Gisela. Personal Trainer

Feliz martes! Les dejo esta receta súper facil, saludable y en solo 30min!!! MORRONES RELLENOS CON CEBOLLA CHOCLO Y QUESO. ... Ingredientes: 2 morrones. 2 tazas de cebolla en tiritas. 2 tazas de choclo cocido en granos 2 huevos 2 cucharadas de queso untable light Sal y pimienta a gusto Queso fresco descremado en trozos Procedimiento: 1. Abrir los morrones a la mitad. 2. Quitarles la parte blanca y las semillas. 3. Colocar rocio vegetal en un wok. 4. Agregar la cebolla mezclar y cocinar. 5. Agregar el choclo, mezclar y cocinar. 6. Retirar del fuego 7. Agregar los huevos, queso untable, condimentos y mezclar 8. Rociar con aceite vegetal una bandeja y acomodar los morrones. 9. Rellenarlos con la preparación. 10. Agregarles queso encima. 11. Cocinarlos en el horno durante 30-40' 12. Servir y disfrutaar!!!

¡Que tengas un excelente domingo!

Aumento de la vitalidad y fuerza. Entrenar al aire libre se toma oxígeno puro para alimentar las células y ayuda a luchar contra enfermedades. Menor sensación de ansiedad: ir al gimnasio por primera vez, entrar en un entorno nuevo, cerrado y abarrotado de gente moviendo hierros y usando materiales nuevos pueden generar ansiedad que se logra eliminar ejercitando en espacios abiertos, con menos gente, ejercicios fáciles de ejecutar y en espacios conocidos. Entrena el cereb...ro: Ofrece un estímulo mental, en el gimnasio estarás rodeado de muros y los mismos estímulos mentales/visuales, al aire libre estarás cambiando constantemente de escenario ayudando a estimular tu cerebro. Más gastos de calorías. Entrenamientos variados, novedosos y didácticos: ejercicios creativos, y más variados que en el gimnasio, pilar fundamental para la motivación. Enseñanza para los más pequeños: Al ser al aire libre, podría ayudar a que lleves a tus hijos y no dejes de asistir a las sesiones de entrenamiento, favoreciendo que tus hijos vivan y aprendan habitos saludables. Relacionarte y crear nuevas amistades. Segregas más endorfinas (hormonas de la felicidad) See more

Es un entrenamiento personal muy efectivo en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales. Orientado que mejorar las funciones diarias y aumentar la calidad de vida de quienes la practican. Son ejercicios multiarticulares y multimusculares que buscan desarrollar la inteligencia del movimiento humano.... Destinado a mejorar la salud y el bienestar general. Incorpora lo mejor de cada campo fitness, teniendo en cuenta la fisiología y la biomecánica funcional del cuerpo humano, la neurociencia y las leyes físicas aplicadas a cada movimiento corporal. Mejoras en las capacidades físicas como: - Fuerza - Velocidad -Resistencia Se trabajan capacidades importantes para nuestro día a día como: -Agilidad -Movilidad -Estabilidad -Coordinación -Equilibrio -Corrección de postura corporal