Iki Gai
San Nicolás de los Arroyos

Flow de equilibrios En general uso los flows como entrenamiento físico pero, no dejo de hacer yoga, conciencia yogi! Los equilibrios me ayudan a enraizar, a calmar la mente, a aterrizar!... Es verdad que esto sucede porque ya hay un cierto dominio del cuerpo, quizás no suceda a un principiante pero con práctica y paciencia se puede!

"Spend your energy to get joy, happiness, evolution, and to gain more ability to enjoy." "Usa tu energía para obtener alegría, felicidad, evolución y para ganar más habilidad para disfrutar." Maharishi Majesh Yogi... Feliz cumple! GRACIAS... siempre! Jai Guru Dev #transcendentalmeditation #meditaciontrascendental #maharishimaheshyogi

20 VEINTE VEINTE 20 Me ha tomado varios meses entender que la vida me pedía me rindiera, que me dejara caer, que confiara en ella, que bancara la incertidumbre, que disfrutara la nada, el no saber y que me mantuviera ahí, en ese silencio desde donde toda la magia se revela. Justo a mí, que siempre tuve un norte, y hasta me he atrevido a configurar el GPS a los demás, de golpe me encuentro sin rumbo, sin GPS, sin siquiera una brújula estudiando las estrellas para poder en...contrar mi nuevo rumbo. Este año fue tan duro como revelador y transformador y me siento profundamente agradecida por eso! El 2020 me cerró todas las puertas pero me abrió un mundo de nuevas oportunidades, un libro en blanco, un nuevo capítulo, un pasaje abierto con un destino aún incierto. Sigo caminando, disfrutando el viaje, sin saber exactamente qué es lo que viene pero con la certeza de que será hermoso y con muy buena compañía! No me queda mas que dar gracias a todos los que me acompañan en este viaje! GRACIAS GRACIAS GRACIAS! #2020 #veinteveinte

ARDHANARISHWARA Representa la totalidad mas allá de la dualidad (Yoga) Shiva y Shakti (Parvati)... Purusha y PrakrIti Conciencia y la materia Silencio y dinamismo Principios masculino y femenino inseparables. El equilibrio en la integración #Ardhanarishwara #yoga

"...El dolor, tan desprestigiado en los tiempos modernos, es necesario para el recogimiento. Para conectarse con partes muy escondidas de nuestro ser, para bucear bien adentro y salir del tiempo y del espacio reales. Para entrar en un nivel de consciencia intermedio, un poco fuera de la realidad. El dolor nos permite desligarnos del mundo pensante, perder el control, olvidarnos de la forma, de lo correcto..." Laura Gutman. "La maternidad y el encuentro con la propia sombra"... Arte: Patrice Murciano Grunge

El Yoga y el Ayurveda son dos ciencias complementarias nacidas en India hace más de 5.000 años. Ambas se combinan abordando, de manera integral, no sólo el aspecto físico sino también el emocional y espiritual de una persona. El objetivo es desarrollar el mayor potencial de los individuos para poder vivir una vida plena y libre de sufrimiento.... Luego les contaré más! Conocías a alguna de las dos desde antes? Cual fue tu experiencia? Las llegaste a combinar a ambas? #yoga #ayurveda #bienestar #salud #armonia

MI ARMA MAYOR ES LA PLEGARIA MUDA Señor, Ayúdame a decir la verdad delante de los fuertes... y a no decir mentiras para ganarme el aplauso de los débiles. Si me das fortuna, no me quites la razón. Si me das éxito, no me quites la humildad. Si me das humildad, no me quites la dignidad. Ayúdame siempre a ver la otra cara de la moneda, no me dejes inculpar de traición a los demás por no pensar igual que yo Enséñame a querer a los demás como a mi mismo y a no juzgarme y a no juzgar a los demás. No me dejes caer en el orgullo si triunfo, ni en la desesperación si fracaso. Más bien, recuérdame que el fracaso es la experiencia que precede al triunfo. #gandhi #ahimsa #noviolencia #yoga #paz #peace

Recomiendo mucho este vídeo para comprender el por qué de estas emociones de ira, frustración, enojo y también con consejos de cómo aprovechar este momento tan complicado y sacarle provecho para evolucionar! "A río revuelto... ganancia de pescadores." https://youtu.be/1hUkArmNLzk

