Grupo Logros

Hola!! Hoy vamos a hablar de hábitos. Los hábitos son conducta que realizas automáticamente, sin cuestionarte, que introyectaste a lo largo de tu vida y que ya quedaron instalados. Seguramente debes tener muchos hábitos que son saludables, que te ayudan a ordenarte, a organizarte. Pero ojo así como están los hábitos buenos y saludables también hay otros que no lo son y sería bueno que intentes modificarlos!!!... Hoy te proponemos que generes hábitos saludables en tu alimentación. Para eso vas a tener que repetir 66 veces seguidas la misma conducta, eso implica que tener que ser perseverante y que estar muy atento!!! Te proponemos una actividad para fomentar tus hábitos saludables!!! Empeza por: 1) Hace las 4 comidas. 2) Erradica el picoteo. 3) Come despacio. (Si ya estás haciendo alguno de estos tres podes intentar con otro distinto) Marca en una agenda cada día que logras hacelos y si te salteas un día... empezas de 0 asique a Prestar Atención y paciencia!

Hola!! Hoy vamos a hablar de hábitos. Los hábitos son conducta que realizas automáticamente, sin cuestionarte, que introyectaste a lo largo de tu vida y que ya quedaron instalados. Seguramente debes tener muchos hábitos que son saludables, que te ayudan a ordenarte, a organizarte. Pero ojo así como están los hábitos buenos y saludables también hay otros que no lo son y sería bueno que intentes modificarlos!!!... Hoy te proponemos que generes hábitos saludables en tu alimentación. Para eso vas a tener que repetir 66 veces seguidas la misma conducta, eso implica que tener que ser perseverante y que estar muy atento!!! Te proponemos una actividad para fomentar tus hábitos saludables!!! Empeza por: 1) Hace las 4 comidas. 2) Erradica el picoteo. 3) Come despacio. (Si ya estás haciendo alguno de estos tres podes intentar con otro distinto) Marca en una agenda cada día que logras hacelos y si te salteas un día... empezas de 0 asique a Prestar Atención y paciencia!

Hoy tenemos una receta de pan casero espectacular de las genias de @nutricion.en.linea!!! Chicas las felicito lo hice y es súper fácil por que no necesitas amasar y además queda riquísimo! Una combinación perfecta!!!!! Ahí va la receta!!! INGREDIETENTES:... 500 gr de harina integral fina. 1 sobre de levadura seca 400 cc de agua a temperarura ambiente. 1 cucharada de sal fina. 1 huevo. mix de semillas. PREPARACIÓN Mezclar en un bowl la harina de salvado con la levadura seca y la sal. Luego incorporar los 400 cc de agua a temperatura ambiente. Mezclar los ingredientes con una cucharada hasta que estén integrados. Queda una consistencia un poco pegajosa. Colocar en una budinera y dejar llevar por 30 min. Una vez que el pal levó, pincelar con huevo y agregar el mix de semillas. Cocinar a horno medio por 45 min. Cuando se enfríe desmoldar. Este pan es alto en fibra te va a dar mucha saciedad!!! ACORDATE DE RESPETAR SIEMPRE LA PORCIÓN #nutricionenlinea #bajardepeso #grupologros #recetasfaciles #recetaslight

Hoy tenemos una receta de pan casero espectacular de las genias de @nutricion.en.linea!!! Chicas las felicito lo hice y es súper fácil por que no necesitas amasar y además queda riquísimo! Una combinación perfecta!!!!! Ahí va la receta!!! INGREDIETENTES:... 500 gr de harina integral fina. 1 sobre de levadura seca 400 cc de agua a temperarura ambiente. 1 cucharada de sal fina. 1 huevo. mix de semillas. PREPARACIÓN Mezclar en un bowl la harina de salvado con la levadura seca y la sal. Luego incorporar los 400 cc de agua a temperatura ambiente. Mezclar los ingredientes con una cucharada hasta que estén integrados. Queda una consistencia un poco pegajosa. Colocar en una budinera y dejar llevar por 30 min. Una vez que el pal levó, pincelar con huevo y agregar el mix de semillas. Cocinar a horno medio por 45 min. Cuando se enfríe desmoldar. Este pan es alto en fibra te va a dar mucha saciedad!!! ACORDATE DE RESPETAR SIEMPRE LA PORCIÓN #nutricionenlinea #bajardepeso #grupologros #recetasfaciles #recetaslight

ROLLS DE QUESO Esta receta es un No digan que no les avisamos!!! Probala y vas a ver que es tu nuevo hit!! Nuevamente con estos rolls comprobamos que Rico, light y fácil es posible!!!! ... ¿Quien dijo q cuando nos cuidamos tenemos que comer aburrido y feo???? #bajardepeso #recetaslight #recetassaludables #recetasricas #recetasfaciles #recetasrapidas See more