Gimnasio ATP
Concordia, Entre Rios

Gracias por cuidarte! Porque si algo aprendimos este año es que tenemos que cuidarnos unos a otros! Gracias por respetar las medidas de seguridad! Siempre con barbijo, distancia, control de temperatura, sanitización de elementos! Porque queremos/necesitamos seguir trabajando!... Entre todos podemos! See more

#eldeporteessalud #eldeporteesvida

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Querés??? Te estamos esperando!!!

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Actividad física La actividad física consiste en cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que lleva consigo un consumo de energía. La intensidad de la actividad física depende y varía según las personas. Como ejemplos de la actividad física se encuentran: caminar a paso ligero, bailar, andar en bicicleta, nadar, correr, etc. Recomendaciones... La duración es intensidad de la actividad física diaria depende en gran medida de la edad, siendo lo recomendado para cada una de ellas: Niños y jóvenes de entre 5 a 17 años deben de realizar 60 minutos de actividad física diaria. Para personas entre 18 años y 64 años lo recomendado es la realización de 150 minutos semanales o bien 75 minutos de actividad física vigorosa. Las personas mayores de 65 años deben de realizar alguna actividad física al menos tres días a la semana. Beneficios del ejercicio físico La realización de 30 minutos de actividad física aporta numerosos beneficios al organismo y evita la manifestación de enfermedades como por ejemplo: Diabetes Obesidad Sobrepeso Osteoporosis Cáncer de colon Cardiovasculares

Querés??? Te estamos esperando!!!

Te esperamos!!!

Actividad física La actividad física consiste en cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que lleva consigo un consumo de energía. La intensidad de la actividad física depende y varía según las personas. Como ejemplos de la actividad física se encuentran: caminar a paso ligero, bailar, andar en bicicleta, nadar, correr, etc. Recomendaciones... La duración es intensidad de la actividad física diaria depende en gran medida de la edad, siendo lo recomendado para cada una de ellas: Niños y jóvenes de entre 5 a 17 años deben de realizar 60 minutos de actividad física diaria. Para personas entre 18 años y 64 años lo recomendado es la realización de 150 minutos semanales o bien 75 minutos de actividad física vigorosa. Las personas mayores de 65 años deben de realizar alguna actividad física al menos tres días a la semana. Beneficios del ejercicio físico La realización de 30 minutos de actividad física aporta numerosos beneficios al organismo y evita la manifestación de enfermedades como por ejemplo: Diabetes Obesidad Sobrepeso Osteoporosis Cáncer de colon Cardiovasculares

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