MEDITACIÓN: CHARLA GRATUITA POR ZOOM ¿Qué es la meditación? No se basa en creer en ella, no está basada en una filosofía como tal, sino más bien, en un entendimiento profundo, y la tecnología misma es tan extremadamente simple que hasta los niños pueden hacerla, los adultos, personas de diferentes culturas, de diferentes tradiciones, creencias y todo ellos obtienen el mismo resultado ... Dr. Tony Nader Ingresá a www.mt.org.ar y reservá tu lugar Todos los jueves a las 19 hs

Conocernos es urgente! Tomar conciencia sobre nuestro cuerpo, sus posibilidades y limitaciones. Tomar conciencia de cómo nuestras experiencias emocionales dejan su huella en él.... Tomar conciencia de la relación entre nuestros estados emocionales, la mente y la respiración. Tomar conciencia de que no hay sustituto para un estilo de vida adecuado a nuestra naturaleza. Todo eso te hace LIBRE! #yoga #ikigaiyogasn #salud #paz #meditacion

No es hacia afuera, es hacia adentro. Conectá...

NO NATURALICEMOS EL SUFRIMIENTO No es natural sufrir, no es natural ser infeliz, el dolor tampoco es natural, no es natural que todo tenga que ser un gran esfuerzo, que lo que no cuesta no vale, nada de eso es natural! POR FAVOR, NO NATURALICEMOS EL SUFRIMIENTO! Vinimos a ser felices, libres y sanos, todo lo demás es para aprender a soltar, a confiar, a amar... Es urgente conectarnos con nosotros mismos. Tomar conciencia de nuestro cuerpo para darnos cuenta que es lo que necesita. Vivimos apurados, cansados, desconectados. Vivimos en un mundo donde el descanso es sinónimo de vagancia y el silencio es una pérdida de tiempo. Comemos mal, nos hidratamos mal, dormimos mal, respiramos mal, nos ejercitamos mal y tenemos cada vez más estrés, más ansiedad, más miedo, más dolores lo cual nos lleva a comer mal, descansar mal, respirar mal y no salir nunca de ese loop, ese círculo vicioso y mortal. Y la única forma de terminar con ese círculo es: tomando conciencia DETENETE UN MOMENTO! Respirá profundo y respondete estas preguntas: Sos realmente feliz viviendo como lo estás haciendo? Estás viviendo? O apenas estás sobreviviendo? Si no estás conforme con las respuestas buscá un salida, hay muchas, no hay necesidad de que te quedes ahí padeciendo, hacé algo que pueda darte una mayor comprensión, que te ayude a cortar con el círculo vicioso del sufrimiento. CREEME: LO NATURAL ES QUE SEAMOS LIBRES, FELICES Y SANOS, todo lo demás viene para aprender a confiar Abrazo gigante! C. #yoga #hathayoga #ikigaiyogasn #salud #conciencia #paz

Yogicat! (El actor me va a salir carísimo) #yogaonline #yoga #ikigaiyogasn #hathayoga #cat #yogacat

Los milagros existen gracias a la constancia. #yoga #hathayoga #ikigaiyogasn #yogaeveryday

El otro día alguien me mandó un mensaje privado preguntando si hacía consultas personales en este momento. Le respondí que no, que este año ya no, y que podía derivarla a colegas, y me comenzó a preguntar porqué no, y que cuando retomaba y que si era astróloga cómo no atendía y si no atendía pues qué hacía. Opté por no contestar más. A veces no es necesario explicar nada. Una decisión, un no, una forma de ser o actuar. ... El porqué decidís cosas sobre tu vida no es de incumbencia de todos. Estamos deconstruyendo la necesidad de disculparnos y explicar, no hace falta. Que porqué no te casas, que porqué no tuviste hijos, que porqué no comés carne, que porqué esto y porqué lo otro. Pues porque sí. Pues porque mis motivos son míos y yo elijo si los comparto y a quien. Pues porque no me da la gana, pues porque es mi vida y yo elijo como vivirla. La luna ya pasó a Virgo, economizar las palabras, hablar cuando hay algo para decir, y elegir a quien le damos tiempo y energía mental y batería del celular. Y si hay algo que te incomoda contestar, pues no lo hagas. Sí, te dijeron que es de buena educación sonreír, ser amable, contestar. Pues no hace falta sonreír, contestar si no te vibra, la buena educación consiste en ser auténticas. Julieta Suarez Valente Arte de @dizzyfrankk

