Gimnasio Giants
Trelew

¿Sabias que medir la intensidad de tu entrenamiento te ayuda a lograr tus objetivos? . Las escalas de RIR y RPE nos permiten tener una sensación subjetiva del esfuerzo realizado en cada serie de un ejercicio. . .... FRANJA (RIR 0 o RPE 10): Nos sirve para trabajar la fuerza y la hipertrofia FRANJA (RIR 1/2 o RPE 8/9): Nos sirve para trabajar la tonificación y densidad muscular FRANJA (RIR 3/4 o RPE 6/7): Nos sirve para trabajar en periodos de adaptación o re-acondicionamiento FRANJA (RIR 5 o RPE menos de 5): Nos sirve para la reahibilitación de lesiones y readaptación del movimiento . . . Comentanos abajo tus dudas u otro temas de los que te gustaría que hablemos! @ Trelew See more

ATENTOS A LA SEMANA QUE VIENE! . . El jueves podes ir a entrenar e irte con un cortecito de pelo!! .... . Y el sábado las espera @mm_fitnesscoach para dar un workshop sobre entrenamiento femenino Para más información 2804394453 @ Gimnasio Giants See more

Así le ganas de mano a ese que te quiere sacar la máquina . . . .... . @christianmonsalvo @belenfanti @gonzamoreyra #gym #meme #argentina #fitness #gim #muscle See more

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Nuestros horarios a partir de marzo! Desliza las fotos! . . Los esperamos para arrancar el año con todo, ya falta poquito para que lleguen cosas nuevas .... . #gym #giants #argentina #fitness #motivation @ Trelew, Provicia Del Chubut See more

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Mira este ejercicio de extremada dificultad para tus entrenos! . . . .... #gym #gymmotivation #fitness #fitnessmodel #meme #exercise #argentina See more