Guardianes de la Tierra
Rosario, Santa Fe

Como siempre me mueve la Luna y te cuento que está vez viene... ¡Recargada! ¡Luna llena en Géminis y Eclipse! Es un momento muy movilizante y te invito a hacer un ritual, ya que es una manera de aprovechar toda la fuerza que tiene el cosmos y potenciar nuestra evolución ... Además podemos complementar tomando una infusión de Menta o Te verde Ritual: Vamos a sembrar simbólicamente una semilla de lo que queremos cambiar, mejorar o hacer de ahora en más! Hoy en algún momento que quieran vamos a: Prender una vela y limpiar nuestro espacio o altar Escribir en un papel aquello que queremos para nuestro futuro (esa semilla que queremos que germine) Quemamos el papel con esa vela (La vela la dejamos consumir toda) Enterramos o sembramos las cenizas en algún lugar especial (maceta, planta o en la tierra directamente) Recuerden lo pueden hacer hoy o mañana ¿Sentiste el movimiento energético? Contame Nati Putignani #nataliaputignani #guardianesdelatierra #lunallena #luna #eclipse #meditación #ritual #ritualdeluna

Como siempre me mueve la Luna y te cuento que está vez viene... ¡Recargada! ¡Luna llena en Géminis y Eclipse! Es un momento muy movilizante y te invito a hacer un ritual, ya que es una manera de aprovechar toda la fuerza que tiene el cosmos y potenciar nuestra evolución ... Además podemos complementar tomando una infusión de Menta o Te verde Ritual: Vamos a sembrar simbólicamente una semilla de lo que queremos cambiar, mejorar o hacer de ahora en más! Hoy en algún momento que quieran vamos a: Prender una vela y limpiar nuestro espacio o altar Escribir en un papel aquello que queremos para nuestro futuro (esa semilla que queremos que germine) Quemamos el papel con esa vela (La vela la dejamos consumir toda) Enterramos o sembramos las cenizas en algún lugar especial (maceta, planta o en la tierra directamente) Recuerden lo pueden hacer hoy o mañana ¿Sentiste el movimiento energético? Contame Nati Putignani #nataliaputignani #guardianesdelatierra #lunallena #luna #eclipse #meditación #ritual #ritualdeluna

Vamos a descubrir juntas como está tu chakra 1 y como lo equilibramos Te cuento que los Chakras son vórtices de energía a través de los cuales fluye la fuerza de vida a través nuestro. De a poco vamos a ir viendo los 7. Hoy comenzamos por el 1 o Raiz. Cada uno de ellos corresponden a diferentes aspectos de nuestro ser e influyen en los aspectos físicos, mentales y emocionales. ... Para que nosotros podamos sentirnos bien, lo fundamental es que todos estén en perfecto equilibrio Síntomas de que tu Chakra 1 está desequilibrado: Cansancio, anemia, fatiga, dolor en la espalda baja, nervio ciático, depresión, fríos frecuentes o manos y pies fríos. Sentimiento de desarraigo, culpa, y miedo a enfrentarse a los problemas y situaciones de la vida diaria. Impide concentrarse en las tareas rutinarias y genera distracciones. Me tengo que preguntar: ¿Me Siento Segura? ¿Amo mi cuerpo? ¿Soy una persona con energía? ¿Se donde estoy parada y hacia donde voy? Si podemos identificar este desequilibrio podemos hacer algunas cositas para reequilibrarlo! Haciendo ejercicios aeróbicos como correr, bailar. Camina con los pies descalzos, preferentemente en el pasto o tierra. Realiza actividades que potencien tu autoconfianza: hacia ti misma y hacia tu niña interior. El mantra para abrir este chakra es LAM (podes repetirlo 5 veces consecutivas al levantarte, durante una semana) Usa alguno de los siguientes cristales: Turmalina Negra, Granate, Jaspe rojo entre otras. Contame ¿Como sentís tu Chakra 1? #guardianesdelatierra #nataliaputignani #chakra1 #chakra #energías #terapia #terapiasholisticas #medicinanatural #vidaplena