"...Es muy cierto que no sabemos cómo aflojar nuestros estados de tensión y ni siquiera lo que significa estar relajados. Demasiada gente piensa que es un esparcimiento el contemplar horripilantes episodios por televisión o en el cine, dedicarse a duras competencias deportivas, dar fiestas en un ambiente estirado, ceremonioso, o asistir a otras muy concurridas, en las que el chismorrear, fumar, comer y beber con exceso son las principales actividades. ¿Puede llamarse a eso ...esparcimiento, sosiego o cuando menos aflojamiento de tensión? Lo único que tales actividades significan es el simple deseo de escapar del aburrimiento y del vacío. El verdadero relajamiento tiene que venir de nuestro interior, y la práctica de la respiración rítmica completa que enseña el yoga, tiende a crear un ambiente en el que la voluntad y la mente pueden funcionar serenamente..." Mataji Indra Devi #hathayoga #ikigaiyogasn #indradevi #paz #felicidad #yoga

Según los Yoga Sutras de Maharishi Patanjali, Yoga es aquietar las fluctuaciones de la mente. Y uno podría preguntarse: ¿Por qué querríamos calmar la mente?... La respuesta es: porque ahí se encuentran escondidos todos los miedos y condicionamientos que nos impiden ser felices y desplegar nuestro mayor potencial en la vida. ¿Calmar la mente significa dejar la mente en blanco? No y sí. No, porque no significa hacer fuerza para no pensar, eso sólo genera mayor estrés en personas corrientes como nosotros. Y sí porque, como dirían los profes de Meditación Trascendental, la mente se mueve buscando el estado de mayor felicidad, una vez alcanzado, se calma. Ese estado de mayor felicidad se encuentra dentro nuestro y lo único que tenemos que hacer es eliminar el estrés acumulado en nuestro sistema nervioso y en nuestro cuerpo para llegar a él. En resumen: hacemos Yoga para eliminar tensiones acumuladas, para calmar la mente y desplegar nuestro mayor potencial en todos los planos de la vida. Namasté. C. #yoga #yogachittavrittinirodha #hathayoga #ikigaiyogasn #meditacion

Nuestro sistema nervioso y eléctrico es un gran oráculo que reacciona a las energías de modos más sofisticados en la medida en la que vamos trabajando nuestra sensibilidad. Por eso es tan importante prestar atención a cómo nos sentimos ante determinados entornos, vínculos, conversaciones, estímulos, situaciones. Si terminás drenado, cansado, agotado, tu sistema nervioso depletado, es momento de comprender que estás siendo sometido a un gran robo energético, obviamente en la m...ayoría de los casos, inconsciente. Por eso es tan importante poder poner límites y reconocer estas alertas de nuestro sistema nervioso. No hablo de borrarnos, de evadir, de negar, de abandonar a gente que nos necesita, ni mucho menos. Hablo de algo simple, que es, sencillamente, que no podemos dar nada si no tenemos combustible energético. Recargarse no es un acto narcisista, es un acto de salud, tan necesario como comer, hidratarnos, descansar. Recuperar nuestra soberanía energética es un acto revolucionario también, respetemos los mensajes de nuestro sistema nervioso y démosle el descanso que necesita y la posibilidad de recuperación que pide a gritos. Des-engancharse de la inmediatez, voracidad e impaciencia del entorno, silenciar el teléfono algunas horas por día, dedicarnos a la contemplación, lectura, meditación o música, o lo que nos convoque, es central para lograr estar cada día un poquito más en eje en un contexto que nos saca del centro todo el tiempo. Luna llena en Acuario. Julieta Suárez Valente @astrologia_y_consciencia Frase de @awaken_healers

Dicen que toma 40 días crear un nuevo hábito. Esto significa que, en la situación que estamos viviendo, todos hemos creado nuevos hábitos y aún los seguimos creando. . Te pusiste a pensar que hábitos estás creando? . Estás creando hábitos saludables o nocivos?... . Estás creando estrés y tensión o estás creando armonía y relajación? . Estás viviendo o estás sobreviviendo? . Aún estás a tiempo elegí cómo vivir, elegí vivir en paz! . #yogaonline #yoga #ikigaiyogasn #habitossaludables See more