Hoy Pilates
Ramos Mejía, Buenos Aires, Argentina

Chips de Kale Hola, ¡Tanto tiempo! Vengo por aquí a compartir este snack que fue un descubrimiento del último tiempo. Literal, en casa nadie sabía que existía algo llamado KALE. Decido hacer este post, porque hace unos días compartí que estaba comiéndolos, los puse a competir con las papas fritas (PONELE) y me dieron con un caño Real me sigo riendo de los mensajes que me mandaron: Que era pasto, lechuga quemada, hasta que parecia el pasto falso que se le pone al pesebre..., osea MUSGO. ¡Los invito a darle una oportunidad! El #kale cocido de esta manera, funciona muy bien como snack salado También lo incluyo en licuados o salsas para pastas o para #dipear. Es rico en minerales, calcio, hierro, magnesio, potasio, y más Probalo: - Separar la hoja de la nervadura. - Cortarlas en trocitos, y en un recipiente untarlas con aceite, condimento y las especias que prefieras. - En una placa para horno, aceitada, llevarlas a fuego medio/ bajo hasta que estén crujientes, rotándolas si es necesario, para que no se peguen y se cocinen bien ¡Cuidado que no se quemen! Déjalas enfriar y lissssto; solos o acompañados de una mayonesa son LO MÁS Si los prueban, cuénteme la experiencia ¡Abrazo! Yami

Snack Tridóshico Woow, tarde pero seguro! Les comparto estas barritas de #mijo y frutos secos para snackear, y también para incorporar al desayuno o la merienda.... Ya les dije que estaba buscando algo nuevo que aprender, y salió la primera #recetafacil del año. Qué necesitas? Mijo cocido -1 taza Mantequilla de maní (yo use sabor chocolate)- 3 cucharadas soperas Coco rayado- 3 cucharadas soperas Aceite neutro de coco - 1 cucharada Granola, frutos secos o Mix semillas - 3 cucharadas Azúcar de coco/mascabo- 3 cucharadas soperas Qué tan fácil es? mezclar en un recipiente el mijo cocido (pueden buscar la receta unos post más atrás ) junto a todo lo demás, hasta formar una masa. Tiene que quedar todo unido, sin estar pegote ni desarmarse. prender el horno bajito para que vaya precalentando, y aceitar una fuente/placa. separar la masa en porciones y darle forma de barrita (Para este punto, yo me ayudé humedeciéndome apenas las manos). una vez listas las porciones, llevar a horno bajo por 20 minutos. Se tienen que dorar y secar; si les falta un poquito, déjalas 10' más. La receta rinde + de diez barritas; yo las hice y conservé en la heladera por un par de días. Con mermelada o dulce de almendras es una delicia. La receta es de la generosa @majolopezclaro #hoypilates #ayurvedacooking #ayurvedalifestyle #tridosha #doshabalance #saludableyrico #ayurvedafood #yoga #pilatesmat #ejerciciosencasa #movimientoconsciente #ayurtips #ayurvedaenespañol #ayurvedaargentina #argentinasintacc #sintacc #glutenfree

Somos lo que logramos digerir La enfermedad aparece como signo de alarma de desequilibrios físicos, emocionales, relacionales y conductuales. Estos desequilibrios aparecen cuando un hábito inadecuado se prolonga en el tiempo, y éste responde generalmente a patrones de pensamientos, conductas inadecuadas o conflictivas, arraigadas en nuestro ser por herencia o por experiencia.... No se trata de lo que vemos con nuestros ojos, sino de nuestro nivel consciencia y cómo interpretamos aquello que está ocurriendo... nunca es lo que nos pasa, sino lo que hacemos con ello. El bucle pensamiento- emoción es capaz de modificar nuestro estado del ser; desde la epigenética ya está demostrado que una emoción no digerida es capaz de modificar nuestra información genética. Entonces, ¿Qué dejas ingresar en tu cuerpo? Intenta incorporar alimentos que aporten características satvicas para elevar la vibración energética, como verduras, semillas y legumbres. Cuida lo que ves y lo que escuchas, y las relaciones sociales que mantienes; evita ver en la tele, evita personas y conversaciones que sean densas, de contenido violento, agresivo, quejoso y/o crítico. Revisa lo que piensas y mide tus palabras. El pensamiento crea y la palabra manifiesta. #hoypilates #pilates #yoga #ayurveda #biorecodificacionayurveda #biodecodificación #ayurvedahealing #ayurvedamassage #ayurvedaenespañol #argentina #yogainspiration #pilateslovers #yogamat #pilatesmat #personalizados #sesionesonline

