Gimnasio Polo Sur

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Siete hábitos que te hacen envejecer de forma prematura y cómo hacerles frente Envejecer no solo es inevitable, sino que es extremadamente deseable. Implica que estamos vivos y que hemos ido cumpliendo años. Lo ideal, eso sí, es hacerlo de la manera más saludable y que tengamos un envejecimiento activo. Así como que vayamos envejeciendo en base a nuestra edad - o incluso manteniéndonos más jóvenes de lo que nuestros años indican - y no sufriendo un envejecimiento prematuro. E...Continue reading

Pautas para entrenar correctamente Muchos somos los que queremos comenzar a entrenar en el gimnasio y tenemos la falsa creencia de que para conseguir un cuerpo musculado es necesario ir al gimnasio 3 horas al día a machacarnos. Para vuestra tranquilidad y para que no pongáis más la excusa de es que no tengo tiempo para hacer tanto ejercicio vamos a explicar una serie de pautas básicas para que podáis confeccionaros una rutina de ejercicios sin provocar sobreentrenamiento. E...Continue reading

Cuando vas al gym y empieza a ver resultado