actividad. Ya contamos con un protocolo, importante reservar su turno (2996293703) y asistir con un bolso que contenga: *2 toallas chicas ( 1 para secarse el sudor, otra para apoyar). *1 botella de agua personal.

Atencion: Subimos una rutina sencilla para hacer en casa. Elementos: cronometro. Serie combinada: Estocadas + Flex. brazo (puede ser apoyando rodillas hasta que salgan con piernas suspendidas) + abdominales. descripcion: realizar en 10 segundos la mayor cantidad de repeticiones de cada ejercicio, antes de pasar al otro descansar 10 segundos. Repetir 3 series. Eso es una macroserie que va a durar 180 segundos, es decir, 3 minutos. Al terminar descansen 2 minutos ( hasta que el... pulso cardiaco baje a menos de 120 p/min.) y repiten 2 veces mas, osea, 3 macroseries en total. Por ultimo, anoten la cantidad de repeticiones realizadas en toda la rutina para cada ejercicio. La idea es ahora superar en los próximos días el volumen realizado en esta primera sesión. Comenten que les parecio, y cualquier duda consulten. See more