Gimnasio Fussion
San Miguel, Buenos Aires

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SALTAR LA SOGA Saltar la cuerda/soga ayuda a adelgazar, quemar calorías y modelar el cuerpo. En apenas sólo 30 minutos de este ejercicio es posible perder hasta 300 calorías y tonificar muslos, pantorrillas, glúteos y abdomen. Saltar la cuerda es un ejercicio aeróbico bastante completo, ya que estimula la musculatura y el sistema cardiovascular y respiratorio.... De esta forma, los principales beneficios de saltar la cuerda son: Mejora el acondicionamiento físico; Tonifica la musculatura; Ayuda a la quema de calorías; Promueve la sensación de bienestar; Desarrolla la coordinación motora, agilidad y equilibrio; Mejora la capacidad cardiorrespiratoria; Ayuda a adelgazar. A pesar de ser un buen ejercicio es importante tener algunos cuidados a la hora de saltar la cuerda, como hacer el ejercicio en una superficie plana y utilizando zapatillas cómodas y con buen amortiguamiento para disminuir el impacto en las rodillas y prevenir lesiones, así como mantenerse hidratado durante la actividad física. La perdida de peso se produce cuando el ejercicio con la cuerda se acompaña de una alimentación saludable y equilibrada. Ya que saltar la cuerda es una actividad prática y bastante completa, a medida que se va realizando, el metabolismo se acelera, favoreciendo la pérdida de calorías y promoviendo el adelgazamiento saludable. ¡Es un excelente ejercicio! ¿Saltas la soga para sumar a tu ejercicio? #saltarlacuerda #saltarlasoga #saltarcuerda #saltar #saltarsoga #ejercicios #ejercicioaerobico #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #ejerciciofisico #ejerciciofísico #ejerciciofuncional #ejercicioterapeutico #ejerciciosaludable #ejerciciosfuncionales #ejerciciosgym #ejerciciosgluteos #aerobico #aeróbico #aerobicos #aeróbicos #tipdesalud #entrenamientopersonalizado #entrenamientofutbol #entrenamientopersonal #entrenamientoalairelibre #entrenamientodeportivo #entrenamientointeligente #sanmiguelbsas #lospolvorines

Les deseamos a todos un muy ¡FELIZ DÍA DEL TRABAJADOR! Pasen un excelente día y disfruten! ... #diadeltrabajador #diadeltrabajo #díadeltrabajador #díadeltrabajo #diadeltrabajador #1rodemayo #primerodemayo #1demayo #argentina #1demayo2021 #diadeltrabajador2021 #sanmiguel #sanmiguelbuenosaires #sanmiguelbsas #lospolvorines #lospolvorines #lemos #malvinasargentinas #villademayo #campodemayo #muñiz #bellavista #moreno #runningargentina #seguimosentrenando #ejerciciofisico #musculación #musculacionyfitness #musculacion #boxeoargentino

DESCANSO CORRECTA Las personas pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo, y ese tiempo que le dedicamos es fundamental para nuestro organismo. El sueño nos repone física y mentalmente después del día, restituye nuestra energía y previene de distintas patologías. Las horas que debemos dedicar a este descanso varían en función de la edad. Según las recomendaciones de la Fundación Nacional del Sueño de EEUU, los adultos deberían dedicar a dormir entre 7 y 9 horas diar...ias. La privación de sueño dificulta el aprendizaje y la realización de tareas, también entre los beneficios de un correcto descanso, destaca un mejor funcionamiento de la memoria. Nuestro cuerpo también notará los beneficios de un buen descanso. Durante las horas de sueño, en nuestro organismo favorece el adecuado funcionamiento de diversos sistemas como, por ejemplo, el sistema inmune. Un adecuado descanso favorece el control del peso y protege al corazón, ya que en situaciones de insomnio aumentan en sangre hormonas relacionadas con el estrés (adrenalina y cortisol) que aumentan la tensión arterial y la frecuencia cardíaca. Cuando dormimos, nuestro cuerpo se relaja y produce hormonas que contrarrestan los efectos de esas otras y colaboran, entre otras cosas, a que nos encontremos más felices. Sabiendo la importancia de un adecuado descanso debemos intentar siempre dedicar las horas necesarias al sueño siguiendo las recomendaciones de los expertos para maximizar los beneficios que aporta. ¿Descansas correctamente todos los días? #descansomerecido #descansoactivo #descansomental #dormirbien #dormirmejor #dormirbienessalud #dormir #dormirfeliz #dormirtranquilo #salud #saludmental #saludmentalyemocional #saludemocional #saludfisica #saludfísica #saludablefit #saludynutricion #fitness #dormir #tipsdesalud #tipdesalud #tipsdeentrenamiento #descansar #bienestarysalud #sanmiguelbsas #sanmiguelbuenosaires #lospolvorines #lospolvorines #malvinasargentinas #lemos

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RITMOS LATINOS Lunes, miércoles y viernes: 18:00hs ¡SUMATE!... #ritmoslatinos #ritmoslatinosfitness #ritmoslatinos #ritmoslatino #ritmosfit #ritmos #ritmosurbanos #rítmos #ritmosfitness #ritmosdance #entrenamientopersonal #ejerciciofisico #ejercicios #bailaresvivir #bailamos #sanmiguel #sanmiguelbsas #sanmiguelbuenosaires #bellavista #bellavistabsas #muñiz #lemos #malvinasargentinas #lospolvorines #lospolvorines #boxeoprofesional #boxeointernacional #moreno #grandbourg #argentina

GIMNASIO FUSSION En base a las ultimas medidas tomadas por el Covid-19, nosotros SEGUIMOS ABIERTOS. Siempre cumplimos y seguiremos cumpliendo las normas y protocolos de seguridad correspondientes.... Tenemos espacios higiénicos y elementos y medidas de sanitización. Nos cuidamos entre todos, para brindar seguridad y el mejor servicio a nuestros socios. La actividad física y el entrenamiento es ESENCIAL. El gimnasio es un centro de SALUD y BIENESTAR. Seguimos con los protocolos correspondientes. ¡Seguimos entrenando y cuidándonos! #gimnasios #argentina #argentina #entrenamos #entrenamosjuntos #entrenamosparaserfelices #muñiz #entrenamosporsalud #salud #saludmental #saludybienestar #saludemocional #saludfisica #saludfísica #saludfisica #estilodevidasaludable #saludablefit #saludydeporte #saludybienestarfisico #saludyfitness #ejercicio #ejerciciofisico #ejerciciofísico #ejerciciosaludable #ejercicioterapéutico #ejerciciosgym #ejercicioysalud #sanmiguelbuenosaires #lospolvorines #lemos