Cada momento de agradecimiento, me hace más saludable #staypresent #deepackchopra #gratitud #meditación #gratidão #hoypilates #ayurvedaymovimiento #yoga #pilates #ayurveda #pilatesforeverybody #yogainspiration #ayurvedalifestyle #ayurvedamassage #ayurvedaargentina #ayurvedamedicine #ayurvedalove #ayurvedaenespañol

Último Lunes del 2020 ¿Cuántas veces nos hemos prometido (y fallado) con "el lunes empiezo" refiriéndonos a dieta, ejercicio, cambios de hábitos, rutinas y mejoras en nuestro estilo de vida? Este año fue el mejor maestro para muchos de nosotros de que no hay mayor herramienta que conocerse a uno mismo y estar presente.... Un poco repetido, pero sí. Descubrimos que sobre lo único que podemos ejercer algún tipo de control es sobre el ahora. Solo puedo controlar las acciones que ejerzo mientras las llevo a cabo, sobre los pensamientos que fabrico en mi mente mientras se suceden uno tras otros, en mis emociones cuando me interpelan. Solo puedo lograrlo si estoy presente, atenta y dispuesta a escucharme. ...y ese, es el primer paso del camino a una mejor calidad de vida. Según Ayurveda, la enfermedad tiene como punto de origen un desequilibrio de los Doshas, los cuales generamos muchas veces nosotros mismos desde el desconocimiento. Como ignoramos cuáles son los alimentos y rutinas más positivos para nosotros, mantenemos otras que agravan el dosha, y cuando aparece el primer síntoma de alarma, atendemos éste en lugar de atender la causa. No es esperar al Lunes para hacer un cambio completo de nuestra vida. Eso, solo activará el ego reticente al cambio, y reforzará los malos hábitos con una actitud rebelde de "no quiero" o " no me gusta" o "no puedo". Adecuar nuestros gustos a lo que nos hace bien, se puede. En historias dejé una receta de canelones de verdura gluten free, que aprendí este año. Da trabajo, pero es muy rica y rendidora. Espero les guste! #hoypilates #ayurveda #pilates #yoga #ayurvedafood #vegetarian #glutenfree #canelones #findeaño #ayurvedalifestyle #ayurvedaargentina #ayurvedicmedicine #indianmedicine #ritucharya #doshabalance #pilateslovers #movimientoconstante #movimientoconsciente

¡Hola! Cómo andan? Hoy me saltaron muchos recuerdos de Facebook y de Google, y registré la fecha Llegamos, ya estamos acá. ¿No sienten que todo lo que hicieron este año fueron pasos de este tamaño?... Fue como escalar la incertidumbre día a día y hacer trekking montaña arriba bajo el calor de una mente agitada por el encierro (peor que el sol del mediodía). Yo siento que así de grande es todo lo que moví internamente #agradecida Anhelo un poquito de llano, que la subida afloje, que el viento pegue en la cara, que el diafragma se abra y entre mucho oxígeno para recuperar el aliento...aunque, si bien cansa, la subida está llena de satisfacciones ¿Qué satisfacciones encontrás en el camino que transitaste? Contame, hablemos de lo lindo que lo malo ya lo sabemos. Vibremos positivo, y atraigamos más buena energía a nuestra vida. Defendamos la alegría. Nos la merecemos. "Si te quejas constantemente, la vida te dará más razones para que te quejes. En cambios, si vives en agradecimiento, la vida te dará más motivos para ser estar agradecido" #hoypilates #pilates #yoga #ayurveda #goodvibes #positivo #positivemind #inspirationalquotes #findeaño #agradecer