Vamos a descubrir juntas como está tu chakra 1 y como lo equilibramos Te cuento que los Chakras son vórtices de energía a través de los cuales fluye la fuerza de vida a través nuestro. De a poco vamos a ir viendo los 7. Hoy comenzamos por el 1 o Raiz. Cada uno de ellos corresponden a diferentes aspectos de nuestro ser e influyen en los aspectos físicos, mentales y emocionales. ... Para que nosotros podamos sentirnos bien, lo fundamental es que todos estén en perfecto equilibrio Síntomas de que tu Chakra 1 está desequilibrado: Cansancio, anemia, fatiga, dolor en la espalda baja, nervio ciático, depresión, fríos frecuentes o manos y pies fríos. Sentimiento de desarraigo, culpa, y miedo a enfrentarse a los problemas y situaciones de la vida diaria. Impide concentrarse en las tareas rutinarias y genera distracciones. Me tengo que preguntar: ¿Me Siento Segura? ¿Amo mi cuerpo? ¿Soy una persona con energía? ¿Se donde estoy parada y hacia donde voy? Si podemos identificar este desequilibrio podemos hacer algunas cositas para reequilibrarlo! Haciendo ejercicios aeróbicos como correr, bailar. Camina con los pies descalzos, preferentemente en el pasto o tierra. Realiza actividades que potencien tu autoconfianza: hacia ti misma y hacia tu niña interior. El mantra para abrir este chakra es LAM (podes repetirlo 5 veces consecutivas al levantarte, durante una semana) Usa alguno de los siguientes cristales: Turmalina Negra, Granate, Jaspe rojo entre otras. Contame ¿Como sentís tu Chakra 1? #guardianesdelatierra #nataliaputignani #chakra1 #chakra #energías #terapia #terapiasholisticas #medicinanatural #vidaplena

Hoy te voy a pasar algunos tips Naturales para lograr a acallar los pensamientos y encontrar un poco de paz mental. 1- ¡Distraerse! Lo mejor es hacer actividades que te hagan sentir feliz 2 - ¡Basta! Date la orden mental de parar cuando te descubres pensando demasiado... 3 - Tomar infusión de Manzanilla ésta planta es una verdadera ayuda para dar calma a las preocupaciones, además de sus beneficios para mejorar la digestión. Podés tomar 1 te por día ( preferentemente utilizar las flores frescas o secas) 4 - Disminuir la ingesta de Harinas 5 - Hay una esencia floral de Bach que es fantástica para ésto que se llama White Chestnut (puede ir sola o dentro de un preparado floral) ¡Por supuesto estas cosas son para que puedas empezar vos misma a poner en práctica! Si necesitas ayudita con la terapia floral me decis Nati Putignani #guardianesdelatierra #nataliaputignani #terapiasholisticas #terapiafloral #plantas #sanación #medicinanatural #vidaplena

Hoy te voy a pasar algunos tips Naturales para lograr a acallar los pensamientos y encontrar un poco de paz mental. 1- ¡Distraerse! Lo mejor es hacer actividades que te hagan sentir feliz 2 - ¡Basta! Date la orden mental de parar cuando te descubres pensando demasiado... 3 - Tomar infusión de Manzanilla ésta planta es una verdadera ayuda para dar calma a las preocupaciones, además de sus beneficios para mejorar la digestión. Podés tomar 1 te por día ( preferentemente utilizar las flores frescas o secas) 4 - Disminuir la ingesta de Harinas 5 - Hay una esencia floral de Bach que es fantástica para ésto que se llama White Chestnut (puede ir sola o dentro de un preparado floral) ¡Por supuesto estas cosas son para que puedas empezar vos misma a poner en práctica! Si necesitas ayudita con la terapia floral me decis Nati Putignani #guardianesdelatierra #nataliaputignani #terapiasholisticas #terapiafloral #plantas #sanación #medicinanatural #vidaplena

Esto es mas común de lo que parece Yo le llamo Rumiamiento Mental Es cuando revivis tus conversaciones, pensas demasiado tus decisiones y te preocupas por situaciones hipotéticas.... Cuando te obsesionas con un pensamiento, tu mente crea tantas opciones, posibilidades y escenarios que te hace imposible pensar con claridad e inclusive tomar buenas decisiones. ¡Pensar demasiado produce muchísimas consecuencias adversas! No disfrutas del momento presente, ya que tu mente viaja hacia el futuro o al pasado Tu estado de ánimo empeora porque remueve tus pensamientos y sentimientos más negativos (no te ayuda a encontrar la solución a tus problemas y a veces acaba con las ganas de intentarlo) Nos ponemos más pesimistas, esto hace que las cosas que estaban acomodadas... se desacomoden Nos puede llevar a caer en malos hábitos, como ser con la alimentación Conclusión A veces, preocuparse por el problema es mucho peor que el propio problema Contame... ¿Te pasa? O te pasó?? #nataliaputignani #guardianesdelatierra #pensamientos #terapia #terapiasholisticas #terapiafloral #plantas #sanación

Esto es mas común de lo que parece Yo le llamo Rumiamiento Mental Es cuando revivis tus conversaciones, pensas demasiado tus decisiones y te preocupas por situaciones hipotéticas.... Cuando te obsesionas con un pensamiento, tu mente crea tantas opciones, posibilidades y escenarios que te hace imposible pensar con claridad e inclusive tomar buenas decisiones. ¡Pensar demasiado produce muchísimas consecuencias adversas! No disfrutas del momento presente, ya que tu mente viaja hacia el futuro o al pasado Tu estado de ánimo empeora porque remueve tus pensamientos y sentimientos más negativos (no te ayuda a encontrar la solución a tus problemas y a veces acaba con las ganas de intentarlo) Nos ponemos más pesimistas, esto hace que las cosas que estaban acomodadas... se desacomoden Nos puede llevar a caer en malos hábitos, como ser con la alimentación Conclusión A veces, preocuparse por el problema es mucho peor que el propio problema Contame... ¿Te pasa? O te pasó?? #nataliaputignani #guardianesdelatierra #pensamientos #terapia #terapiasholisticas #terapiafloral #plantas #sanación

1- Hacerte una infusión de PASIONARIA antes de acostarte. Si es necesario puedes tomarte una la tarde y una antes de dormir 2 - Bañarte antes de acostarte, eso produce mayor relajación favoreciendo el descanso 3 - Masajear tu rostro. Si querés podés usar crema, hacer masajes circulares en tu frente, en tu mandíbula, en la cabeza en la zona del cabello tratando de mover el cuero cabelludo... 4 - Tratar de no cenar muy tarde y que la cena sea liviana 5 - Hacer una técnica de respiración ya con la luz apagada. Esta técnica se llama 4-7-8 Consiste el inhalar en 4 segundos, sostener 7 segundos y exhalar en 8 segundos. Repetir ésta técnica por lo menos 3 veces BONUS Te recomiendo escribir las tareas que tenga para los días siguientes en papel o en agenda, haciendo una check list. Eso te va ayudar a sacar las cosas de tu mente, haciendo que puedas descansar mejor y soltar todos los pensamientos de preocupación. Por supuesto que estas son técnicas que vos podés hacer en tu hogar. A veces hay que trabajar cosas más en profundidad, en esos casos te pueden ayudar la Terapia Floral y la Biodecodificación. Te recomendaría que comiences poniendo en práctica las técnicas que te di recién. Y si ves que todavía necesitas ayuda me puedes contactar y vemos tu caso en particular ¡Comenzá a poner en práctica! #insomnio #guardianesdelatierra #nataliaputignani #terapiafloral #plantas #sanación #medicinanatural #pandemia #noduermo

1- Hacerte una infusión de PASIONARIA antes de acostarte. Si es necesario puedes tomarte una la tarde y una antes de dormir 2 - Bañarte antes de acostarte, eso produce mayor relajación favoreciendo el descanso 3 - Masajear tu rostro. Si querés podés usar crema, hacer masajes circulares en tu frente, en tu mandíbula, en la cabeza en la zona del cabello tratando de mover el cuero cabelludo... 4 - Tratar de no cenar muy tarde y que la cena sea liviana 5 - Hacer una técnica de respiración ya con la luz apagada. Esta técnica se llama 4-7-8 Consiste el inhalar en 4 segundos, sostener 7 segundos y exhalar en 8 segundos. Repetir ésta técnica por lo menos 3 veces BONUS Te recomiendo escribir las tareas que tenga para los días siguientes en papel o en agenda, haciendo una check list. Eso te va ayudar a sacar las cosas de tu mente, haciendo que puedas descansar mejor y soltar todos los pensamientos de preocupación. Por supuesto que estas son técnicas que vos podés hacer en tu hogar. A veces hay que trabajar cosas más en profundidad, en esos casos te pueden ayudar la Terapia Floral y la Biodecodificación. Te recomendaría que comiences poniendo en práctica las técnicas que te di recién. Y si ves que todavía necesitas ayuda me puedes contactar y vemos tu caso en particular ¡Comenzá a poner en práctica! #insomnio #guardianesdelatierra #nataliaputignani #terapiafloral #plantas #sanación #medicinanatural #pandemia #noduermo